Корни китайского цигун. Секреты успешной практики

Цзюньмин Ян

«КОРНИ КИТАЙСКОГО ЦИГУН»

Секреты успешной практики

Моему брату, д-ру Тиму Цзюньцзе Яну

Предупреждение

Автор и издатель настоящей книги не несут никакой ответственности за любые нарушения здоровья, возникшие вследствие чтения изложенного материала или его практического использования.

Описанные в этой книге физические и иные упражнения могут оказаться непосильными или даже опасными для некоторых людей; поэтому, прежде чем приступать к ним, читатель должен посоветоваться с врачом.

Благодарности

Автор выражает признательность А. Резе Фарман-Фармайену за выполнение фотографий; Дэвиду Рипианзи, Дэвиду Солларзу, Джону Хьюзу-младшему и Джеймсу О’Лири-младшему за корректуру рукописи и многие ценные пожелания и советы; У Вэньцину — за рисунки и общую помощь в подготовке издания; Сьерре — за рисунки и дизайн обложки. Особая благодарность Алану Дугаллу и Эрику Хофману, которые выполнили редакторскую работу.

Об авторе

Ян Цзюньмин, доктор философии

Ян Цзюньмин родился на Тайване 11 августа 1946 года. В возрасте пятнадцати лет он начал заниматься ушу под руководством мастера шаолиньского стиля «Белый Журавль» (байхэ) Чэн Цзиньцзао. После тринадцати лет учебы (1961–1974) у мастера Чэна молодой Ян стал специалистом по защите и нападению в стиле «Белого Журавля» как с пустыми руками, так и с различными видами оружия: саблей, палкой, копьем, трезубцем, двумя короткими стержнями и т. д. Под началом этого же мастера он освоил цигун «Белого Журавля», приемы циньна, массаж туйна и дяньсюэ, а также траволечение.

В шестнадцать лет Ян Цзюньмин под руководством мастера Гао Тао начал изучать тайцзи-цюань (стиль Ян). Закончив обучение у мастера Гао, он занимался с другими мастерами этого искусства в Тайбэе, среди которых были Ли Маоцин и Уилсон Чэнь (Чэнь Вэйшэнь). Постепенно Ян овладел одиночным комплексом тайцзи без оружия, «толкающими руками», парным боевым комплексом, мечом и саблей тайцзи, а также техниками тайцзи-цигун.

Когда Ян Цзюньмину исполнилось восемнадцать лет, он поступил в тайбэйский колледж Тамканг (Даньцзян), чтобы изучать физику. В годы учебы (1964–1968) он посещал Клуб гошу («национального искусства», то есть ушу) при колледже, где под руководством Ли Маоцина изучал традиционный шаолиньский стиль «Длинный Кулак» (чан-цюань), и со временем стал инструктором-ассистентом мастера Ли. В 1971 году окончил Национальный Тайваньский университет, получив степень магистра физики, после чего с 1971 по 1972 год служил в тайваньских ВВС. Во время службы Ян Цзюньмин преподавал физику, в Малой академии тайваньских ВВС, а также был инструктором по ушу. В 1972 году, после демобилизации, он вернулся в колледж Тамканг, где преподавал физику, и возобновил занятия под руководством мастера Ли Маоцина. Мастер Ли научил Яна Северному стилю ушу, в котором применяются как приемы рукопашного боя (с акцентом на удары ногами), так и самое разное оружие.

В 1974 году Ян Цзюньмин переехал в Соединенные Штаты, чтобы заняться изучением инженерной механики в Университете Пердью. По просьбе нескольких студентов он начал проводить занятия по «гунфу», а весной 1975 года основал при университете Клуб китайского гунфу. Кроме того, учась в Пердью, Ян Цзюньмин вел спонсируемые университетом курсы тайцзи-цюаня. В мае 1978 года он получил степень доктора философии по инженерной механике.

В настоящее время д-р Ян вместе со своей семьей живет в штате Массачусетс. В январе 1984 года он отказался от карьеры инженера, чтобы иметь возможность посвящать больше времени исследованиям ушу и цигун, работе над книгами и преподаванию в основанной им в 1982 году в Бостоне Ассоциации Боевых Искусств Яна (YMAA). Эта организация постепенно расширялась и с июля 1989 года является лишь одним из подразделений Ассоциации Восточных Искусств Яна (YOAA).

