Читать онлайн «Сушка Тела: РАКЕТА»

• То, Без Чего Никогда и Ничего Не Получается.

• У всех есть воля, но не все умеют ее готовить.

• Как Стать Хорошим Жиросжигателем?

• Вы Не Даете Достаточно Времени Для Закрепления Привычки.

• Вы Не Даете Достаточно Удовольствия Для Закрепления Привычки.

• Сколько и Какого Жира у Вас Должно Быть.

• Как Не Жиреть После Завершения Диеты?

• Как Работает Система «РАКЕТА»

• Что Такое «Хорошая» Пища?

• Сколько нужно есть белка?

• Новичок В Зале: Просохнуть или Набирать Массу?

• Сколько КГ Жира Вы Можете Реально Терять в Неделю.

• Отличие Женщины От мужчины

• З Простых Правила Приема Пищи, Которые Значительно Усилят Ваше Жиросжигание.

• Про Воду.

• А что если я знаю людей, которые худели на сладкой пище?

• Про «Пользу» Фруктов.

• Как Работает Жиросжигание.

• Анализы Перед Диетой

• Тайное Питание Денчика и Избыток Еды

• Сколько Приемов Пищи и Когда Нужно Делать Чтоб Эффективно Худеть.

• Я не хочу считать калории на диете.

• Ограничения + Контроль и Коррекция

• Что с телом на диете.

• Две Основные Причины Остановки Жиросжигания На Диете.

• Как Восстановить Скорость Обмена Веществ На низкоуглеводной диете?

• Как наше тело обманывает нас

• Как поддерживать бытовую активность на постоянном уровне во время диеты?

• Отличия Аэробной нагрузки от Анаэробной нагрузки.

• Хорошо.

• Метод Селуянова/ Метод Борисова.

• Как должна выглядеть силовая тренировка?

• Как сжечь жир в самых трудных местах?

• В какое время лучше тренироваться?

• А если я делаю два оба типа нагрузок сразу?

• Возможно Ли Локальное Жиросжигание?

• Какие добавки реально ускоряют жиросжигание?

В любом деле, для того чтоб достигнуть успеха, важна система и последовательность. Избавление от подкожного жира - это очень сложная задача, если относится к ней, как ко временной задаче.

Существует множество интересных способов похудеть. Часть из этих способов рабочие. А некоторые из них, даже весьма эффективны. Однако, поразмыслив над результатами своих знакомых и подопечных, я пришел к выводу, что эффективность способа не так важна, как его постоянство. Какая бы классная не была диета для похудения, она дает временный результат, пока вы ей пользуетесь. Как только диета заканчивается, вы сразу начинаете возвращаться к тем запасам жира, от которых избавились перед этим.

Людям свойственно переоценивать свои силы на коротких промежутка времени. И недооценивать свои силы на длительных промежутках. В интернете множество «моментальных диет» направленных похудение за пару недель, и практических нет диет на полгода, год или больше. Человек так устроен, что он обычно хочет все и сразу. Вот почему услужливый маркетинг предлагает ему именно это. Однако эффективность подобных «волшебных» решений очень низкая либо полностью отсутствует.