Читать онлайн «Тренировочные спортивные маршруты»

. '. -. . \ ',, : ':' !f!; ' :; ' . , . ... . :. . ":,. "', ... ... ::- ': ". '. . , >" J;jJIf ' . ?_. . . . :::... ... ::. : . . , ;. . . - ПО РОД , ... - 1 , , r. Н. РЫЖАнекий ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СПОРТИВНЫЕ APWPYTbl по РОДНЫМ ПРОСТОРАМ (. н. PbIJКAВCIIII . ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СПОРТИВНЫЕ MAPWPYTbl . t/. -. .  . . . ' .  1: {. . . . . ' . . ' . . . . "'. . j,. . "" ,', " . '! МОСКВА "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ" , 1В'lB  ББК 75. 81 Р93 Рыжавский r. я. р 93 Тренировочные спортивные маршруты.  М. : Физкультура и спорт, 1979.  168 с. (По родным просторам) в книrе собраны 272 маршрута по Подмосковью и ApyrHM pailoHaM центра Европейской Россин, а также Белоруссии и Укранны, предна' значенных в основном для подrотовки к самодеятельным спортнвным путешествиям  пешим, IIЫЖНЫМ, водным, ropHblM. Маршруты MorYT быть использоваиы и для походов С целью отдыха или краеведення. Приводятся советы по орrанизации и проведенню треиировочных похо. дов. Для MaccoBoro читатеllЯ. р 6090ЗО75 009(OI)79 12779 ББК 75. 81 7А6. 1  Издательство «Физкультура и спорт», 1979 r.  Памяти зачинателей трениро- вочных походов по Подмос ICовью Бориса Владимировича ШаСI\ОЛЬСI\ОёО и Юрия Влади- мировича Шухова Эта книrа содержит описание тренировочных спортив ных туристских маршрутов, проложенны. х в Подмосковье, а также в отдельных районах европейскоrо центра РСФСР, Белоруссии и Украины. Все маршруты пройде ны автором. . В книrе, кроме Toro, кратко рассказывается об осо- бенностях тренировочных походов, о технике движения, нормах наrрузок, продолжительности и протяженности переходов, о снаряжении и питании, о физической подrо' товке туристов. Как основа такой подrотовки Moryт быть использованы нормы комплекса rTO по туризму, но в дополнение к ним предлаrаются некоторые контрольные нормативы. В книrе освещены лишь некоторые стороны турист cKoro опыта по орrанизации и проведению походов. Для части однодневных маршрутов даны только направления и протяженность. В мноrодневных походах часто не приведены расстоя- ния по участкам и точные азимуты: туристы MorYT сами выбирать путь, придерживаясь заданноrо направления. Работа с картой в любом случае необходима как один из элементов подrотовки. Особое значение в тренировочных походах имеют за траты времени. Время прохождения и ero распределение 3  дают количественную оценку rотовности rруппы и ее ква- лификации. Время прохождения и скорости движения, приведен I!ые в книrе, рассчитаны для подrотовленных rрупп. Маршруты, описанные здесь, проложены по живопис- ным местам и MorYT использоваться не только как вспо моrательные, тренировочные, но и как самостоятельные для по ходов по родному краю с иелью отдыха, знакомст ва с людьми, природой и памятниками, В книrе приняты следующие условные обозначения: 1) буквы в скобках после названий станций и плат форм (С, Л, Р, Б, К, Кр, П, Рз, Кз, r, Я, Ок) обознача- ют COTBeTCTBeHHO Савеловскую, Ленинrрадскую, Риж- скую, Белорусскую, Киевскую, Курскую, Павелецкую, Рязанскую.