Уведомлений еще не было

Описание книги

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать как. Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни – и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека развивается неврастения и что делать, чтобы...

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать как.

Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни – и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека развивается неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.

Автор книги – Андрей Курпатов – уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова. Его книги написаны легким языком, увлекательны и полны юмора. Все, что он пишет, не только интересно, но главное – важно и практично.

Книга «Средство от усталости» автора Андрей Курпатов оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.20 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 726
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: Курпатов. Классика
  • ISBN (EAN): 978-5-373-01000-9
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: не указано
  • Год написания: 2007
Читатели
8.2 общий рейтинг

56 оценок

Подробная статистика
0-2
2%
1 оценка
3-4
0%
0 оценок
5-6
13%
7 оценок
7-8
46%
26 оценок
9-10
39%
22 оценки
Эту книгу оценили 56 пользователей
Возраст
3%
до 18
7%
18-25
59%
25-35
28%
35-45
3%
45+
38% мужчины
62% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
2003г., Русский Средство от усталости
2003г., Русский Средство от усталости
2006г., Русский Средство от усталости
2006г., Русский 7 уникальных рецептов победить усталость
2006г., Русский 7 уникальных рецептов победить усталость
2007г., Русский 7 уникальных рецептов победить усталость
2007г., Русский 7 уникальных рецептов победить усталость
2007г., Русский 7 уникальных рецептов победить усталость
Оглавление книги
Андрей Курпатов Средство от усталости
Предисловие автора.
Введение.
Глава 1. Откуда приходит усталость?
Сколько я могу выдержать?
Научный факт: «А нервные клетки – против!»
Меняем тактику!
Хорошо в стране советской... что?!
«Больной пункт».
Научный факт: «У меня на это семь причин!»
Когда наступает неврастения?
Случай из психотерапевтической практики: «И все на свете есть у меня!»
Глава 2. Наступательная тактика усталости.
Свели с ума животное!
Шарик, не спать!
Симптомы дружною гурьбой...
В гостях у сказки... Здрасьте!
Страдает душа – страдает тело.
Глава 3. Психотерапия усталости.
Три обязательных условия.
«Тревожная кнопка».
«Выйти из игры».
Возможность есть всегда.
«Снятие требований».
Три упражнения на все случаи неврастении.
Задание: «А я иду, шагаю...»
Одно к одному.
Задание: «Ничего не буду делать!»
Задание: «Делаю то, что делаю».
Дополнительные симптомы – на мыло!
Задание: «Всем страхам назло!»
Случай из психотерапевтической практики: «Заходите в гости к нам!»
Задание: «Не спешите меня раздражать!»
Случай из психотерапевтической практики: «Алиса в стране чудес».
Задание: «Спи моя радость, усни!»
Задание: «Эх, пустым пуста моя коробочка!»
Глава 4. Профилактика усталости.
Знаменитый русский вопрос...
Зачем мы переживаем из-за неприятностей?
А что вы хотите? У вас же переходный возраст!
Как мы сами себя доводим.
Как контролировать свои мысли и чувства?
Научный факт: «И до депрессии четыре шага...»
Не через силу сильные.
Глава 5. Таблетки от усталости.
Начнем с самого простого – с витаминов.
Апгрейд мозга.
Нервы организма на нервах.
Трава-мурава...
Тревога, депрессия или бессонница?
Заключение.
* 1 *
* 2 *
* 3 *
* 4 *
* 5 *
* 6 *
* 7 *
* 8 *
* 9 *
* 10 *
* 11 *
* 12 *
* 13 *
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Медицина
8.4
0
0
Пищеводитель
Пищеводитель

Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов, А если дополнительно узнаете, что этот фактор дейстует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз? Среди океана информации о питании и диетах есть правильные и полезные советы. А есть тонны неправильных постулатов, обрывки знаний и просто ...

