Читать онлайн «Массаж. Полное руководство»

Танушри Поддер МАССАЖ Полное руководство Посвящение Эта книга посвящается всем специалистам по искусству массажа. Это они принесли неописуемое удовольствие, облегчение и здоровье тысячамлюдей по всему миру. В детствемоямать делаламне чудесный массаж::; после рождения моих детей я вернула себе форму благодаря массажу, который делала мне Радха — мастер массажа. Когдамне было за сорок, моиуста- лые ноги оживали под нежныммассажемВасантхи. В сумасшедшем мире стресса и усталости эти люди принесли в мою жизнь бесценное счастье своими мастерскими прикосновениями. Благодарности Многие сведения об аюрведическом массаже были предоставлены людьми, непосредственно занимающимися этим видом терапии. Я в долгу перед матерью и тетей, которые научили меня методике «младенческого массажа». Кроме того, я благодарна Васантхе, моей верной Пятнице, которая часами делала мне «массаж головы» и «массажтела», сдабривая его ценнейшими советами о секретах своего ремесла. Я хотела бы также поблагодарить Ивонну, которая первой просветила меня относительно тонкостей «рефлексологии». Огромное спасибо моему стойкому мужу и дочерям. Каждая книга для меня — настоящая пытка, потому что сопряжена с невероятным напряжением и кропотливой работой и лишает семью должного внимания с моей стороны. Я не смогла бы написать ни одной книги, если бы не безмерная поддержка и содействие моих близких. Вступление Задолго до того, как страны Запада осознали волшебную силу массажа, восточные страны с присущей им мудростью вовсю использовали его. Каждый индиец знает о том, как эффективен массаж для снятия напряжения и избавления от болей и недомоганий. В Индии человек сталкивается с массажной терапией непосредственно после рождения и не расстается с ней до глубокой старости. В давние времена богачи содержали специальный штат слуг, которые знали все об искусстве массажа. Когда женщина рожала, старухи, сведущие в искусстве послеродового массажа, помогали ей вернуть упругость мышц и таким образом войти в форму. Младенцам делали специальный массаж, способствующий здоровому росту, спокойному сну и укреплению тела и при этом дающий им ощущение безопасности и любви, — таким образом улучшалось не только физическое, но и эмоциональное самочувствие. Наши предки знали, что уставшим мышцам ног можно вернуть силу посредством нежного массажа. Им было известно и о целительных свойствах массажа головы с использованием охлаждающего отвара из листьев брахми или бхрингараджа и кокосового масла. В большинстве индийскихдомов еженедельно совершали массаж тела и головы с применением масел. Это было нечто сродни ритуалу, который надлежало исполнять обязательно каждое воскресенье. Специалисты по массажу черепа и тела назывались «чампи» и «малиш». Они умели расслаблять натяну- 18 МАССАЖ. Полное руководство 1 TBie М&1ШЦБ1 в области шеи и плеч, облегчатв спазм&1 и лечитв незначителвнв1е растяжения мышц. Эти мастера полвзовалисв огромной популярностью и неплохо зарабатывали.