Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Литрес
199.00 ₽
Book24
287.00 ₽
Лабиринт
395.00 ₽

Описание книги

Хотите похудеть, начать правильно питаться, завести здоровые привычки, прийти в форму? Нет лучшей мотивации, чем услышать чужую историю. "Куриный бульон для души. Создай себя заново" - лучшая книга для тех, кто начинает здоровый образ жизни. Позитивные, практичные и целеустремленные рассказы о фитнесе и работе над собой подскажут, как полюбить себя и вдохновят сделать шаг навстречу здоровому, подтянутому и красивому телу. Врачи предрекали, что после аварии Дэнни никогда не сможет ходить. Но о...

Хотите похудеть, начать правильно питаться, завести здоровые привычки, прийти в форму? Нет лучшей мотивации, чем услышать чужую историю. "Куриный бульон для души. Создай себя заново" - лучшая книга для тех, кто начинает здоровый образ жизни. Позитивные, практичные и целеустремленные рассказы о фитнесе и работе над собой подскажут, как полюбить себя и вдохновят сделать шаг навстречу здоровому, подтянутому и красивому телу.

Врачи предрекали, что после аварии Дэнни никогда не сможет ходить. Но они ничего не сказали про бег?

Глория не могла похудеть, пока не стала бабушкой. Уход за младенцем оказался отличным способом сбросить лишнее.

Пока друзья Бет боролись с лишним весом, она мечтала набрать несколько килограммов...

Нэнси жила в плену собственного тела всю жизнь. Пока одно важное событие не изменило все?

У Эмили был лишний вес, и она считала, что физические нагрузки - это не ее. Но однажды она нашла занятие, благодаря которому обрела уверенность в себе и подтянутый живот.

На занятиях йогой Тереза тайно соревновалась с другими участниками. Но спустя несколько месяцев осознала, что больше не смотрит на окружающих. И вместо этого соревнуется с собой.

И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться. Книга «Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой» авторов Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Эми Ньюмарк оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 7.60 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 2187
  • Страниц: 480
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: И. Крейнина
  • Серия: Куриный бульон для души
  • ISBN (EAN): 978-5-04-093057-9
  • Количество страниц: 480
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 16
  • Год написания: 2018
7.6 общий рейтинг

