Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.

 

Книга «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» автора Александр Н. Линдберг оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 2.00 из 5.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы на скачивания.
В нашей онлайн библиотеке произведение Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения можно скачать в форматах epub, fb2, pdf, txt, html или читать онлайн.
Работа Александр Н. Линдберг «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» принадлежит к жанрам «Здоровье» и «Физическая культура, спорт, боевые искусства».

Онлайн библиотека КнигоГид непременно порадует читателей текстами иностранных и российских писателей, а также гигантским выбором классических и современных произведений. Все, что Вам необходимо — это найти по аннотации, названию или автору отвечающую Вашим предпочтениям книгу и загрузить ее в удобном формате или прочитать онлайн.

Добавить отзыв

Что-бы написать отзыв или рецензию, необходимо авторизоваться на портале.