Испанские войны. Дерби, фанаты, традиции

Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу - величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в современной истории этого вида спорта. Здесь есть все необходимое для улучшения физической формы, эффективных тренировок и полного восстановления спортсмена. Для широкого круга читателей.

Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точ...

Из этой книги вы узнаете, что такое баня и как правильно вести себя в ней, а также о том, какие процедуры можно проводить в бане.

Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.

Автор книги, заслуженный тренер СССР и Украины А.Я.Вирный, раскрывает секреты правильного ведения игры, подробно объясняя стратегически и тактически важные приемы, и приводит удивительные примеры партий между выдающимися мастерами настоящего и

В этой книге есть все, что нужно знать начинающему теннисисту: виды кортов и их строение, как правильно подобрать ракетку и мяч, каким должно быть спортивное снаряжение. Описаны виды хватки ракеток, разнообразные способы подачи и приема мяча. Многочисленные рисунки позволят самостоятельно изучить основные приемы игры. Вам также будут полезны советы профессионалов о поддержании спортивной формы, пи...

Если вы любите шахматы и хотите повысить уровень своего шахматного мастерства, значит, эта книга для вас. Она посвящена искусству комбинаций и сочетает в себе функции учебника и задачника, то есть дает основы не только теории, но и практики.

Дебют во многом определяет дальнейшее течение шахматной партии, однако он мало способствует успеху борьбы, если план игры в середине партии слабо связан с дебютом. Поэтому материал книги построен на партиях, что позволяет изучать дебют в тесной связи с другими стадиями партии. В книге собрано около 600 партий, сыгранных сильнейшими гроссмейстерами современности в соревнованиях последних лет. Матер...

В книге впервые предпринята попытка отобразить весь творческий путь двенадцатого чемпиона мира по шахматам. Отличительной особенностью книги является то, что партии в ней представлены не в традиционно хронологическом порядке, а систематизированы по своему содержанию. Все это может помочь внимательному читателю не просто получить большое удовольствие, но и возможно, приблизиться к разгадке творческ...

Прочитав очередную книгу из серии `Спорт`, вы узнаете много полезного и интересного о хоккее с шайбой. Описание правил и приемов игры, история развития этого популярного вида спорта, рассказ о знаменитых игроках и командах - все это позволит вам лучше узнать и полюбить увлекательный мир хоккея. В книге также уделено внимание и другим разновидностям этого вида спорта - хоккею с мячом и хоккею на тр...