Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете: - 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин. - Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза. - Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, ...
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете:
- 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
- Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
- Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
- Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
- Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала. Книга «Анатомия силовых упражнений» авторов Анастасия Прудник, Данильченко Юрий Викторович оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
Рецензии на книгу
Написано 0 рецензий