Читать онлайн «Физическая культура. Развитие функции равновесия тела»

Автор Барков А. С., Григорьев С. В.

Это осуществляется или произвольными сокращениями мышц, или рефлекторно. При выходе тела из положения равновесия корковые центры головного мозга получают сигналы от всех тех органов, которые ориентируют нас в про- странстве, после чего произвольными движениями или рефлекторно равновесие восстанавливается. Несмотря на это, все же равновесие тела человека является ограниченно устойчивым в силу малой площади опоры, определяемой контурами ступней ног и пространством, находящимся между ними, а также высоким расположением общего центра тяжести тела. Поэтому даже самые незначительные внутренние или внешние воздействия могут нарушить равновесие и привести к па- дению тела. Ещѐ более неустойчивое положение тела человека наблюдается при самых разнообразных передвижениях, когда центр 5 тяжести тела все время перемещается как по высоте его расположе- ния, так и в границах столь малой площади опоры (стопы обеих ног). На всякие внешние или внутренние воздействия мышечная система через органы чувств и центральную нервную систему отвечает развитием равных и противоположных по направлению сил, благодаря чему нарушенное равновесие восстанавливается. Таким образом, сохранение равновесия тела человека осущест- вляется согласованной деятельностью скелетной мускулатуры, коор- динирование которой обусловливается весьма сложным комплексом центральных и периферических нервных приборов, в совокупности подставляющих собой единый комплекс, функционирующий под общим контролем коры больших полушарий головного мозга. Чтобы овладеть равновесием, т. е. довести до совершенства функцию равновесия, необходимо воспитывать специальные умения и формировать навыки, дающие возможность сознательно управлять равновесием тела и совершенствовать чувство баланса, ориентировку в пространстве.
В то же время выполнение сложных двигательных действий, требующих точности в пространстве, силе, амплитуде, в любой сфере деятельности человека возможно лишь при высокоразвитой функции равновесия. В число важных проблем физической культуры и спорта входит изучение закономерностей функции равновесия, разработка средств и методов ее развития. Так многими исследователями в раз- личных видах спорта выявлена взаимосвязь высокого уровня функции равновесия, технической и физической подготовленности спортсменов [2, 5, 9, 13, 14, 15]. Кроме этого установлено, что целенаправленное развитие функции равновесия ускоряет процесс обучения в сложных видах спорта, влияет положительно на достижение хороших спортивных результатов [1, 6, 8, 10, 12, 16]. В процессе целенаправленных занятий по совершенствованию функции равновесия происходит расширение физиологических возможностей человека, а именно: совершенствование взаимо- действия различных анализаторов человека в его сложной двигательной деятельности. В зависимости от того, какой род дея- тельности человека превалирует, зависит и долевое участие анали- заторов в работе (зрительного, двигательного, вестибулярного, тактильного). При этом вестибулярный анализатор является в боль- 6 шинстве случаев непосредственно регулятором новых реакций равновесия, а в остальных – не непосредственно, а через другие регулирующие системы.