Описание книги

Это практическое руководство - чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами - от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочит...

Это практическое руководство - чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами - от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил. Книга «Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня» автора Роб Хобсон оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 1347
  • Страниц: 176
  • Рецензий: 0
Информация об издании
0 общий рейтинг

0 оценок

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
0%
0 оценок
5-6
0%
0 оценок
7-8
0%
0 оценок
9-10
0%
0 оценок
Эту книгу оценили 0 пользователей
Возраст
0%
до 18
0%
18-25
0%
25-35
0%
35-45
0%
45+


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ИЗДАНИЯ
ОГЛАВЛЕНИЕ ОТСУТСТВУЕТ
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ
Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Посмотрите еще

Психология
8.2
Книга Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты
Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров "Hygge. Секрет датского счастья" и "Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей". Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего солнца? А каким было самое вкусное блюдо, которое вы пробовали? Почему музыка, запах, вкус вдруг возв...

Саморазвитие
8.8
Книга Ты лучший. Как поверить в себя и преуспеть (почти) во всем
Ты лучший. Как поверить в себя и преуспеть (почти) во всем

В увлекательной форме, с примерами из собственной жизни и биографий мировых знаменитостей – Стива Джобса, Джоан Роулинг, Дэвида Бекхэма, Серены Уильямс и многих других, чемпион Великобритании по настольному теннису, журналист и автор бестселлеров для взрослых делится с молодой аудиторией секретами успеха, которые реально работают.

Популярная литература по психологии
7.8
Книга Атлетичный мозг. Как нейробиология совершает революция в спорте и помогает вам добиться высоких результатов
Атлетичный мозг. Как нейробиология совершает революция в спорте и помогает вам добиться высоких результатов

Успехи, достигнутые ведущими спортсменами планеты, во многом объясняются тем, что благодаря постоянным тренировкам - упорству и тысячам часов практики - в их мозге произошли важные изменения. Сегодня нейробиология и психология могут помочь любому человеку добиться высочайших результатов быстрее. Новые методики и технические средства позволяют ускорить освоение необходимых навыков, улучшить технику...

Психология
8.4
Книга Доброта. Маленькая книга больших открытий
Доброта. Маленькая книга больших открытий

Проект 52 Lives начался со странички в Facebook, которую я открыла, чтобы мои друзья и родные могли помогать людям. Прошли недели, месяцы и годы, и теперь эта страничка стала глобальным сообществом тех, кто желает творить добро и помогать другим. Каждую неделю мы выбирали одного человека в любой стране мира, которому требовалась помощь, рассказывали о нем на нашем сайте и на наших страницах в соци...

Саморазвитие
0.0
Книга Идея в тебе. Как её найти, ухватить и изменить свою жизнь
Идея в тебе. Как её найти, ухватить и изменить свою жизнь

Человек по своей натуре творец: компьютеры и смартфоны, журналы и телешоу, готовые завтраки и маршмеллоу, Facebook и Twitter – все это начиналось как чья-то идея. Кто бы ни придумал проект, сценарий или концепцию этих вещей, он был творцом. У него возникла идея, которая увлекла его настолько, что он начал ее осуществлять, преодолел препятствия и шел вперед шаг за шагом, пока идея не стала реальнос...

Популярная литература по психологии
7.6
Книга Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска
Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска

Книга Джейми Курц, специалиста по психологии счастья – единственная в своем роде книга о путешествиях, которая во главу угла ставит самого путешественника, его уникальные привычки, потребности и черты личности. Обобщая результаты новейших исследований, автор дает практические советы, помогает справиться с проблемой выбора, формулирует принципы рационального принятия решений и правила счастливого п...

Психология
8.6
Книга Уроки голоса для родителей: Как превратить ваши природные «вокальные» данные в эффективный инструмент воспитания
Уроки голоса для родителей: Как превратить ваши природные «вокальные» данные в эффективный инструмент воспитания

Существует ли магическая формула, позволяющая родителям выстроить отношения с детьми? Ведущий специалист по социальной психологии Венди Моугел в ходе многолетней практики разработала комплекс рекомендаций и советов, в которых основное внимание уделено роли голоса: громкости, тембру, темпу речи, выражению лица, языку тела, а также выбору подходящего времени и обстоятельств разговора.

Все готово!

Мы собрали для вас персональную книжную подборку на основе ваших предпочтений.

1 из 10 оценок
Оцените как минимум 10 книг, чтобы рекомендации были
более точными
1 из 10 оценок