Книги из серии «‎Книга-инструктор. Самооборона и фитнес»‎

В книге представлена система рукопашного боя, которую специалисты называют уникальным отечественным достоянием. Как и автомат Калашникова, она получила распространение по имени своего создателя и разработчика - Алексея Алексеевича Кадочникова, знаменитого наставника российских воинов. Весь учебный материал, представленный в данной работе, проиллюстрирован большим количеством высококачественных ф...

Метод растяжек, описанный в этом издании, поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда. Революционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями, улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо. Обы...

Если вам всегда хотелось двигаться только вперед и только вверх, карабкаясь по скалам и гордясь тем, что вы преодолели страх и покорили очередную вертикаль, то скалолазание - это именно тот вид спорта, который вам нужен, а "Скалолазание. Курс тренировок от А до Я" - именно та книга, которая вам в этом поможет. Скалолазание - это увлекательное, но в то же время рисковое занятие, требующее от вос...