112 оценок

Подробная статистика
0-2
2%
2 оценки
3-4
8%
9 оценок
5-6
21%
24 оценки
7-8
49%
55 оценок
9-10
20%
22 оценки
Эту книгу оценили 112 пользователей
Возраст
5%
до 18
25%
18-25
59%
25-35
8%
35-45
3%
45+
2% мужчины
98% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Джек Кэнфилд, Марк Хансен, Эми Ньюмарк Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой
Предисловие
Те, кто прошел через Slimmons
Глава 1 На старте
Вы ничего не теряете
Видеоуроки для начинающих
Пора действовать
У нас во дворе
Подарок дочери
Прыжок в воду
У страха глаза велики
Спасти себя
Примерка
Возвращение к здоровью
Глава 2 Фитнес – это весело
Я и Ричард
Длинная дистанция
Испытание неподвижностью
Соревновательная йога
Мама, подтянись!
Большие перемены
Танцуй до упаду
Верность
Ловите кайф!
Лекарство от депрессий
Глава 3 Нам свойственно ошибаться
Сладкие хроники
Чизбургер в раю
Голодный монстр
Проигрывать с достоинством
Брауни на завтрак
M&Ms-зависимость
Любовное письмо от беговой дорожки
Расставание
Сделать шаг
Глава 4 Все снова под контролем
Насколько мы сыты?
Власть над собой
Обещание себе
Сбросить груз
Еще один круг
Никаких отговорок
Самый лучший стимул
Сила воли мгновенного действия
Эволюция, а не революция
Расчет окончен
Глава 5 Спортзал
Покорение спортзала
Снова в седле
Едем в никуда
Навстречу новой жизни
Что-то новенькое
Цена за килограмм
Формула здоровья
Она звала меня Ольгой
Хождение по водам
Сестры по фитнесу
Глава 6 Полюбить себя
Готовность слушать
Восхождение на Пик Невис
Преображение
Еда, фитнес, зубная щетка
Чудесное творение
Взгляд на себя со стороны
Фото «после»
Дыши!
Фотографическое свидетельство
От неудачи к успеху
Глава 7 Работа с партнером
В движении
Общие пристрастия
Победа над Воландемортом
Для души и тела
Диета: быть или не быть?
Невежество опасно
Большие потери
Муж «на диете»
Мост в новую жизнь
Прогулки с вознаграждением
Глава 8 Сказать себе правду
Лгать себе самой
Неожиданное открытие
Мешок картошки
Полезный обман
Пустые слова
Сколько весит тайна?
Поедание идолов
Застали врасплох
В чем взвешиваться?
Глава 9 Продукты, которые меняют все
Пища для души
Мясо? Я – пас
Сила слова
Прислушаться к себе
Благословенные бобы
Свобода от молока
Геркулесова мощь
Диета ради выживания
Собачья жизнь
Королева соусов
Глава 10 Вон из избитой колеи
Домашний кофе-бар
Просто ешь!
Танец живота
Гимнастика для лица
Худеем с младенцем на руках
Десять тысяч шагов
Позаботься о себе
Операция – не самый легкий путь
Фитнес по щелчку
Бабушкины порции
Занять руки и голову
Три простых шага
Наши авторы
Наши издатели
О Ричарде Симмонсе
Благодарности
Измените свою жизнь
Расскажите о себе
Примечания
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Психология
8.2
0
0
Интеллектуальный инсульт. Как в мире роботов остаться человеком и не потерять себя
Интеллектуальный инсульт. Как в мире роботов остаться человеком и не потерять себя

Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...

Психология
8.6
0
0
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами

По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...

Психология
8.6
0
0
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов

Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...

Психология
6.8
0
0
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день

Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...

Психология
7.6
0
0
Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана
Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

Каждый день рядом с нами люди, напрочь лишенные эмпатии, создают хаос и хладнокровно разрушают чужие жизни, проявляя порой невообразимую жестокость. Психопаты находятся в состоянии неутолимой жажды денег, секса и развлечений. Они готовы практически на все, чтобы обрести власть над другим человеком. Они прячутся за маской нормальности, передвигая друзей и спутников жизни, как пешки в шахматах.Бестс...

Психология
7.8
0
0
Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально
Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально

Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние – эта книга для вас. Психолог Елизавета Павлова описывает причины и возможности избавления от психологического дискомфорта. В книге вы найдете характерные описания, которые помогут вам точно понять, есть ли у вас аналогичная проблема, конкретные советы и п...

Психология
8.4
0
0
Куриный бульон для души. 101 история для мам
Куриный бульон для души. 101 история для мам

Это сборник реальных историй о самом чудесном и важном предназначении женщины – быть матерью. Эти истории вдохновят, поддержат и придадут сил, которые так нужны молодым мамам! В день, когда Синди была слишком занята, ее дочь сказала ей нечто важное. Шерон родила не похожего на других ребенка, но он оказался идеальным. Дочка Марши узнала о смешивании цветов от слепой подруги. После смерти родит...

Бизнес
8.0
0
0
Куриный бульон для души. Сердце уже знает. 101 история о правильных решениях
Куриный бульон для души. Сердце уже знает. 101 история о правильных решениях

Иногда перемены приходят в нашу жизнь в виде событий, которые мы не в силах изменить. А иногда мы сами понимаем: дальше так жить нельзя. Некоторые герои этого сборника решились на кардинальные перемены: переехали в новый дом или даже страну, поменяли сферу деятельности, избавились от пагубных привычек или отношений, которые отравляли им существование. А кто-то просто сместил приоритеты, уделяя сво...

