Это осуществляется или произвольными
сокращениями мышц, или рефлекторно. При выходе тела из
положения равновесия корковые центры головного мозга получают
сигналы от всех тех органов, которые ориентируют нас в про-
странстве, после чего произвольными движениями или рефлекторно
равновесие восстанавливается. Несмотря на это, все же равновесие тела человека является
ограниченно устойчивым в силу малой площади опоры,
определяемой контурами ступней ног и пространством, находящимся
между ними, а также высоким расположением общего центра
тяжести тела. Поэтому даже самые незначительные внутренние или
внешние воздействия могут нарушить равновесие и привести к па-
дению тела. Ещѐ более неустойчивое положение тела человека
наблюдается при самых разнообразных передвижениях, когда центр
5
тяжести тела все время перемещается как по высоте его расположе-
ния, так и в границах столь малой площади опоры (стопы обеих ног). На всякие внешние или внутренние воздействия мышечная система
через органы чувств и центральную нервную систему отвечает
развитием равных и противоположных по направлению сил,
благодаря чему нарушенное равновесие восстанавливается. Таким образом, сохранение равновесия тела человека осущест-
вляется согласованной деятельностью скелетной мускулатуры, коор-
динирование которой обусловливается весьма сложным комплексом
центральных и периферических нервных приборов, в совокупности
подставляющих собой единый комплекс, функционирующий под
общим контролем коры больших полушарий головного мозга. Чтобы овладеть равновесием, т. е. довести до совершенства
функцию равновесия, необходимо воспитывать специальные умения
и формировать навыки, дающие возможность сознательно управлять
равновесием тела и совершенствовать чувство баланса, ориентировку
в пространстве.
В то же время выполнение сложных двигательных действий,
требующих точности в пространстве, силе, амплитуде, в любой сфере
деятельности человека возможно лишь при высокоразвитой функции
равновесия. В число важных проблем физической культуры и спорта
входит изучение закономерностей функции равновесия, разработка
средств и методов ее развития. Так многими исследователями в раз-
личных видах спорта выявлена взаимосвязь высокого уровня
функции равновесия, технической и физической подготовленности
спортсменов [2, 5, 9, 13, 14, 15]. Кроме этого установлено, что
целенаправленное развитие функции равновесия ускоряет процесс
обучения в сложных видах спорта, влияет положительно на
достижение хороших спортивных результатов [1, 6, 8, 10, 12, 16]. В процессе целенаправленных занятий по совершенствованию
функции равновесия происходит расширение физиологических
возможностей человека, а именно: совершенствование взаимо-
действия различных анализаторов человека в его сложной
двигательной деятельности. В зависимости от того, какой род дея-
тельности человека превалирует, зависит и долевое участие анали-
заторов в работе (зрительного, двигательного, вестибулярного,
тактильного). При этом вестибулярный анализатор является в боль-
6
шинстве случаев непосредственно регулятором новых реакций
равновесия, а в остальных – не непосредственно, а через другие
регулирующие системы.