Читать онлайн «Жизнь, свободная от игр»

Автор Стивен Б. Карпман

A GAME FREE LIFE

The definitive book on the Drama Triangle and Compassion Triangle by the originator and author

Stephen B. Karpman, M. D.

Published by Drama Triangle Publications, San Francisco, CA

жизнь,

СВОБОДНАЯ ОТ ИГР

Подлинная книга о «Драматическом треугольнике» и «Треугольнике сочувствия» от создателя и автора, доктора медицины

Стивена Б. Карпмана

Санкт-Петербург Издательство «МЕТАНОЙЯ» 2016

УДК 159. 9Ж334 ББК 88. 4 К82

Опубликовано с разрешения Стивена Б. Карпмана

Карпман С.

К82 Жизнь, свободная от игр / Стивен Б. Карпман; пер. с англ. Дмитрия Касьянова. - СПб. : «Метанойя», 2016. — 342 стр. , с ил.

ISBN 978-5-91542-310-6

Доктор медицины Стивен Б. Карпман, ученик Эрика Берна, является крупнейшим теоретиком и практиком Транзактного анализа. Открытый им «Драматический треугольник» с его ролями «Преследователя», «Спасателя» и «Жертвы» широко известен во всем мире и используется специалистами в различных областях уже в течение многих лет. За эту работу он удостоился в 1972 году Памятной научной награды Эрика Берна — Eric Berne Memorial Scientific Award. Вторую награду он получил в 1979 году за концепцию «Опции».

В этой книге вы найдете секреты, инструменты и эффективные способы для того, чтобы стать Открытым, Близким и Счастливым. Узнав их, вы просто скажите себе: «О, если бы я знал об этом раньше!»

Благодарность: Алле Ивановой (научный редактор), Анне Лазаревой (редактирование и корректура), Ивану Князюку и Юлии Градовой (рисунки); Наталье Колесовой (за перевод стихотворения Джона Дэвиса), Инге Луценко (дизайн обложки), Ксении Богатыревой (верстка), Александре Самульцовой (печать).

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

.

© Stephen В. Karpman, 2014 © Д. Д. Касьянов, перевод на русский язык, оформление, издание на русском языке, 2016

Благодарность

Я хочу поблагодарить всех тех, кто повлиял на меня при написании этой книги. Их так много, что перечислить всех не представляется возможным. Прежде всего я хочу поблагодарить за редакторскую помощь Jerome Lefeuvre, Pierre Agnese, Kathy Jaqua, а также моего сына Эрика за создание всех диаграмм и ведение моего сайта. Влияние со стороны Транзактного анализа, кроме Эрика Берна, включает в себя моих близких друзей: Таиби Кейлера, Джека Дюсея, Клода Стайнера, Мэри и Боба Гулдингов и многих других. Большое спасибо моим родителям Бену и Мануэле, а также моим сестрам Бетти и Кайе.

Содержание

БЛАГОДАРНОСТЬ

СОДЕРЖАНИЕ

2. Как треугольник становится Драмой

60

60

61

Соблазнительное приглашение сыграть в игру Треугольники Жертвы

Содержание 7

Содержание 9

2. «Расскажи - Обсуди - Реши»: три правила открытости для здоровых и доверительных взаимоотношений

Каталог Треугольников и Игр

Название треугольников и игр № стр.

«Треугольник Аутсайдера»

Треугольник «Я больше никогда

От игр в баре к играм дома

Треугольник «Мои друзья-собутыльники повеселее тебя».

Зачем я женился на такой скучище, которая не пьет?

Треугольник «Я не пью слишком много.

Это ты пьешь недостаточно»

Треугольник «Я могу сделать из твоей жизни сущий ад»

Треугольники Жертвы

Треугольник «Я боюсь общаться с людьми»

Романтические треугольники,

или Игры, в которые играют любовники

Треугольник «Почему мне всегда не везет в любви?»

Треугольник «Я продолжаю встречаться не с теми женщинами» Треугольник «Почему я всегда влюбляюсь в бесчувственных идиотов, которые бросают меня ради прошмандовок?»

Переключения Спасателя

Треугольник «Она пообещала хранить мой секрет вечно» Треугольник «Он говорил, что наши интимные фото предназначены только для нас»

Треугольник «Успокойтесь, я ваш адвокат.

