Описание книги

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне "самая известная блондинка Голливуда", дебютиро...

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне "самая известная блондинка Голливуда", дебютировала в кино в 21 год в фильме "Маска" (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы "Ангелы Чарли", "Все без ума от Мэри", "Банды Нью-Йорка", "Ванильное небо" и другие. Сандра Барк - писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии "Нью-Йорк Таймс". Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги. Книга «Книга о теле» авторов Кэмерон Диаз, Сандра Барк оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.19 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
В нашей онлайн библиотеке произведение Книга о теле можно скачать в форматах fb2 или читать онлайн

  • Просмотров: 2272
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: Ирина А. Литвинова
  • Серия: не указана
  • ISBN (EAN): 978-5-905891-61-8
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 16
  • Год написания: 2015
8.19 общий рейтинг

2 оценки

Подробная статистика
0-2
50%
1 оценка
3-4
0%
0 оценок
5-6
0%
0 оценок
7-8
0%
0 оценок
9-10
50%
1 оценка
Эту книгу оценили 2 пользователя
Возраст
0%
до 18
0%
18-25
0%
25-35
50%
35-45
0%
45+
100% мужчины
0% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
2013г. The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
2014г. The Body Book
2016г. Книга о теле
2017г. Книга про т?ло
Оглавление книги
Кэмерон Диас, Сандра Барк Книга о теле. Наука силы, закон голода, формула долголетия или Как научиться понимать и любить свое восхитительное тело - 1 стр.
Вступление. знание – сила - 1 стр.
Привет, леди! - 1 стр.
Часть I Питание. Полюбите свой голод - 2 стр.
Глава 1 Ты есть то, что ты ешь - 2 стр.
Простите… а что такое клетка? - 2 стр.
Мы есть то, что мы едим - 2 стр.
Что значит быть здоровым? - 3 стр.
Глава 2 Еда, восхитительная еда! - 3 стр.
Фаст-фуд все же не еда - 3 стр.
Глава 3 От охоты и собирательства – к фаст-фуду - 5 стр.
Есть, чтобы жить - 5 стр.
Как мы дошли до жизни такой - 6 стр.
Еще, еще, еще! - 7 стр.
Глава 4 Как полюбить свой голод - 7 стр.
Что такое голод? - 7 стр.
Утолите голод с утра пораньше - 8 стр.
Станьте экспертом по энергетике - 8 стр.
Глава 5 Питающее мир солнце - 9 стр.
Без питательных веществ никуда - 9 стр.
Питательные вещества: расход топлива - 9 стр.
Калория калории рознь - 10 стр.
Микронутриенты: мал золотник, да дорог - 10 стр.
Вода – прежде всего - 10 стр.
Глава 6 Энергия сложных углеводов - 11 стр.
Зарядка для мозга - 11 стр.
Чистая правда о неочищенном зерне - 11 стр.
Что же такое клетчатка? - 12 стр.
Эти прикольные углеводы - 12 стр.
Глава 7 Сахаром сыт не будешь - 13 стр.
Сахар, всюду сахар - 13 стр.
Сахар: наша несчастная любовь - 14 стр.
Как сахар становится сахаром - 14 стр.
Вся правда о кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы - 15 стр.
Читайте этикетки - 15 стр.
Как избежать добавленного сахара - 15 стр.
Глава 8 Белок дает силу - 16 стр.
Где брать аминокислоты - 16 стр.
Сколько нужно белка? - 16 стр.
Переводим цифры в еду - 17 стр.
Выполняйте белковую норму! - 17 стр.
Выбирайте цельные белки - 17 стр.
Белковая зарядка - 17 стр.
Глава 9 Да здравствует жир! - 17 стр.
Заново подружиться с жиром - 18 стр.
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ
Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Все готово!

Мы собрали для вас персональную книжную подборку на основе ваших предпочтений.

1 из 10 оценок
Оцените как минимум 10 книг, чтобы рекомендации были
более точными
1 из 10 оценок