Системный здоровый образ жизни

Здравствуйте.

В руках у вас 1-ое издание моей первой книги ?Системный здоровый образ жизни?.

12 октября 2014 года я провел свой первый онлайн-тренинг, который проходил в интенсивном режиме. Более 5 часов участники тренинга поглощали важнейшую информацию, связанную со здоровым образом жизни, а также выполняли множество практических заданий, как во время тренинга, так и после него. Мой метод внедрения здорового образа жизни заключается в системном подходе. Последовательно и параллельно мы должны улучшать 8 блоков здорового образа жизни:
- Анализ
- Планирование
- Инструментарий
- Физические упражнения
- Питание
- Мотивация
- Отдых
- Привычки.

8 блоков, каждый из которых важен и неотделим от здорового образа жизни. Не уделяя должного внимания одному из блоков, мы подвергаем угрозе срыва всех остальных.

В этой книге я предоставляю описание и важнейшие принципы 8 блоков здорового образа жизни, а также конкретные действия, которые вы можете выполнять уже сегодня.

Искренне ваш,
Константин Беляев. Книга «Системный здоровый образ жизни» автора Константин Беляев оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.