Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0

Описание книги

В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником. Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы. Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как само...

В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником.
Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.
Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.
Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.
Хороших вам снов! Книга «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» автора Рудигер Дальке оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 519
  • Страниц: 100 стр.
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: Екатерина Ф. Даровская
  • Серия: Библиотека здоровья
  • ISBN (EAN): 978-5-04-056966-3
  • Количество страниц: 100 стр.
  • Языки: ru
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Год написания: 2011
8.0 общий рейтинг

1 оценка

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
0%
0 оценок
5-6
0%
0 оценок
7-8
100%
1 оценка
9-10
0%
0 оценок
Эту книгу оценили 1 пользователь
Возраст
0%
до 18
0%
18-25
0%
25-35
0%
35-45
100%
45+
0% мужчины
100% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
ОГЛАВЛЕНИЕ ОТСУТСТВУЕТ
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Альтернативная медицина
8.1
0
0
Диагноз - рак. Лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию
Диагноз - рак. Лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию

В предлагаемой книге автор раскрывает причины несостоятельности методов традиционной онкологии и знакомит читателя с альтернативным взглядом на природу рака, причинами его возникновения, а также приводит натуральные методы лечения, которые на практике доказали свою эффективность.

Медицина
8.2
0
0
Главная книга о женском здоровье
Главная книга о женском здоровье

"Внимание и бережное отношение к здоровью интимной сферы - это естественное проявление гармоничной, зрелой Женственности. Книга Натальи - увлекательное путешествие в мир женского организма, который сотворен и задуман, как сосуд наслаждения и новой жизни. Написанная с любовью к женщине, эта книга будет полезна всем, кто заботится о себе". Юлия Свияш: Мне знакома ситуация, когда от душевной и физ...

Популярная литература по психологии
7.6
0
0
Эта книга сделает вас спокойным
Эта книга сделает вас спокойным

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает испепеляющую тревогу и теряет контроль над собой. Авторы книги уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса, можно освоить навыки по преодолению негативных эмоций. Для всех, кто хочет всегда быть спокойным, испытывать больше положительных эмоций и сделать свою жизнь счастливой. Это книга-практикум, в которой читатель с ...

Психология
7.4
0
0
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории эт...

Медицина
8.6
0
0
Плохие бактерии, хорошие бактерии
Плохие бактерии, хорошие бактерии

Развитая медицина сохраняет жизнь миллионам людей, однако ее обратная сторона – злоупотребление технологиями и лекарствами – снова ставит под удар наше здоровье. От эпидемии ожирения страдает до 30 % американцев; количество детей с аутоимунным диабетом в Финляндии за полвека использования антибиотиков выросло на 550 %. Доктор Мартин Блейзер более 30 лет изучает микробиому человека – живущих с нами...

Альтернативная медицина
0.0
0
0
Дыхательные методики оздоровления
Дыхательные методики оздоровления

Человек жив, пока он дышит - это известно всем. Но о том, что каждый из нас живет подобно тому, как дышит, задумываются немногие. Известный врач, психотерапевт и натуропат, Р.Дальке и специалист в области дыхательной терапии А.Нойманн рассказывают о том, как особые дыхательные практики - в первую очередь связанное дыхание - помогают разрешить сложные психологические проблемы, преодолеть болезненны...

Медицина
0.0
0
0
Голодание на основе фруктовых и овощных соков
Голодание на основе фруктовых и овощных соков

Рациональная система питания имеет профилактическое значение для предупреждения заболеваний, успешной борьбы с ними и с преждевременным старением. В этой книге доктора медицины Ева и Норберт Лишка предлагают систему лечебного голодания, в течение многих лет применяемую ими для лечения различных заболеваний. В книге подробно рассказывается о воздействии голодания на организм человека, о методиках г...

Альтернативная медицина
8.0
0
0
"Свободное Дыхание". Прагматичный подход. От самоисследования и самоосвоения к самоуважению и самообладанию

Свободное Дыхание - методика по самосовершенствованию и духовному росту. Ольга Коношенко и ее команда взяли на себя масштабную и очень важную миссию - зафиксировать письменно столь субъективную, изменчивую и отчасти противоречивую область, как дыхательные психотехники и, конкретно, "Свободное дыхание". Настоящая книга полностью "выросла" из практического опыта команды центра "Подорожник". Ко...

Альтернативная медицина
0.0
0
0
Власть над весом. Секреты человеческого тела
Власть над весом. Секреты человеческого тела

В это издание вошли две книги известного психотерапевта и специалиста в области натуротерапии Рудигера Дальке - "Власть над весом" и "Секреты человеческого тела". Но пусть эти заголовки не введут вас в заблуждение: здесь вы не найдете описания строгих диет, замысловатых методов очищения организма и изнуряющих физических упражнений. Автор предлагает подойти к решению проблем тела с иной стороны. Пр...

Альтернативная медицина
8.8
0
0
Дыхательные методики оздоровления. Депрессия. Руководство для сна
Дыхательные методики оздоровления. Депрессия. Руководство для сна

В комплект вошли 3 книги серии "Библиотека здоровья": Рудигер Дальке, Андреас Нойманн "Дыхательные методики оздоровления", Рудигер Дальке, Маргит Дальке "Депрессия. Как выйти из "темной ночи" души" и Рудигер Дальке "Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться".