Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Литрес
399.00 ₽
Book24
843.00 ₽
Лабиринт
999.99 ₽

Описание книги

«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинны...

«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.

Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.

Книга «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» авторов Терри Лафлин, Джон Делвз оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.80 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 829
  • Страниц: 208
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: Спорт-драйв
  • ISBN (EAN): 978-5-91657-589-7, 978-500057-059-3
  • Количество страниц: 208
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 6
  • Год написания: 2016
8.8 общий рейтинг

31 оценка

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
0%
0 оценок
5-6
13%
4 оценки
7-8
35%
11 оценок
9-10
52%
16 оценок
Эту книгу оценили 31 пользователь
Возраст
25%
до 18
8%
18-25
25%
25-35
42%
35-45
0%
45+
83% мужчины
17% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
2011г., Русский Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
2011г., Русский Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
2014г., Русский Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
2017г., Русский Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Оглавление книги
Терри Лафлин, Джон Делвз Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Информация от издательства
Предисловие к российскому изданию
Предисловие
Вступление
Часть I Новые движения. Самостоятельное обучение плаванию по-новому
Глава 1 Плавание от бортика к бортику: путь в никуда
Глава 2 Как плавать лучше без усилий?
Глава 3 Обтекаемая форма тела
Положение тела в воде: наибольшая экономия энергии
Конец ознакомительного фрагмента.
Сноски
1
2
3
4
5
6
7
8
9
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Изобразительное искусство
8.2
0
0
Портреты фруктов и овощей. Практическое руководство по рисованию акварелью
Портреты фруктов и овощей. Практическое руководство по рисованию акварелью

Завораживающе красивое руководство по рисованию овощей и фруктов акварелью. Это практическое руководство с красивыми акварельными иллюстрациями позволит вам погрузиться в жанр ботанической иллюстрации и научиться видеть красивое даже в самом обычном овоще. Билли Шоуэлл - британская художница и эксперт по ботанической живописи - рассматривает все ключевые нюансы от базовых техник и использова...

Изобразительное искусство
8.0
0
0
Скетчбук по ботанической иллюстрации
Скетчбук по ботанической иллюстрации

Сегодня разнообразить свою жизнь творчеством легче, чем кажется, например, можно завести скетч­бук и ежедневно создавать небольшие работы в выбранной технике на абсолютно любую тему. Начать практику рисования предлагаем со скетчбука, в котором даются пошаговые инструкции по созданию популярной сегодня ботанической иллюстрации, подробно описаны разные техники рисования, а последовательность сюжетов...

Изобразительное искусство
8.0
0
0
Настольная книга художника. Учимся рисовать с Кариной Кино
Настольная книга художника. Учимся рисовать с Кариной Кино

Всегда мечтали рисовать, но боялись начать, опасаясь провала? Тысячу раз прокручивали в своей голове истории успеха, но так и продолжали топтаться на месте, испытывая панику перед решительным шагом? Стоп. Вдохновитесь акварельными мазками от художницы, стиль которой завоевал тысячи тысяч сердец! Внутри вас ждет комплекс авторских упражнений, направленных на раскрытие творческого потенциала, уника...

Самоучители
8.0
0
0
Английский язык. Новый самоучитель
Английский язык. Новый самоучитель

Классический самоучитель А.В. Петровой, обновленный в соответствии с современными нормами языка, позволит быстро и самостоятельно выучить английский язык. Вы сможете читать и переводить несложные подлинные тексты, включая технические и научные, а также освоите азы устного общения. Грамматика представлена только теми правилами, которые необходимы для практического овладения языком (письменным и уст...

Самоучители
8.6
0
0
Самоучитель корейского языка для поклонников K-POP
Самоучитель корейского языка для поклонников K-POP

Если ты фанат K-POP музыки, но до сих пор не знаешь что такое "джанг", "дэбак" и "оппа", то этот самоучитель точно для тебя! Благодаря этой книге ты не только разберешься со всеми важными K-POP терминами, научишься бегло читать по-корейски, но и выучишь много разговорных фраз на корейском, что непременно удивит твоих друзей и позволит проще найти язык с единомышленниками из Южной Кореи. В книге со...

Самоучители
0.0
0
0
Английский без проблем
Английский без проблем

Задумывались вы, что неплохо бы знать английский? Вы несколько раз начинали, но бросали, так и не добившись практически никакого результата? Как правило, неудача в изучении языка связана с психологическими причинами. В этом самоучителе вы получите не просто информацию и задания, а состояние уверенного в своих силах человека, для которого нет преград и который смело идёт к своей цели. Автор сниме...

Самоучители
0.0
0
0
A Bridge to Spoken English / Как научиться говорить по-английски
A Bridge to Spoken English / Как научиться говорить по-английски

Цель данного пособия - помочь учащимся развить умения и навыки устной разговорной речи и навыки понимания речи на слух. Диалоги и упражнения пособия построены на лексико-грамматических структурах, наиболее употребительных в разговорной речи, и имеют коммуникативную направленность. При использовании пособия в учебных заведениях рекомендуется записать диалоги и упражнения на ферромагнитную пленку. ...

Словари
0.0
0
0
Английский для вас. Разговорник и самоучитель
Английский для вас. Разговорник и самоучитель

Английский для вас. Разговорник и самоучитель

Спорт
8.2
0
0
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, - из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться на собственных ошибках не стоит. Готовьтесь по этому подробному руководству, написанному одним из сильнейших современных ультрамарафонцев, двукрат...

Спорт
7.8
0
0
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и в...

Физическая культура
0.0
0
0
Библия триатлета. Библия велосипедиста. Полное погружение. Как рыба в воде
Библия триатлета. Библия велосипедиста. Полное погружение. Как рыба в воде

О чем эта книга Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором, ваши движения постепенно станут экономичными и отточенными - а с правильной техникой в итоге придет и скор...

Физическая культура
8.0
0
0
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов

О чем эта книга Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто работает над улу...

Спорт
8.0
0
0
Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, ут...

Физическая культура
7.6
0
0
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

От чего зависят спортивные результаты пловца? В первую очередь от техники плавания, в которой, пожалуй, важнее всего правильный гребок. Да, необходимы также и сила, и выносливость, но это второе. В этой книге Шейла Таормина, участница сборной команды США на четырех Олимпиадах, рассказывает о том, как сделать гребок наиболее эффективным. Подводные фотографии чемпионов по плаванию подтверждают ее те...

Спорт
8.0
0
0
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Сверхмарафоны - тяжелейшие соревнования по бегу на дистанции, превышающие марафонскую в 2-3 раза. Это, в общем-то даже не спорт, это образ жизни и философия. Скотт Джурек, один из лучших бегунов на сверхдлинные дистанции, рассказывает, как он пришел к этому, как строит тренировки и питание.

Физкультура
8.4
0
0
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-...

Спорт
6.6
0
0
Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты. Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными ...

Спорт
8.2
0
0
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно...