Суперкороткая программа совершенствования тела и духа! Уделяя занятиям всего 7 минут в день, вы окажете огромное положительное воздействие на свое физическое и душевное состояние - убежден автор этой книги. Ли Холден, известный инструктор по медитации, тай-цзи и цигун, познакомит вас с лучшими восточными оздоровительными техниками, которые в разработанных им комплексах упражнений гармонично сочетаются с современными западными методиками улучшения здоровья и совершенствования фигуры. 7 мину...
Суперкороткая программа совершенствования тела и духа!
Уделяя занятиям всего 7 минут в день, вы окажете огромное положительное воздействие на свое физическое и душевное состояние - убежден автор этой книги. Ли Холден, известный инструктор по медитации, тай-цзи и цигун, познакомит вас с лучшими восточными оздоровительными техниками, которые в разработанных им комплексах упражнений гармонично сочетаются с современными западными методиками улучшения здоровья и совершенствования фигуры.
7 минут занятий утром помогут вам быстро избавиться от сонливости и зарядиться бодростью и энергией на целый день. Специальный вечерний комплекс упражнений позволит легко снять стресс и усталость, улучшит сон и восстановит душевное равновесие.
Многочисленные фотографии, пошаговые инструкции и подробные описания упражнений делают их доступными для читателей самого разного возраста и любого уровня физической подготовки. Книга «7 минут магии, которые изменят ваши тело, разум и дух. Лучшие оздоровительные техники Востока и Запада» автора Ли Холден оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 9.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
1 оценка
Рецензии на книгу
Написано 0 рецензий