Читать онлайн «40 шагов к свободе»

Качественная, полезная и вкусная еда– это основа Вашего здоровья: физического и ментального!Секрет невероятно прост – вся растительная пища полезна в правильных пропорциях и потребностях Вашего организма, который обязательно подскажет, что ему нужно в данный момент. Любая мясная и синтетическая пища отягощает ваш организм!

Почистите холодильник и проанализируйте Ваш рацион. Исключите всю пустую пищу, от которой вы ощущайте тяжесть и дискомфорт!

Не сидите на диете. Питайтесь регулярно, по мере наступления голода. Овощи, фрукты, зерновые, бобовые, а так же, ягоды, орехи и мёд содержат все необходимые микроэлементы и витамины для Вашего организма. Сделайте их основой Вашего рациона!

Следуя этому шагу, Вы быстро прийдете в свой комфортный вес и получите колоссальную энергию, которая раньше использовалась на переваривание тяжелой пищи!

Шаг 6

Ухаживайте за своим телом

Заботьтесь о себе каждый день! Ваша внешняя оболочка – отражение состояния внутреннего мира.

Ухоженное здоровое тело будет радовать Вас каждый раз при взгляде в зеркало, дарить приятные ощущения собственной привлекательности и уникальной красоты!

Любой человек прекрасен! Найдите к себе подход. Вы можете гулять, практиковать йогу, кататься на велосипеде, плавать или заниматься профессиональным спортом.

Выберите то, что Вам по душе! Главное, не сидите на месте. Движение – жизнь! В какой бы форме она не проявлялась.

Подберите натуральные средства для ухода за собой. Прислушайтесь к нуждам своего тела: очищайте, питайте и тонизируйте его!

Обязательно включите натуральные соки и травы в свой ежедневный рацион. Тогда Ваше тело отблагодарит Вас силой и красотой!

Шаг 7

Обогащайте свой разум

Так же, как Вы ежедневно питайте своё тело, необходимо питать Ваш разум.

Учитесь чему то новому каждый день!

Это могут быть обучающие и познавательные ролики, курсы, мастер классы или полноценное обучение. Важно не останавливаться на достигнутом, продолжая получать новые знания!

Задавайте себе вопросы: Что бы мне хотелось научиться делать? О какой области мира мне хотелось бы узнать? Что вдохновит меня?

Читайте книги, которые Вам откликаются! Смотрите вдохновляющие Вас фильмы, сериалы, передачи и тд. Слушайте интересных и мудрых людей.

Проверяйте полученную информацию на достоверность источников. Не верьте всему на слово, а смотрите на результат. Если результат чего либо Вас восхищает, Вы можете положиться на опыт его достижения!

В огромном информационном море есть настоящие самородки знаний, способных напитать Ваш разум. Станьте их открывателем!

Шаг 8

Откажитесь от сплетен и осуждения

Это колоссальная трата Вашего времени и энергии! Каждый человек проходит свой уникальный опыт и имеет взгляд на мир, который может сильно отличаться от вашего.

Любой негативный опыт даётся для того, что бы человек осознавал свои ошибки и становился лучше!

Поэтому, перестаньте осуждать людей за их действия и начните заботиться о себе. Для этого нужно самому измениться, в первую очередь – внутренне!

Подмечайте только хорошие стороны в людях. Замечайте и хвалите их положительные качества и поступки. И, главное, сами становитесь лучшей версией себя! Тогда Вы начнёте замечать, как окружающая Вас реальность и люди в ней, преобразятся в самую наилучшую сторону!