Я обо всем позабочусь»

Треугольник «Я не могу тебе помочь. Я и так перегружена»

Драматические треугольники

Треугольники «Почему ты никогда точно не знаешь, что мне нужно?»

Треугольник «Непонятого и проблемного ребенка»

Треугольник «Почему я должна здесь за всех всё делать?» Треугольник «Попробуй помочь мне, если сможешь»

Правила хаоса

Игры хаоса

Треугольник азартных игроков

«Нет, у меня нет никакой игровой зависимости»

Домашний треугольник насилия «В моем гневе виновата ты»

Игры хаоса в семейных играх алкоголика

Треугольник «Я пью всю свою жизнь, и мне это нравится. Попробуйте только отобрать это у меня»

Треугольник «Наш ребенок стал алкоголиком, как и его папочка» Треугольник «Посмотри, что с нами сделал наш папаша-пьяница»

Треугольники с вопросительным знаком

Треугольник «Я никогда не могу догадаться, о чем ты думаешь» Треугольник «Я прекрасно читаю мысли людей, и мне не нравится, о чем ты думаешь»

86

87

87

89

91

94

95

113

117

119

120

126

129

130 132

Треугольник «Ты бросил меня и не сказал, почему»

Треугольник «Почему он не перезвонил и не пригласил меня на свидание?»

Внутренние драматические Треугольники

Треугольник «Когда мне будет одиноко, спасет меня хорошая еда»

Треугольник зависимости

Треугольник «Я могу остановиться, когда захочу»

Три уровня драмы, о которых нужно знать

Треугольник «Босс был таким любезным,

когда принимал меня на работу, а потом вдруг уволил меня»

Треугольник сочувствия

Внутренний драматический треугольник «Печальная история о девушке, которая считала себя плохим человеком, хотя это была не ее вина, и с чем она ничего не могла поделать» Треугольник «Если я тебя так сильно обидел, ты не сильно расстроишься, когда я уйду от тебя»

Треугольник «Моя политическая партия лучше твоей» Треугольник «Я хотела бы простить и забыть, но не могу»

Треугольники мудрости

Треугольник мудрости «Давай, наконец, покончим с этим раз и навсегда»

Треугольник сочувствия «Когда мы боролись друг с другом, я понял, что у нас много общего»

Треугольник сочувствия «Почему бы нам не согласиться с тем, что мы можем продолжать не соглашаться друг с другом и обсуждать только то, что нас объединяет»

Треугольник сочувствия «Давай вместе вернемся к старым добрым временам»

Комбинация внешнего и внутреннего треугольников

Треугольник «Я думаю, что мой врач до сих пор на меня злится» 137

Уровень бессознательного: сценарные треугольники

Треугольник «День, в который Пол принял сценарное решение» Треугольник «Почему я не нравлюсь женщинам?»

151

159

160

162

163

165

248

251

252 254 256

258

260

261

261

265

269

272

272

274

275

Треугольник «История Джейми, младшего брата, который не может стать успешным»

Треугольник «Когда я слишком компетентна, люди только разочаровывают меня»

Треугольник «История о Бернарде, который осознал, что он таки красивый мужчина»

Треугольник «Я докажу, что ты лжец»

«Расскажи!»

Треугольник «Давай когда-нибудь вместе выйдем в свет!»

Блок «СРСУ» «Не хочу тебя больше слушать, или Что ты можешь мне сказать!»

Блок «СРСУ» «Прекрати это сейчас же, разве ты не видишь, что я занят!»

Блок «СРСУ» «Не знаю даже, что тебе и сказать. Мне нечего сказать, а если бы и было бы что, то я не вижу в этом никакого смысла» Блок СРСУ «Может "да", может "нет", возможно всё.

А что там по поводу этой новой темы... ?»

Навязчивая Петля Неудачника в интимности

«Хочешь ты этого или нет, но я всё равно с тобой поговорю,

и ты мне на всё ответишь!»

Петля «СУН» «Умоляю тебя, раздели со мной мою страсть и восхищение!»

Петля «СУН» «Я знаю, что уже говорил тебе об этом.

Боюсь повториться, но это так важно, что. . ...