Читать онлайн «Возвращение к здоровью или как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств»
Автор Сергей Ковалев
Оглавление
Аннотация
К читателям этой книги
Вместо предисловия
Глава 1. Основные идеи и посылки
1. 1. О болезнях и их излечении
Случай с Витторио Микелли
Феномен спонтанных самоисцелений
Да здравствует плацебо!
О нейросоматическом контуре
Причины наших болезней
1. 2. Что такое НЛП
Сущность нейролингвистического программирования
Пресуппозиции НЛП
Методы нейролингвистического программирования
Материальное, энергетическое и информационное
«Мерседес» вашего выздоровления
Глава 2. Цель — выздоровление
2. 1. Первые шаги в здоровье
Определение преимуществ и смысла болезни
Прояснение смысла заболевания
Краткосрочная позитивная терапия
«Раскрутка» выздоровления
Созидающие здоровье визуализации
2. 2. Результат, который вы хотите обрести
От наличествующего — к желаемому
Хорошо сформулированный результат
Формирование готовности к достижению цели
Ликвидация внутренних противоречий
Образ желаемого будущего
Глава 3. Образы во здравие себя
3. 1. По единому взмаху…
Что для нас ОСС
О замене контекстных образов
Знакомство с техникой взмаха
Взмах для уверенных профессионалов
О ширококонтекстном взмахе
3. 2. Возвращение здорового себя
Внеконтекстный взмах
О взмахе голографическом
Четырехшаговый рефрейминг
Создание совершенного себя
По образу и подобию…
Глава 4. Да здравствует мое самочувствие
4. 1. Ощущения, которые вы выбираете
Что такое якорение
Техника ресурсного якорения
Установление автоматической связи «триггер-ресурс»
Скрещивание (сталкивание) якорей
Косвенное и многократное ресурсирование
4. 2. Состояния, которые мы создаем
Теория мета-состояний
Использование «Круга Ресурсов»
Преобразование негативных состояний
Создание «зоны обладания»
Психотехнология «Чудесный магазин»
Глава 5. Болезни и здоровье в интерьере поведения
5. 1. Сценарии здоровья и болезни
Психотехнология замены сценариев
Отделение контекста от поведения
Мысленная репетиция
Генератор нового поведения
Переработка негативных сценариев
5. 2. Исправление внутреннего поведения
О визуализациях процесса исцеления
Работа с онкологическими заболеваниями
Визуализации при лечении других болезней
Критерии хороших визуализаций
Самоисцеление по НЛП
Глава 6. В борьбе за здоровую веру
6. 1. Убеждения болезни и здравия
Что значат для нас убеждения
Определение собственных вер
Анализ экологичности убеждений
«Мета «Да» и «мета «Нет»
Внедрение убеждений с помощью движения глаз
6. 2. Аффирмирование общих верований
Убеждения, присущие всем
Психотехнологии аффирмирования
Усиление воздействия аффирмаций
Основные правила и условия работы с аффирмациями
Техника «101 утверждения» и убеждения совершенства
Глава 7. Окружение, в котором мы болеем и выздоравливаем
7. 1. Бремя стрессов и страстей
Или меняй, или принимай
Проклятие и благо стрессов
Условия «антистрессовой» жизни
