Уведомлений еще не было

Описание книги

Метод Аллена Карра является сегодня наиболее эффективным из известных способов бросить курить; он используется в десятках клиник по всему миру и получил высокие отзывы врачей и специалистов. Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса. Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения. Простота: не требуется сила воли или заменители никотина; потребность курить ис...

Метод Аллена Карра является сегодня наиболее эффективным из известных способов бросить курить; он используется в десятках клиник по всему миру и получил высокие отзывы врачей и специалистов. 

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса. 
Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения. 
Простота: не требуется сила воли или заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения. 
Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы. 
Гарантии успеха: более 95% курильщиков бросают курить навсегда - эти результаты подтверждены клиническим использованием метода. "Следуйте моим инструкциям, и вы до конца своих дней будете счастливы от того, что бросили курить. Станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!" (Аллен Карр) 
2-е издание, дополненное и переработанное.
Книга «Легкий способ бросить курить» автора Аллен Карр оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.19 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 2226
  • Страниц: 230 стр.
  • Рецензий: 1
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: "Легкий способ" Аллена Карра
  • ISBN (EAN): 978-5-98124-284-7
  • Количество страниц: 230 стр.
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Год написания: 1985
8.2 общий рейтинг

1098 оценок

Подробная статистика
0-2
4%
39 оценок
3-4
6%
67 оценок
5-6
15%
165 оценок
7-8
30%
324 оценки
9-10
45%
503 оценки
Эту книгу оценили 1098 пользователей
Возраст
2%
до 18
14%
18-25
66%
25-35
12%
35-45
6%
45+
55% мужчины
45% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Аллен Карр Легкий способ бросить курить
Об авторе
Предисловие
Предупреждение
Введение
1 Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
Конец ознакомительного фрагмента.
Примечания
1
2
3
4
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написана 1 рецензия

Что ж, я наконец-таки закончила преисполняться самопознанием и самозначимостью, пора бы и поделиться накопленным опытом (конечно, всем так важен твой опыт, ага-ага).

Где-то в середине ИЮНЯ, просиживая штаны на работе, я решила, что всё. Что вот пришло это время (вить гнездо! бежать 100 км! кардинально менять жизнь!): пора выполнять обещание, данное себе 10 лет назад. А именно: бросить курить (кто не знал, то да, я курила. не горжусь, но мы толерантное общество, мы всё понимаем, да-да). А поскольку я книжный червь, то в приказном порядке, была скачана книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". К середине ИЮЛЯ (да, я не особо торопилась с 276 страницами) я книгу осилила.

Что хочется отметить: легкий слог (обожаю серьезные книги с которых можно поорать) и воду. Воду, которая, как утверждали комнатные эксперты, должна походить на НЛП. Тем не менее, её было много, Карр повторял по нескольку раз одно и тоже. Даже, не побоюсь этого сказать, наличие воды в "Легком способе" - это незначительный минус. Не сказала бы, что книга работает на уровне ВОТ ПРЯМ КАК ПРОЧТЕШЬ ПОСЛЕДНЮЮ СТРАНИЦУ ТАК И БРОСИШЬ КУРИТЬ, МАМОЙ КЛЯНУСЬ! Тебя на протяжении всех 276 страниц Карр постепенно подготавливает к грандиозному финалу, рассказывает о доводах против курения (да, которые избитые, как вчерашний день). Всячески аргументирует то, что бросить курить - это самое прекрасное, что может случиться с тобой в твоей курящей жизни. Но, пожалуй самое важное то, что если ты прочтя "Легкий способ бросить курить" продолжишь курить, то (умрешь!) по сути не потеряешь ничего. А вот, если бросишь, то приобретешь многое (и квартиру, и машину и даже курочку из KFC)! Плюс еще мелкие приемы, как подняться за счет курильщиков в своих глазах (главное, в лицо им не говорить! не поймут же).

Теперь, расскажу об ощущениях. Первые несколько дней все мысли были о том, как хочется курить (дошло до того, что все было спрятано, да я и не искала, если честно). Однако, убеждения были сломаны книгой в первых пяти главах, доводы рассудка, логики и здравого смысла перевешивали желание (а еще постоянное убеждение себя, что я молодец, что я у мамки пирожочек... хотя я всегда у мамки пирожочек-молодец).

Знаете, эта книга чем-то мне напоминает Айн Рент с её атлантом (затарившим гречи). Напоминает тем, что если ты готов к изменениям, то и книга "Легкий способ бросить курить" послужит тебе неплохим стартом (в моем случае дополнительным разгоном) для расставания с этой вредной привычкой. И помните те, кто также как и я взял в свои руки книгу: ВЫ УЖЕ МОЛОДЦЫ, ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО РЕШИЛИСЬ!

5
общая оценка 26 октября 2021 г.
Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Мемуары и биографии
8.2
0
0
В стране драконов. Удивительная жизнь Мартина Писториуса
В стране драконов. Удивительная жизнь Мартина Писториуса

«Я попал в страну драконов, когда мне было 12… Никто не мог меня спасти. Потом я понял, это моя и только моя битва. И если я проиграю ее, то останусь здесь навсегда».Сейчас Мартину Писториусу 39 лет, он занимается вебдизайном и счастлив в браке с женой Джоанной. Увлекается компьютерами, крикетом и фотографией. Любит животных, «Формулу-1» и предпочитает отдыхать дома.Ничего необычного, правда?..…Но...

