Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Скачать
Литрес
399.00 ₽
Литрес

Описание книги

О книгеТренер самого титулованного спортсмена в истории Олимпиад рассказывает о правилах, позволяющих достигать сверхцелей.Боб Боуман - один из самых успешных тренеров в истории Олимпийских игр. В первую очередь он известен как тренер Майкла Фелпса - рекордсмена по числу наград в истории игр. Его пловцы установили 43 мировых рекорда и более 50 национальных рекордов США.В своей книге Боб делится 10 правилами, которые помогут вам ставить высокие цели, находить мотивацию и достигать высот - в любой...

О книгеТренер самого титулованного спортсмена в истории Олимпиад рассказывает о правилах, позволяющих достигать сверхцелей.Боб Боуман - один из самых успешных тренеров в истории Олимпийских игр. В первую очередь он известен как тренер Майкла Фелпса - рекордсмена по числу наград в истории игр. Его пловцы установили 43 мировых рекорда и более 50 национальных рекордов США.В своей книге Боб делится 10 правилами, которые помогут вам ставить высокие цели, находить мотивацию и достигать высот - в любой сфере жизни, а не только в спорте.Метод Боумана работал не с одним Майклом Фелпсом, но со многими спортсменами, завоевавшими олимпийские медали. Его система подходит не только для того, чтобы превращать хорошего пловца в чемпиона. Ее смысл - мотивировать человека стать великим, завоевывать «золотые медали» каждый день - чем бы он ни занимался.Из предисловия Майкла ФелпсаЕсть много причин, которые могли заставить вас взять с полки эту книгу. Может быть, вы, как и я когда-то, мечтаете поучаствовать в Олимпийских играх. Или хотите стать лучшим кардиохирургом всех времен и народов. Или вам нужен совет, как стать топ-менеджером, выдающимся пианистом или просто лучшим в мире родителем. Я, конечно, не знаю, к чему вы стремитесь, но уверен: вы на правильном пути. Потому что, если у вас есть мечта и желание стать лучше всех, метод Боба Боумана вам поможет. Поверьте мне.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет ставить амбициозные цели и достигать их.Для поклонников Майкла Фелпса и всех, кто интересуется или занимается плаванием.Цитаты из книгиНеудачиИногда неудачи идут волнами, иногда застигают врасплох. Но когда бы они ни ударили, пои?мите, что без них к цели не придешь. Из поражении? надо извлекать уроки и использовать их для выполнения сверхзадачи.МечтайтеМечтаи?те. Заставьте мечтать окружающих. В будущем нас ждет масса возможностеи?.ТворчествоЛюбая форма самовыражения - в бассеи?не, на рабочем месте, в концертном зале и дома - это во многом чувство внутреннеи? свободы, которое позволяет творить. Свобода порождает искусство, а всем известно, что настоящее искусство дарит положительные эмоции.Двигайтесь впередПродолжаи?те двигаться вперед как пловец, отточенными взмахами. Пусть вас ведет мудрость, которую вы со временем накопите. Точка назначения может быть ближе, чем кажется.СверхзадачиБыть немного сумасшедшим, то есть отложить в сторону старые убеждения, необходимо, когда ставишь сверхзадачу перед самим собои? и людьми, с которыми работаешь. Надо начертить цель, а затем подумать, как до нее добраться.РискИдти на риск - пугающии? совет, однако чтобы достичь внутреннеи? гармонии, иногда бывает полезно рискнуть.

Книга «Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь» авторов Боб Боуман, Чарльз Батлер оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 149
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: МИФ. Личное развитие
  • ISBN (EAN): 978-5-00100-457-8
  • Языки: не указаны
  • Возрастное ограничение: не указано
  • Год написания: 2016
8.0 общий рейтинг