Итак, Ян Цзюньмин занимается китайским ушу с 1961 года, то есть уже более сорока лет. Из них он тринадцать лет посвятил изучению шаолиньского «Белого Журавля» (байхэ), шаолиньского «Длинного Кулака» (чан-цюаня) и тайцзи-цюаня. Доктор Ян имеет почти тридцатипятилетний опыт преподавания традиционных китайских искусств и на настоящий момент (конец 2003 года) является автором или соавтором 31 книги и 52 видеокассет по ушу и цигун.

На русском языке изданы следующие книги:

Ян Цзюньмин. Корни китайского цигун

Ян Цзюньмин. Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга

Лян Шоуюй, Ян Цзюньмин, У Вэньцин. Эмэйская школа багуачжан: теория и практика

Ян Цзюньмин. Знаменитые стили цигун. Тайцзи-цигун. «Восемь Кусков Парчи»

Лян Шоуюй, Ян Цзюньмин. Синъи-цюань: теория и практика

Ян Цзюньмин. Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль». Боевая сила и цигун

Ян Цзюньмин. Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун

Ян Цзюньмин. Тайцзи: теория и боевая сила

Ян Цзюньмин. Цигун для здоровья и боевых искусств. Секреты успешной практики

Готовятся к изданию в 2004 году:

Ян Цзюньмин. Цигун-медитация. Зародышевое дыхание

Ян Цзюньмин. Тайцзи-циньна

Ян Цзюньмин. Теория тайцзи-цюаня

Предисловие

Цигун — это наука о культивировании внутренней энергии тела, которая по-китайски называется ци. В Китае ци исследуют вот уже четыре тысячелетия; в результате китайцы обнаружили, что цигун является эффективным средством улучшения здоровья и лечения многих заболеваний. Но самое главное — они открыли, что цигун может помочь человеку достигнуть умственного и душевного равновесия.

До недавнего времени практика цигун, как правило, держалась в тайне; особенно это касалось различных систем боевых искусств, а также религиозных школ буддизма и даосизма. Достоянием широкой публики стали лишь некоторые методы акупунктуры и отдельные упражнения цигун, связанные с укреплением здоровья. Некоторые секреты этого древнего искусства стали известны широкому кругу людей благодаря тому, что в последние двадцать лет появилось множество публикаций по данной тематике, а также возникла традиция открытого обучения. Мировая медицина наконец получила возможность более широко и научно исследовать саму методику цигун.

Врачи пришли к выводу, что цигун дает возможность облегчить течение многих болезней и даже вовсе избавить людей от множества заболеваний, которые трудно поддаются лечению или считаются неизлечимыми в системе западной медицины (например, некоторые формы онкологических опухолей). Многие мои ученики и читатели сообщают, что после практики цигун они испытали прилив сил, избавились от состояния депрессии и значительно укрепили свое здоровье.

Учитывая столь многообразное положительное влияние цигун, я чувствую настоятельную необходимость собрать свои публикации в этой области, объединить и переработать их так, чтобы сделать это знание доступным для тех, кто не может прочесть первоисточники на китайском языке. Конечно, один человек не в состоянии самостоятельно испытать на себе и переосмыслить плоды четырех тысячелетий исследований цигун. Надеюсь, что другие знатоки этого древнего искусства также разделят со мной эту ответственность и опубликуют те знания, которые они получили в процессе учебы и собственных исследований и экспериментов.

Хотя цигун в Китае изучают уже четыре тысячи лет, до сих пор остается множество нерешенных вопросов, ответы на которые можно получить лишь при помощи современных технологий и смежных наук. Для современных интеллектуалов-энтузиастов открываются широкие возможности исследования и популяризации этого искусства. Такая задача, конечно, не под силу одиночкам — тут нужна группа экспертов, в которую входили бы представители западной медицины, практикующие цигун, иглотерапевты, а также специалисты по конструированию медицинской техники, которые могли бы собираться вместе и обмениваться результатами своих исследований. Необходима официальная организация с соответствующей финансовой поддержкой. При правильной организации таких исследований результатом может стать не только адекватная оценка цигун носителями западного образа мышления, но и возникновение весьма эффективных практических методик.

Я совершенно уверен, что в очень недалеком будущем цигун станет очень популярным и приведет многих и многих к более здоровой, счастливой жизни. Для западной науки цигун представляет собой новое поле исследований, и потребуется значительная финансовая поддержка, чтобы сравняться с уровнем иссле ...

Быстрая навигация назад: Ctrl+←, вперед Ctrl+→