Читать онлайн «Плоский живот за 3 минуты в день»
Автор Курт Брунгардт
Курт Брунгардт
Плоский живот за 3 минуты в день
3-minute ABC
Издательства: Эксмо, В. Секачев, 2005 г. Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN 5-04-005417-3
Тираж: 5000 экз.
Формат: 84x108/32 (для тех, кому некогда посещать спортивный зал)
LdGray
Уважаемый чи та тель! Ва ше му вни ма нию пред ла га ет ся кни га, где в крат ком ви де пред с тав ле на прог рам ма из бав ле ния от го да ми на ко пив ших ся от ло же ний в том мес те, где они при сут с т ву ют на ибо лее час то - в об лас ти жи во та. Они ме ша ют, не да ют пол но цен но дви гать ся, ло жат ся не по мер ной тя жес тью на ра бо ту сер д ца. Мно гие хо тят из ба вить ся от них раз и нав сег да. Но все не так прос то. Мож но нап рячь ся один раз и по те рять ка кое-то ко ли чес т во ки лог рам мов, но слож ность зак лю ча ет ся в том, что бы по том не наб рать вдвое боль ше. А ведь наб ран ный вновь вес бу дет бо лее «проб ле ма тич ным», пос коль ку, те ряя и мы шеч ную, и жи ро вую мас су, мы, к со жа ле нию, об ла да ем спо соб нос тью на би рать толь ко жи ро вую. По это му не сле ду ет спе шить и сто ит по ду мать о том, что бы ре шить за да чу ком п лек с ным пу тем, па рал лель но вы ра бо тав у се бя по ло жи тель ные на вы ки: пра виль но пи тать ся и под дер жи вать фи зи чес кую фор му. Да же са мый за ня тый че ло век мо жет вык ро ить для сво его здо ровья нес коль ко ми нут в день. Тем бо лее что это вре мя оку пит ся пол нос тью улуч ше ни ем здо ровья, по вы ше ни ем уров ня пси хи чес ко го са мо чув с т вия, ко то рое, что ес тес т вен но, за ви сит от ва ше го внеш не го ви да.
Автор дан ной кни ги, не сом нен но, яв ля ет ся неп рев зой ден ным спе ци алис том не толь ко в об лас ти спор тив ных дос ти же ний, фит не са (здо ро во го об ра за жиз ни), но и спе ци алист: он по дан ной проб ле ме - ком п лек с ной прог рам ме фор ми ро ва ния кра си вых мышц в об лас ти жи во та. Соз дан ная им сис те ма рас счи та на на лю дей, не име ющих воз мож нос ти ре гу ляр но по се щать гим нас ти чес кие за лы и сле дить за каж дым лиш ним ку соч ком съеден ной пи щи. Тре ни ро воч ная часть прог рам мы от ли ча ет ся гра мот ным под бо ром уп раж не ний и их ме то ди чес кой пос ле до ва тель нос тью, ра ци ональ ным че ре до ва ни ем наг руз ки и от ды ха. Толь ко бла го да ря пра виль но по доб ран ным па ра мет рам ин тен сив нос ти наг руз ки в со че та нии с кон цен т ра ци ей вни ма ния и воз мож но дос ти же ние ощу ти мых ре зуль та тов все го за три ми ну ты в день!
Комплексная прог рам ма под ра зу ме ва ет воз дей с т вие не толь ко сна ру жи (фи зи чес кие уп раж не ния), но и из нут ри (пи та ние). В кни ге да ны ре ко мен да ции по ра ци ональ но му сба лан си ро ван но му пи та нию. Не боль шой объ ем кни ги, по-ви ди мо му, не дал воз мож нос ти ав то ру под роб но ос та но вить ся на этом воп ро се. В нас то ящее вре мя име ет ся дос та точ но ли те ра ту ры, ос ве ща ющей сов ре мен ный взгляд на проб ле му пра виль но го пи та ния и пи та ния для сни же ния ве са.
