Уведомлений еще не было

Книги в жанре «Физическая культура»

Литература о сохранении и укреплении здоровья человека через осознанную двигательную активность, о физическом и интеллектуальном развитии способностей человека, формировании здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания и физической подготовки. В нашей онлайн библиотеке содержится огромный выбор книг по физической культуре, Вы можете читать их онлайн или скачать в формате EPUB, FB2. Новые книги каждый день.

Лучшие новинки

Боевые искусства
0.0
0
0
Гармоничное развитие личности. Карате. Йога, аутогенная тренировка, особые состояния сознания
Гармоничное развитие личности. Карате. Йога, аутогенная тренировка, особые состояния сознания

В учебном пособии кратко представлена методология развития сознания личности в традициях спортивно-боевых единоборств Востока. В книге рассматривается методология физической, технической, психической и духовной подготовки в системе боевого искусства, в частности в Киокушинкай карате. В основе достижения высшего спортивного и духовного мастерства лежат методы психической саморегуляции: внушение, са...

Физкультура
0.0
0
0
Теория спорта. Основы системы подготовки спортсмена. Учебное пособие
Теория спорта. Основы системы подготовки спортсмена. Учебное пособие

Рассматривается функция спорта в системе социальных явлений, излагаются теоретико-методические основы спортивной подготовки, раскрываются вопросы общей и специальной физической тренировки спортсменов, а также задачи и содержание технической, тактической и психологической подготовки. Затронуты вопросы комплексного контроля в спортивной тренировке, рассмотрены средства восстановления и стимуляции ра...

Спорт
0.0
0
0
Методика обучения и совершенствования техники скоростной стрельбы в современном пятиборье. Учебник
Методика обучения и совершенствования техники скоростной стрельбы в современном пятиборье. Учебник

Дает научное обоснование технической и тактической подготовке пятиборца в скоростной стрельбе из пистолета в комбинированном виде современного пятиборья. Посвящен рассмотрению системы основных положений и идей методики технической стрелковой подготовки пятиборца. Последовательно рассмотрены: совокупность подготовительных и комплексных стрелковых упражнений; условия, порядок и правила прохождения о...

Физкультура
0.0
0
0
Адаптивная физическая культура. Учебное пособие
Адаптивная физическая культура. Учебное пособие

Рассматриваются теоретические основы, содержание и методика проведения занятий адаптивной физической культурой, внетренировочные средства, повышающие физическую работоспособность, даны рекомендации по вынужденной цифровой трансформации учебного процесса с использованием информационно­коммуникативных технологий. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по ...

Боевые искусства
0.0
0
0
ИАЙДО. История и современность
ИАЙДО. История и современность

Япония… Удивительная и загадочная страна. Край медно-бурых гор и синих озер, стремительных рек и бурных водопадов, густых лесов и изумрудно-зеленых плантаций. Земля древних храмов и ультрасовременных небоскребов. Вотчина высоких технологий и научно-технического прогресса. Эта серия книг откроет читателю мир японских боевых искусств в тесной взаимосвязи с историческим прошлым Японии, традициями и о...

Самое популярное

Физкультура
8.2
0
0
Книга о теле
Книга о теле

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здор...

Спорт
8.0
0
0
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Сверхмарафоны - тяжелейшие соревнования по бегу на дистанции, превышающие марафонскую в 2-3 раза. Это, в общем-то даже не спорт, это образ жизни и философия. Скотт Джурек, один из лучших бегунов на сверхдлинные дистанции, рассказывает, как он пришел к этому, как строит тренировки и питание.

Увлечение
7.2
0
0
Миттельшпиль
Миттельшпиль

  Ви́ктор Оле́гович Пеле́вин — русский писатель, автор культовых романов 1990-х годов: «Омон Ра», «Чапаев и Пустота» и «Generation „П“». Лауреат многочисленных литературных премий, среди которых «Малый Букер», «Национальный бестселлер» и премия Андрея Белого О произведении "Миттельшпиль": Работа для обычных с виду клиентов оказывается для проституток Люси и Нелли совсем не тем, к чему они ...

Спорт
8.6
0
0
Хрустальный горизонт
Хрустальный горизонт

Райнхольд Месснер, первый альпинист, покоривший все 14 восьмитысячников мира, талантливый альпинистский писатель, посвятил эту книгу своему самому яркому спортивному достижению — одиночному восхождению на Эверест без кислорода в 1980 году. 

Спорт
8.6
0
0
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно...

Физкультура
8.0
0
0
Путь Йогина
Путь Йогина

Ценность "Автобиографии Йогананды" значительно повышается тем обстоятельством, что она предоставляет собою одну из немногих книг об индийских мудрецах, которая написана не журналистом или иностранцем, а человеком, их собственной расы и подготовки эта книга о йогинах, написанная йогином, как повествование человека, лично наблюдавшего необыкновенные факты из жизни и проявления сил современных индийс...

Духовные движения
8.4
0
0
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе "Внутренняя инженерия", призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древне...

Путешествия
7.6
0
0
Japanland. Год в поисках
Japanland. Год в поисках "Ва"

Дышащая впечатлениями и эмоциональными переживаниями, пропитанная яркими наблюдениями и красочными описаниями людей, мест, событий, историй, ситуаций – книга "Japanland. Год в поисках "Ва" пленяет не меньше, чем сама Япония во всей ее многообразной неповторимости. Режиссер-документалист и свободная душа Карин много лет жила по принципу Уолта Уитмена "Всегда сопротивляйся и никогда не подчиняйся", ...

