Читать онлайн «Рецепты стройности, или Как избежать ошибок при использовании модных методик и диет для похудения»
Автор Андрей Фалеев
Отзыв к книге А. В. Фалеева.
Благодарности.
Введение.
Часть 1. Как надо худеть.
Калорийная теория питания.
Задания для похудения.
Задание № 1. Самый физиологичный режим физической нагрузки.
Задание № 2. Воздействуем на подсознание.
Задание № 3. Пролонгированная гимнастика.
Задание № 4. Ежедневная чистка печени.
Задание № 5. Банные процедуры.
Задание № 6. Уменьшаем аппетит.
Как аэробика мешает похудению.
Часть 2. Как не надо худеть.
Метод Мишеля Монтиньяка.
Питание по группе крови.
Диета Аткинса (она же "кремлевская диета").
Вред от диет.
Голодание.
Вегетарианство и сыроедение.
Таблетки для похудения.
Сахарозаменители.
Крем для похудения.
Вибромассажеры.
Миостимуляторы.
Бодифлекс.
"Чистка" организма.
Чистка кишечника клизмами.
Очищение печени маслом.
Заключение.
Отзыв к книге А. В. Фалеева.
Ожирение относится к той группе заболеваний, которые наряду с алкоголизмом и табакокурением стали предметом коммерческой эксплуатации. Тысячи предложений борьбы с ожирением, невероятные рекламы вроде методов минус один кг в сутки, различные чаи, лекарства, смеси, диеты, суперсистемы, крема, чистки, аппараты и пояса для похудения, кремлевские таблетки, психотерапевтические методы и многое другое – вот далеко не полный перечень предложений по борьбе с лишним весом.
Подсчитано, что одних только диет более тысячи.
Рынок наполнен сотнями, если не тысячами книг, предлагающих свой подход к лечению ожирения.
Среди этой литературы книга Алексея Валентиновича Фалеева занимает особое место.
Прежде всего, я хочу отметить грамотный подход с точки зрения физиологии. Автор не просто ограничивается констатацией фактов, а подробно разбирает физиологию пищеварительной системы, самого процесса пищеварения и на этом основании разбирает многие существующие системы и подходы к проблеме ожирения.
Объяснив калорийную теорию питания, автор переходит к разбору наиболее популярных сейчас диет, таких как питание по Монтиньяку, диета Аткинса, она же широко разрекламированная газетой «Комсомольская правда» так «кремлевская диета», диета по группе крови, а также вегетарианство, сыроедение и голодание.
Несомненной заслугой автора является разбор бизнеса на проблеме лишнего веса. Многие наши газеты пестрят объявлениями о чудесных таблетках для похудания. Постоянно появляются новые препараты, гарантирующие за короткий срок избавиться от лишних килограммов. Отмечу, что этим грешат даже некоторые медицинские центры.
Особо хочу подчеркнуть акцент на работе с подсознанием. Этот важный аспект часто ускользает от многих авторов, а некоторые его просто недооценивают. В книге этому уделяется особое место и главное, что даются конкретные советы, как необходимо работать с подсознанием.
Автор предлагает свой оригинальный и всесторонний подход к проблеме лишнего веса.
Медицинский центр «Инь и Ян» г. Великий Новгород уже более 16 лет занимается проблемой борьбы с ожирением. Пациентами центра являются граждане не только России, но и многих зарубежных стран. Наши исследования показывают, что чаще всего причинами ожирения не эндокринной патологии являются нарушения в системах поджелудочной железы, печени, тонкого и толстого кишечника.