Психология
7.8
0
0
Куриный бульон для души. Я решила - смогу! 101 история о женщинах, для которых нет ничего невозможного
Куриный бульон для души. Я решила - смогу! 101 история о женщинах, для которых нет ничего невозможного

Героини этого сборника танцуют, не дожидаясь, пока закончится дождь. Сталкиваясь с предательством мужчины, учатся забивать гвозди и по-прежнему считают себя желанными. Борются с болезнью с помощью кошек и творчества. А с неуверенностью в себе – с помощью красной помады. Отказываются от головокружительной карьеры ради детей. И все равно потом становятся успешными. Удивительные, ранимые, смелые, ...

Психология
7.0
0
0
Куриный бульон для души. Сила
Куриный бульон для души. Сила "Да". 101 история о смелости пробовать новое

"Да" - такое короткое слово, но оно обладает огромной силой. Герои этого сборника "Куриного бульона" побороли свой страх, вышли из зоны комфорта, попробовали нечто новое, и это изменило их жизнь к лучшему. Или просто превратилось в яркий незабываемый опыт. Хотите ли вы найти любовь или освоить новую профессию; страдаете от застенчивости или фобии; думаете заняться спортом или завести новые знако...

Современная проза
2.0
0
0
Куриный бульон для души: 101 история о животных
Куриный бульон для души: 101 история о животных

Домашние питомцы привносят в нашу жизнь радость, любовь, игривость; они напрямую говорят с нашей душой. Этот сборник содержит трогательные, нежные, забавные и вдохновляющие истории о сильной связи между животными и людьми, жизнь которых они изменили. Что придумал пес, который жил в доме с десятью детьми. Кошка пять раз заходила в горящий дом, чтобы спасти своих котят. Каким даром обладал трехлапы...

Психология
8.0
0
0
Куриный бульон для души: 101 история о женщинах
Куриный бульон для души: 101 история о женщинах

Удивительная коллекция вдохновляющих историй от женщин. Как они любят и как переживают потери, как жертвуют многим ради семьи и сколько радости получают взамен, как они стареют и сталкиваются с болезнями и как они прекрасны и сильны. Стейси родилась не такой как все, но получила от жизни все, что хотела. Какие три секрета счастья поддерживали мать-одиночку в самые трудные времена. Джоан пережила...

Психология
7.4
0
0
Куриный бульон для души. 101 история о чудесах
Куриный бульон для души. 101 история о чудесах

Реальные истории героев этого сборника доказывают: самые безвыходные ситуации могут разрешиться совершенно чудесным образом, а молитвы обязательно будут услышаны, если в сердце есть место для надежды и веры. Пассажир на борту падающего самолета становится свидетелем "Чуда на Гудзоне". "Бесплодная" женщина рожает 4 здоровых детей. Девушка отдает последний доллар бедным… и получает на счет 100 долла...

Психология
7.8
0
0
Куриный бульон для души: 101 история о счастье
Куриный бульон для души: 101 история о счастье

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из "Куриного бульона" – исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить. - Бездомный жил в палатке, читал при свечах и мылся на заправках, но был абсолютно доволен своей жизнью. У ...

Психология
7.8
0
0
Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концом
Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концом

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из "Куриного бульона" - исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья - счастья делиться и любить. На что потратить последние деньги, когда лишился работы? Конечно, на стартап! Бренда потеряла в автокатастр...

Психология
8.0
0
0
Куриный бульон для души: истории для детей
Куриный бульон для души: истории для детей

Рецепт каждого "Куриного бульона для души" - отобрать из множества писем читателей самые удивительные, драматичные и мудрые истории и, сохраняя авторский стиль, сгруппировать их по темам. Героями и авторами этого сборника стали дети. Кто-то попадает в трудную ситуацию и узнает, что такое настоящая дружба. Кто-то проявляет сострадание и смелость и заступается за слабого. Кто-то понимает, что отлич...