Управление
6.6
0
0
Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию
Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию

Эта книга для тех, кому не помешал бы дополнительный день в неделе, чтобы все успевать. Дэвид Хорсагер собрал великолепную коллекцию из 35 простых стратегий, которые позволят любому человеку взять свою жизнь под контроль. Каждый прием можно сразу применять на практике, и в итоге больше успевать как на работе, так и дома, при этом существенно экономить время и силы. Это понятный и эффективный путев...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Популярная литература по психологии
8.4
0
0
Микрорешения
Микрорешения

Касается ли дело похудения, личных финансов или организованности, мы все часто провозглашаем цели и редко пытаемся их реализовать. Почему это происходит? Никакой целеустремленности и силы воли не хватит, чтобы сразу начать бороться со всеми укоренившимися привычками. Гораздо эффективнее фокусироваться на небольших конкретных аспектах своего поведения, которые мешают вашей продуктивности, и боротьс...

Дом и семья
8.2
0
0
#Счастливая хозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок
#Счастливая хозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок

Сколько раз вы ловили себя на мысли, что ничего не успеваете, что в сутках недостаточно часов? Что, как бы вы ни старались, вокруг продолжает разрастаться бардак, и складывается ощущение, что хаос вот-вот поглотит вашу жизнь? Эта книга об уникальной методике наведения порядка дома и в жизни. Взяв за основу американскую систему ведения домашнего хозяйства — FlyLady (Флайледи) — и переложив ее на ус...

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Дом и семья
0.0
0
0
Хороший муж. Правильный уход и кормление. Как сделать брак гармоничным и счастливым
Хороший муж. Правильный уход и кормление. Как сделать брак гармоничным и счастливым

Срываться на мужчин, критиковать, обвинять, выискивать недостатки для многих женщин стало привычкой. Они совершенно не понимают и не чувствуют, какое разрушительное воздействие оказывают на своих мужчин, а следовательно, и на отношения. Семейный психотерапевт, доктор Лора Шлессингер убеждена – мужья зависят от своих жен, ожидая их поддержки, одобрения, ласки и горячего ужина. Если эти условия соб...

Популярная литература по психологии
7.6
0
0
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте

Бестселлер с 15-летним стажем, который поможет жить полной жизнью в любом возрасте. Автор бестселлера «Мечтать не вредно» Барбара Шер своими книгами и выступлениями изменила жизни миллионов людей. В этой книге она затрагивает один из самых сложных периодов жизни, с которым связано много мифов и проблем — так называемый средний возраст. Барбара Шер поможет вам открыть того вдохновленного и лю...

Управление
8.2
0
0
Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга

Проверенные на практике и научно обоснованные рекомендации по ?программированию? мозга для улучшения практически всех аспектов жизни. Еще не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились - это тот же мозг, с которым вы проживете всю жизнь. Сейчас известно, что это не так. Если провести аналогию с компьютерами: мозг - это ?софт?, а не ?железо?, он перепрограммируется и меняется в течение ...

Психология
5.6
0
0
Легкий способ добиться успеха
Легкий способ добиться успеха

"Легкий способ добиться успеха" поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. "Легкий способ" не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере - и в бизнесе, и в личной жизни, - ...

Популярная литература по психологии
6.8
0
0
Легкий способ жить без похмелья
Легкий способ жить без похмелья

В книге «Легкий способ жить без похмелья» Аллен Карр успешно применяет разработанную им методику для избавления от алкогольной зависимости. Автор развенчивает мифы массового сознания, связанные с употреблением спиртных напитков, устраняет психологические причины пьянства и помогает выбраться из алкогольной ловушки. Эта небольшая книжка поможет вам научиться переживать стрессы и наслаждаться застол...

Психология
9.0
0
0
Легкий способ бросить пить
Легкий способ бросить пить

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.Практичность: никакого запугива...

Саморазвитие
0.0
0
0
Легкий способ жить осознанно. Избавьтесь от тревог и волнений, возьмите жизнь в свои руки
Легкий способ жить осознанно. Избавьтесь от тревог и волнений, возьмите жизнь в свои руки

Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком. Эта книга поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гармоничными отношениями с другими людьми,...

Медицина
8.2
0
0
Легкий способ бросить курить. Специально для женщин
Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Легкий способ бросить курить Аллена Карра одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако женщины сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с её представлениями о самой себе. Эта книга подробно рассматривает проблемы и трудности, характерные для курящих женщин, и помогает читател...

Здоровье
8.6
0
0
Бросай курить сейчас не набирая вес
Бросай курить сейчас не набирая вес

"Легкий способ бросить курить" Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить - легко, безболезненно, навсегда. В новой книге Аллена Карра "Бросай курить сейчас" его метод изложен в новой, еще более простой, понятной и доступной форме. С прилагающимся бесплатным компакт-диском с записью курса гипноте...