Медицина
0.0
0
0
Все на своем месте
Все на своем месте

Оливер Сакс – известный британский невролог, автор ряда популярных книг, переведенных на двадцать языков, две из которых – "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе" – стали международными бестселлерами. Оливер Сакс написал много книг, и все они очень разные, но в каждой из них красной нитью проходит гуманистическое отношение к пациенту. К сожалению, далеко не все свои мысли ...

Биология
8.3
0
0
Здоровье по Дарвину. Почему мы болеем и как это связано с эволюцией
Здоровье по Дарвину. Почему мы болеем и как это связано с эволюцией

Почему люди не живут вечно? Почему мы не можем раз и навсегда избавиться от рака и других болезней? И почему сегодня, несмотря на все достижения медицины, заболеваемость не снижается, а растет? Коротко говоря, потому что человек - это результат эволюции, которая озабочена бессмертием генов, но не бессмертием тел. Эволюцию не интересует наше здоровье, счастье или долголетие. Дже...

Медицина
8.0
0
0
Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам
Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам

"Слишком увлекаться здоровым образом жизни - зло!" - убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что "дети из пробирки" могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о рабо...

Медицина
8.0
0
0
Тюремный доктор. Истории о любви, вере и сострадании
Тюремный доктор. Истории о любви, вере и сострадании

Жестокость. Наркотики. Суицид. Добро пожаловать в мир тюремного доктора! Леденящие кровь, душераздирающие и поучительные — так можно охарактеризовать случаи из жизни и истории лечения пациентов, описанные врачом, считавшим своим профессиональным долгом помощь тем, кто находится под арестом. Все ее пациенты — преступники. Но, несмотря ни на что, для них она по-прежнему остается лечащим врачом. Док...

Медицина
8.0
0
0
Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы
Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы

Что происходит с нашей нервной системой в течение дня? Как реагирует наш мозг на кофеин, алкоголь, влюбленность, сон? Можно ли силой мысли замедлить биение сердца или умереть от счастья? На все эти вопросы ответит книга врача-невролога и популярного блогера Ирины Галеевой. Вымышленный герой, в котором каждый может узнать себя, пройдет по лабиринту нервной системы и откроет все загадки самой слож...

Медицина
8.6
0
0
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отправляется в 14 удивительных путешествий вместе со своими пациентами. Все они – обычные люди, но с необычными способностями: у одного из них 25 часов в сутках, другой, засыпая, чувствует жужжащих у нег...

Биология
0.0
0
0
Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить
Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить

Вы тоже заметили, что мир в последнее время меняется безумно быстро — в отличие от организма человека? Все острее ощущается, что наша эволюция отстает. Если в древности любовь к жирной и высокоуглеводной пище была залогом выживания, сейчас из-за нее мы набираем лишний вес. Если раньше всплеск кортизола с адреналином во время стресса был необходим для выживания при встрече с врагом, сейчас из-за эт...

Медицина
0.0
0
0
В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий.
В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий.

Эпидемия страха, вызванная папилломовирусом, - серьезная проблема, отравляющая жизнь множеству женщин. Это не только ненужные финансовые затраты на бесполезное лечение, ничем не обоснованные хирургические вмешательства, но и существенная эмоциональная травма, влияющая на личную жизнь и на качество жизни в целом. Эта книга поможет тем, кто уже инфицирован страхом, избавиться от этого страха не на...

Медицина
8.4
0
0
Стареть не обязательно! Будь вечно молодым
Стареть не обязательно! Будь вечно молодым

Тема продления жизни очень интересовала людей во все времена. И в наши дни она находится в фокусе ведущих ученых мира. Как суметь прожить максимально долго и даже в глубокой старости сохранять энергию, подвижность, жизнелюбие и здравый ум? Какие изменения с возрастом происходят с нашим организмом? Что за недуги коварно подкарауливают пожилых людей и что с этим можно сделать? Ка...

