Читать онлайн «Освобождение от созависимости»

Автор Берри Уайнхолд

Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд

Освобождение

от созависимости

Перевод с английского А. Г. Чеславской

под редакцией В. М. Бондаровской, Т. В. Кульбачки

Barry K. Weinhold, Janae B. Weinhold

Breaking free of the Co-Dependency Trap

Москва

Независимая фирма «Класс»

2002

УДК 316. 851

ББК 53. 57

У 67

Уайнхолд Б. , Уайнхолд Дж.

У 67 Освобождение от созависимости / Перевод с английского А. Г. Чеславской — М. : Независимая фирма “Класс”, 2002.  — 224 с.  — (Библиотека психологии и психотерапии, вып. 103).

ISBN 5-86375-046-4

Созависимость — одна из самых распространенных проблем, мешающих полноценной жизни людей. Она касается не только отдельных личностей, но и общества в целом, которое создает условия, благоприятствующие созависимым отношениям и их передаче из поколения в поколение. Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, поддерживают унижающие достоинство отношения и чувствуют себя бессильными что-либо изменить, не осознают своих истинных желаний и потребностей и не способны испытывать чувство настоящей близости и любви.

Традиционная медицинская модель считает невозможным окончательное излечение от созависимости. Авторы этой книги утверждают обратное — на основе собственного опыта и многолетней успешной работы с клиентами. Они раскрывают причины и механизмы действия созависимых отношений, описывают способы избавиться от них, а главное — вселяют надежду на выздоровление. Действенные методы, предлагаемые Берри и Дженей Уайнхолд, обогатят инструментарий практикующих психологов и психотерапевтов и послужат эффективным средством самопощи и взаимной помощи для их клиентов.

. Результатом этой нелегкой работы станут по-настоящему близкие и продуктивные отношения.

Главный редактор и издатель серии Л. М. Кроль

Научный консультант серии Е. Л. Михайлова

ISBN 9-913299-49-9 (USA)

ISBN 5-86375-046-4 (РФ)

© 1989 Barry K. Weinhold, Janae B. Weinhold

© 2002 Независимая фирма “Класс”, издание, оформление

© 2002 А. Г. Чеславская, перевод на русский язык

© 2002 Е. А. Кошмина, дизайн обложки

Исключительное право публикации на русском языке принадлежит издательству “Независимая фирма “Класс”. Выпуск произведения или его фрагментов без разрешения издательства считается противоправным и преследуется по закону.

ВВЕДЕНИЕ

В данной книге рассматриваются причины созависимости, которая характерна почти для 98% взрослого населения и является источником большей части человеческих страданий. Созависимость — это приобретенное дисфункциональное поведение, возникающее вследствие незавершенности решения одной или более задач развития личности в раннем детстве.

Причины созависимости у взрослых

С момента рождения до двух-трех лет ребенок завершает решение ряда задач своего развития. Наиболее важной психологической задачей развития в этот период является установление доверия между матерью и ребенком. Если установление базового доверия или связи завершилось успешно, то ребенок чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы заняться исследованием внешнего мира и в последующем, в возрасте двух-трех лет, завершить свое так называемое второе, или психологическое рождение. Психологическое рождение происходит тогда, когда ребенок научается быть психологически независимым от своей матери. Важным навыком, который приобретает ребенок при успешном завершении данной стадии развития, является умение полагаться на свою внутреннюю силу, то есть заявлять о себе, а не ожидать, что кто-то другой будет управлять его поведением. У ребенка развивается ощущение своего “Я”, которое дает ему возможность научиться брать на себя ответственность за свои действия, делиться, взаимодействовать и сдерживать агрессию, адекватно относиться к авторитету других, выражать свои чувства словами и эффективно справляться со страхом и тревогой. Если эта стадия не завершена до конца, ребенок становится психологически зависимым от других и не имеет своего четко ощущаемого “Я”, которое выделяло бы его среди других.

Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершенной или независимой личности ...