Физическая культура
8.8
0
0
Рожденный бегать
Рожденный бегать

Эта книга побила рекорды продаж и возглавила самые престижные списки бестселлеров. В чем загадка ее необычайного успеха? Чем она отличается от сотен тысяч других книг о здоровом образе жизни? Почему о ней писали дословно следующее: "Она вдохновляет. Она помогает осознать: здоровье и долголетие доступны всем. Ведь каждый из нас рожден, чтобы бегать"? Казалось бы, - все просто: америк...

Спорт
8.2
0
0
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исслед...

Физкультура
6.1
0
0
Анатомия плиометрики
Анатомия плиометрики

Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей. С этим справочником по плиометрике вы тоже сможете улучшить свою физическую форму! Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших у...

Физкультура
7.3
0
0
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать,...

Физкультура
8.2
0
0
Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости
Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости

Я приглашаю вас в увлекательнейшее путешествие в Мир лица, находящийся под кожей, и надеюсь, что он станет для вас откровением. Приоткрыв косметический занавес покрова кожи, вы пойдете Путем познания истинных причин деформаций и старения лица.Вы узнаете, что эстетика нашего лица и тела напрямую зависит не от кожи, а от баланса и здоровья нашей костно-мышечной системы.Метод МиоЭстетика, и...

Физкультура
8.0
0
0
Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как ...

Физкультура
6.0
0
0
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым. Автор - профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу - раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунк...

Духовные движения
8.4
0
0
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе "Внутренняя инженерия", призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древне...

Медицина
0.0
0
0
Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника
Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 л...

Физкультура
8.2
0
0
Анатомия упражнений на растяжку
Анатомия упражнений на растяжку

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.

Физкультура
8.3
0
0
Анатомия силовых тренировок для женщин
Анатомия силовых тренировок для женщин

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей.

Учебники для ВУЗов
3.5
0
0
Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов. Учебное пособие
Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов. Учебное пособие

Спортивная деятельность весьма специфична и многогранна. В современном обществе она охватывает миллионы людей, которые занимаются самыми разными видами спорта. Акробатический рок-н-ролл является молодой спортивной дисциплиной, но сегодня он очень популярен среди населения. Поэтому важно наличие грамотных специалистов, способных успешно осуществлять процесс подготовки спортсменов без ущерба для здо...

Физкультура
8.2
0
0
Книга о теле
Книга о теле

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здор...

Спорт
8.0
0
0
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Сверхмарафоны - тяжелейшие соревнования по бегу на дистанции, превышающие марафонскую в 2-3 раза. Это, в общем-то даже не спорт, это образ жизни и философия. Скотт Джурек, один из лучших бегунов на сверхдлинные дистанции, рассказывает, как он пришел к этому, как строит тренировки и питание.

Увлечение
7.2
0
0
Миттельшпиль
Миттельшпиль

  Ви́ктор Оле́гович Пеле́вин — русский писатель, автор культовых романов 1990-х годов: «Омон Ра», «Чапаев и Пустота» и «Generation „П“». Лауреат многочисленных литературных премий, среди которых «Малый Букер», «Национальный бестселлер» и премия Андрея Белого О произведении "Миттельшпиль": Работа для обычных с виду клиентов оказывается для проституток Люси и Нелли совсем не тем, к чему они ...

Спорт
8.6
0
0
Хрустальный горизонт
Хрустальный горизонт

Райнхольд Месснер, первый альпинист, покоривший все 14 восьмитысячников мира, талантливый альпинистский писатель, посвятил эту книгу своему самому яркому спортивному достижению — одиночному восхождению на Эверест без кислорода в 1980 году. 

Спорт
8.6
0
0
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно...

Физкультура
8.0
0
0
Путь Йогина
Путь Йогина

Ценность "Автобиографии Йогананды" значительно повышается тем обстоятельством, что она предоставляет собою одну из немногих книг об индийских мудрецах, которая написана не журналистом или иностранцем, а человеком, их собственной расы и подготовки эта книга о йогинах, написанная йогином, как повествование человека, лично наблюдавшего необыкновенные факты из жизни и проявления сил современных индийс...

Духовные движения
8.4
0
0
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе "Внутренняя инженерия", призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древне...

Путешествия
7.6
0
0
Japanland. Год в поисках
Japanland. Год в поисках "Ва"

Дышащая впечатлениями и эмоциональными переживаниями, пропитанная яркими наблюдениями и красочными описаниями людей, мест, событий, историй, ситуаций – книга "Japanland. Год в поисках "Ва" пленяет не меньше, чем сама Япония во всей ее многообразной неповторимости. Режиссер-документалист и свободная душа Карин много лет жила по принципу Уолта Уитмена "Всегда сопротивляйся и никогда не подчиняйся", ...

Физическая культура
8.8
0
0
Рожденный бегать
Рожденный бегать

Эта книга побила рекорды продаж и возглавила самые престижные списки бестселлеров. В чем загадка ее необычайного успеха? Чем она отличается от сотен тысяч других книг о здоровом образе жизни? Почему о ней писали дословно следующее: "Она вдохновляет. Она помогает осознать: здоровье и долголетие доступны всем. Ведь каждый из нас рожден, чтобы бегать"? Казалось бы, - все просто: америк...

Спорт
8.2
0
0
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исслед...