Книги из серии «Здоровье нации»
"Диета воина" не похожа ни на одну из современных схем питания. Каждая вторая из подобных систем основана на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть ничего жирного, избегаете углеводов. Вам велят не переедать или не недоедать. Так вот, я хочу сказать вам, что ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста, эффективна и, в конечном счете, инстинктивна. Она предполагает использ...
Сегодня общеизвестно, что подавляющее число заболеваний в своей основе имеют психологическую составляющую. Неумение контролировать свое психоэмоциональное состояние зачастую приводит к самым серьезным последствиям. В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения каче...
Несомненно, рождение ребенка - очень важный и эмоционально значимый период в жизни каждой женщины. И, безусловно, понятны все ожидаемые страхи и опасения, связанные с этим событием. Пока малыш находится в утробе матери, между ними существует тесная физическая и психологическая связь. А после рождения эта связь поддерживается через телесный контакт и грудное вскармливание. И хотя кормление груд...
В книге в доступной (популярной) форме рассказывается об успешном опыте доктора Ю.А.Захарова по лечению и компенсации сложных случаев сахарного диабета первого и второго типов современными и традиционными средствами. Приведены практические рекомендации для пациентов и врачей по использованию сборов лекарственных растений, особенности диеты и физкультуры наряду с заместительной терапией (инсулин...
Каждая женщина хочет быть самой обаятельной и привлекательной. Для достижения этих целей создано множество косметических средств, которые с каждым годом становятся все более совершенными. Однако принципы, помогающие сохранить кожу лица и тела здоровой и молодой, не меняются уже давно. Это издание поможет прекрасным читательницам правильно ухаживать за кожей, грамотно выполнять косметические процед...
Книга рассказывает о способах продления молодости, красоты и жизни вообще; предлагает различные способы, направленные на увеличение естественной продолжительности жизни, поддержание здоровья, очищение организма, сохранение молодой кожи, стройной фигуры, быстрых ног и зорких глаз. Вы узнаете как о современных медицинских способах профилактики старения, так и о древней тибетской технике омоложения.
Оглавление:Об авторе4Вступление7Глава 1. Основные понятия и особенности всесторонней диагностики поруке11Простота и наглядность11Экономичность и практичность12Превосходный уровень диагностики12Делает человека популярным13Глава 2. Узнайте о здоровье по рукопожатию14Посмотрите, как собеседник протягивает руку14Почувствуйте руку собеседника16Ощущения при рукопожатии16Температура ладони16Мягкое или же...
Жизнь многих людей, страдающих аллергией и лекарственной непереносимостью, временами превращается в ад. По статистике, эта проблема напрямую касается более четверти взрослого населения. Самое страшное, что многие из нас даже не подозревают об этом.
Всем известно, что ежедневный макияж, хотя уже давно стал привычкой, требует времени, сил и внимания. Не всегда удается проснуться и сосредоточиться, чтобы выбрать наиболее соответствующий настроению и одежде стиль, а уж о том, чтобы убрать "мешки" под глазами или освежить овал лица, остается только мечтать. В лучшем случае мы откладываем эти процедуры на выходные. А между тем, макияж - это не...
Нет сомнения в том, что большинство женщин стремятся выглядеть хорошо. Сделать более заметными преимущества здорового тела и лица легче всего руками косметолога. Косметический массаж направлен на улучшение внешнего вида лица и шеи, предупреждение
Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый! Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете т...
В книге изложены наиболее важные материалы, обеспечивающие медицинское самообразование населения. В ней приведены сведения о предупреждении болезней, уходе за больными в домашних условиях, оказании доврачебной неотложной медицинской помощи пострадавшим. Большие разделы посвящены наиболее часто встречающимся заболеваниям внутренних органов и других систем. Книга полезна также важной информацией о п...
Обстоятельное, доступное описание всех способов применения лекарственных растений позволяет адресовать справочник врачам, фармакологам, студентам медицинских учебных заведений и всем людям, заботящимся о собственном здоровье.
В наше время постоянных стрессов, хронической усталости и вечного цейтнота мы зачастую предпочитаем недоспать несколько часов, зато все успеть. Но, как это ни печально, всех дел не переделаешь, а вот отсутствие полноценного сна рано или поздно негативно отражается на нашем психическом и физическом здоровье. В результате нам становится трудно заснуть даже тогда, когда мы сами этого хотим, - ворочае...
В книге в доступной форме рассказывается о способах профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, рост числа которых связан, в том числе и с такими проблемами цивилизации, как гиподинамия, длительное нахождение в вынужденных позах, переедание. Подробно изложены "правила здорового позвоночника", приведены описания некоторых наиболее эффективных физических упражнений. Отдельные главы к...
Трудно держать себя в форме, если работа, дети, домашнее хозяйство забирают почти все ваше время. А как быть с правилом "не есть после шести", ведь занятая дама может в это время трудиться, словно пчелка, и прием пищи вновь откладывается на неопределенное время! Однако выход есть. Правильное дневное меню (причем, без каких-то особых ограничений) поможет занятой женщине не только не чувствовать г...
"Энергетическое лечение. Управление силой жизни" представляет собой путеводитель по внутренней территории тонкой энергии. В этой инновационной работе чётко и подробно исследуются роль, проявление, функционирование и целительные способности нашей жизненной силы.
Древняя мудрость гласит: "Мы то, что мы едим". К сожалению, у большинства наших соотечественников питание не выдерживает никакой критики: оно нерегулярно, вредно, несбалансированно. Между тем именно от того, что мы едим каждый день, зависят наше здоровье, наше настроение, наша работоспособность, да много чего еще. Эта книга расскажет о правилах здорового питания, поможет составить свой рацион ч...
Предлагаемая книга представляет законченный свод знаний по методикам точечного массажа, который каждый может применить в любое время и в любом месте: для этого не надо других инструментов, кроме собственных рук. В "Справочнике" даны описания расположения точек с точными и удобными схемами и рисунками, готовые рецепты на все случаи жизни. Книга предназначена для людей с минимальными познаниям...
Щитовидная железа - это маленький, но такой важный орган, регулирующий все процессы, происходящие в нашем организме. Прочитав эту книгу, вы узнаете о роли щитовидной железы в жизнедеятельности организма, о том, какие болезни могут вас подстерегать
Всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем бороться с ее последствиями, особенно если дело касается иммунитета и всяческих вирусных инфекций. Но с чего начинать? Правильно - закаляться! Это можно делать с младенческого возраста и до глубокой
Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли вести
Миллионы людей страдают от хронической депрессии, а еще большее количество людей стараются справиться со своими "плохими днями". Но правильная диета, солнечный свет и многочисленные биологически активные добавки могут улучшить состояние и
О чем чаще всего спрашивают женщины на приеме у гинеколога? Какие интимные вопросы стесняются задать врачу? Большинство современных женщин желает не просто автоматически следовать указаниям своего гинеколога, но и понимать, чем могут заболеть и отчего, как вести самостоятельную профилактику, что означает тот или иной медицинский термин и пр. Книга рассказывает о наиболее распространенных воспален...
В книге подробно описываются причины, признаки бронхиальной астмы, методы и способы лечения, которые применяются при данном заболевании. Особое внимание уделяется немедикаментозному лечению, плюсы и минусы такого метода. Книга адресована
