Описание книги
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть. В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге: • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; • укрепляет нейр...
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть. В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге: • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; • укрепляет нейронную сеть; • помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие; • помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью; • поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге; • повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина. Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики. Книга «Зажги себя! Жизнь — в движении» авторов Джон Рэйти, Эрик Хагерман оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
В нашей онлайн библиотеке произведение Зажги себя! Жизнь — в движении можно скачать в форматах fb2
- Просмотров: 1104
- Рецензий: 0
- Переводчики: Михаил Попов
- Серия: не указана
- ISBN (EAN): 978-5-00100-761-6
- Языки: Русский
- Возрастное ограничение: 12
- Год написания: 2008
1 оценка
Написано 0 рецензий