Психология
8.0
0
0
Красавица и чудовище
Красавица и чудовище

Почему мы - мужчины и женщины - отличаемся друг от друга? В чем состоит уникальность мужской и женской психологии? Как нам - с учетом этой уникальности и этих отличий - найти общие точки соприкосновения, понять друг друга и построить серьезные,

Психология
8.6
0
0
Как пережить развод. Пути преодоления кризиса
Как пережить развод. Пути преодоления кризиса

Трудно в это поверить, но один развод мало чем отличается от другого. Женщины, читающие эту книгу, с удивлением восклицают: "Все так и было! Словно про меня написано! Это мои чувства!" Все дело в психологии развода - она универсальна. Так что, если вы хотите преодолеть душевный кризис, вызванный разводом, то лучшего помощника, чем эта книга, вам не найти. Впрочем, читательницы Андрея Курпатова уве...

Психология
8.3
0
0
Триумф гадкого утенка
Триумф гадкого утенка

Все мы родом из детства. И наши внутренние конфликты, психологические комплексы тоже оттуда - как след прежних, далеко не всегда простых отношений с родителями. Боль, испытанная в детстве, шагнула за нами во взрослую жизнь... Вот почему книга Андрея

Семейные отношения
8.2
0
0
Секс большого города
Секс большого города

На этой книге следовало бы написать: "Исключительно для женщин!" Но прочесть ее, безусловно, захотят и мужчины. Для женщин это по сути руководство - "Как найти мужчину своей мечты и стать счастливой", а для мужчин - настоящая библия, на которую они

Дом и семья
7.6
0
0
Тайны Адама и Евы. Книга вторая
Тайны Адама и Евы. Книга вторая

Секс - нехитрое занятие, но чрезвычайно сложная тема. Тема, несмотря на все сексуальные революции, до сих пор закрытая и даже стыдная. Проблемы в сексуальной сфере испытывает едва ли не каждый, но не многие решатся на визит к сексологу. С чем, когда и зачем к нему идти - нам тоже неведомо. И в этом уникальность книги Андрея Курпатова "Тайны Адама и Евы": она дает каждому из нас возможность пройти ...

Психология
8.8
0
0
Самые дорогие иллюзии
Самые дорогие иллюзии

Психологические проблемы не возникают и не уходят просто так. А чтобы победить их, недостаточно простой силы воли, ведь бороться нужно не со следствием, а с причиной. В основе же всех психологических проблем лежат наши фундаментальные

Популярная литература по психологии
8.0
0
0
Страхи большого города
Страхи большого города

Современная жизнь полна опасностей... По крайней мере, каждый из нас регулярно испытывает чувство страха. Кто-то боится самолетов и метро, кто-то - публичных выступлений и криминальных ситуаций, кто-то - нищеты и болезней, а кто-то - банального хамства и очень переживает за близких. Эта книга - самая настоящая "инструкция по применению". Как жить в современном мире, не испытывая страха и радуясь к...

Психология
8.2
0
0
Человек Неразумный
Человек Неразумный

Почему мы, будучи существами, как кажется, вполне разумными, страдаем от тревог, депрессий и всяческой раздражительности? Потому что наш мозг устроен весьма специфическим образом. Эта книга Андрея Курпатова - о механизмах работы мозга, о трех

Психология
8.0
0
0
Житейская психология
Житейская психология

Нам постоянно приходиться общаться с другими людьми, но, к сожалению, это общение далеко не всегда доставляет нам радость. Что нужно сделать, чтобы оно было легким, приятным и продуктивным? Две вещи: хорошо понимать себя и правильно интерпретировать поведение других людей. Обе эти задачи с успехом решает "Житейская психология" Андрея Курпатова. Читайте и получайте удовольствие от общения!

Психология
8.6
0
0
Флирт глазами эксперта
Флирт глазами эксперта

Счастье - это когда с удовольствием идешь на работу и с желанием возвращаешься домой. Но возможно ли это? Да, если вы знаете, что к работе надо относиться как к флирту, а вот к личной жизни - как к серьезной работе. В своей ставшей бестселлером