Плоский живот за 3 минуты в день
3-minute ABC
Издательства: Эксмо, В. Секачев, 2005 г. Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN 5-04-005417-3
Тираж: 5000 экз.
Формат: 84x108/32 (для тех, кому некогда посещать спортивный зал)
LdGray
Уважаемый чи та тель! Ва ше му вни ма нию пред ла га ет ся кни га, где в крат ком ви де пред с тав ле на прог рам ма из бав ле ния от го да ми на ко пив ших ся от ло же ний в том мес те, где они при сут с т ву ют на ибо лее час то - в об лас ти жи во та. Они ме ша ют, не да ют пол но цен но дви гать ся, ло жат ся не по мер ной тя жес тью на ра бо ту сер д ца. Мно гие хо тят из ба вить ся от них раз и нав сег да. Но все не так прос то. Мож но нап рячь ся один раз и по те рять ка кое-то ко ли чес т во ки лог рам мов, но слож ность зак лю ча ет ся в том, что бы по том не наб рать вдвое боль ше. А ведь наб ран ный вновь вес бу дет бо лее «проб ле ма тич ным», пос коль ку, те ряя и мы шеч ную, и жи ро вую мас су, мы, к со жа ле нию, об ла да ем спо соб нос тью на би рать толь ко жи ро вую. По это му не сле ду ет спе шить и сто ит по ду мать о том, что бы ре шить за да чу ком п лек с ным пу тем, па рал лель но вы ра бо тав у се бя по ло жи тель ные на вы ки: пра виль но пи тать ся и под дер жи вать фи зи чес кую фор му. Да же са мый за ня тый че ло век мо жет вык ро ить для сво его здо ровья нес коль ко ми нут в день. Тем бо лее что это вре мя оку пит ся пол нос тью улуч ше ни ем здо ровья, по вы ше ни ем уров ня пси хи чес ко го са мо чув с т вия, ко то рое, что ес тес т вен но, за ви сит от ва ше го внеш не го ви да.
Автор дан ной кни ги, не сом нен но, яв ля ет ся неп рев зой ден ным спе ци алис том не толь ко в об лас ти спор тив ных дос ти же ний, фит не са (здо ро во го об ра за жиз ни), но и спе ци алист: он по дан ной проб ле ме - ком п лек с ной прог рам ме фор ми ро ва ния кра си вых мышц в об лас ти жи во та. Соз дан ная им сис те ма рас счи та на на лю дей, не име ющих воз мож нос ти ре гу ляр но по се щать гим нас ти чес кие за лы и сле дить за каж дым лиш ним ку соч ком съеден ной пи щи. Тре ни ро воч ная часть прог рам мы от ли ча ет ся гра мот ным под бо ром уп раж не ний и их ме то ди чес кой пос ле до ва тель нос тью, ра ци ональ ным че ре до ва ни ем наг руз ки и от ды ха. Толь ко бла го да ря пра виль но по доб ран ным па ра мет рам ин тен сив нос ти наг руз ки в со че та нии с кон цен т ра ци ей вни ма ния и воз мож но дос ти же ние ощу ти мых ре зуль та тов все го за три ми ну ты в день!
Комплексная прог рам ма под ра зу ме ва ет воз дей с т вие не толь ко сна ру жи (фи зи чес кие уп раж не ния), но и из нут ри (пи та ние). В кни ге да ны ре ко мен да ции по ра ци ональ но му сба лан си ро ван но му пи та нию. Не боль шой объ ем кни ги, по-ви ди мо му, не дал воз мож нос ти ав то ру под роб но ос та но вить ся на этом воп ро се. В нас то ящее вре мя име ет ся дос та точ но ли те ра ту ры, ос ве ща ющей сов ре мен ный взгляд на проб ле му пра виль но го пи та ния и пи та ния для сни же ния ве са.