36 оценок

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
3%
1 оценка
5-6
28%
10 оценок
7-8
33%
12 оценок
9-10
36%
13 оценок
Эту книгу оценили 36 пользователей
Возраст
0%
до 18
13%
18-25
56%
25-35
19%
35-45
12%
45+
18% мужчины
82% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Информация от издательства
Предисловие Майкла Фелпса
Путь чемпиона
Золото каждый день
Всегда стремитесь к совершенству, невзирая на любые трудности
Радуйтесь выбранному пути
Правило 1 Нарисуйте «большую мечту»
Правило 1.1. Поставьте перед собой сверхзадачу
Правило 1.3. Чтобы появилось видение, отбросьте старые убеждения
Правило 1.4. Не просто думайте о сверхзадаче. Думайте творчески
Правило 1.5. Запишите свои цели
Правило 1.6. Сверхзадача для будущего успеха – как рама для картины
Правило 1.7. Сверхзадача должна вас захватывать
Правило 2 Выкладывайтесь по полной
Правило 2.1. Выкладывайтесь по полной. Это может превратить попытку в легенду
Правило 2.2. Стремитесь к достижениям, а не к медалям
Правило 2.3. Подходите к делу с мыслью «Почему бы и нет?»
Правило 2.4. Идите вперед с позитивной энергией
Правило 2.5. Не вредите себе и избегайте негативного энтузиазма
Правило 2.6. Обязательно показывайте свое отношение
Правило 2.7. Если сбились с курса, скорректируйте свой подход
Правило 2.8. Появляются возможности
Правило 3 Рискуйте и наслаждайтесь плодами
Правило 3.1. Если время от времени рисковать, становится интереснее жить
Правило 3.4. Чтобы привыкнуть рисковать, надо заглянуть в глаза неизвестности
Правило 3.5. Измените свое поведение, чтобы изменить самовосприятие
Правило 3.6. Привыкнув к риску, вы подготовитесь к большим жизненным вызовам
Правило 4 Краткосрочные цели ведут к долгосрочной
Правило 4.1. Подготовьте план игры
Правило 4.2. План игры должен основываться на краткосрочных целях
Правило 4.3. Ставьте цель за целью, как Майкл (только не переборщите с куриными крылышками)
Правило 4.4. Сделайте так, чтобы от целей нельзя было спрятаться
Правило 4.5. Учитесь на ошибках в постановке целей (я так и делаю)
Правило 4.7. Будьте готовы пересмотреть план игры и поставить новые цели
Правило 5 Каждый день живите своей мечтой
Правило 5.1. Успех становится рутиной, когда у вас есть рутина
Правило 5.2. Составьте расписание и придерживайтесь его
Правило 5.3. У ежедневных усилий должна быть цель
Правило 5.4. Предсказуемая результативность зависит от стабильных усилий
Правило 5.5. Когда идешь к цели, прояви терпение
Правило 5.6. Тем не менее ускоряться можно
Правило 5.7. Поднажмите немного. Это дорогого стоит
Правило 5.8. В конце дня оглянитесь. Это поможет работать еще лучше
Правило 6 Командный подход может принести индивидуальный успех
Правило 6.1. Постройте команду поддержки. Она поможет вам, а вы поможете ей
Правило 6.2. Найдите людей, готовых вам помочь. Они существуют
Правило 6.3. Ищите единомышленников, которые помогут в трудную минуту
Правило 6.4. Сторонитесь людей, которые тянут вас на дно
Правило 6.5. Помогите другим поверить в себя
Правило 7 Не теряйте мотивацию на длинной дистанции
Правило 7.1. В плохой день убедите себя не терять сосредоточенности
Правило 7.2. Позаботьтесь о разнообразии будней
Правило 7.3. Найдите другую страсть, чтобы преодолеть сложности
Правило 7.4. О том, что мотивирует людей, кроме мечты
Правило 7.5. Не откладывайте слова поддержки
Правило 7.6. Страсть должна вести вас за собой, а не уходить от вас
Правило 8 Неприятности делают вас сильнее
Правило 8.2. Учитесь справляться со стрессом, чтобы справиться с другими проблемами
Правило 8.3. Преимущества неприятностей
Правило 8.4. Не путайте отмену с провалом
Правило 8.5. Любой ценой избавьтесь от тревог
Правило 8.6. Возвращение не должно быть попыткой
Правило 9 Когда придет время, действуйте уверенно
Правило 9.1. Когда действуешь, не забывай о мелочах
Правило 9.2. Учитесь на прошлых результатах
Правило 9.3. Сосредоточьтесь. Повторяю: сосредоточьтесь
Правило 9.4. Сделайте себе одолжение. Не сдерживайте себя
Правило 9.5. Лучше всего действовать, когда ты наслаждаешься моментом
Правило 10 Отпразднуйте успех, а потом решите, что дальше
Правило 10.1. Запечатлейте в памяти достижение
Правило 10.2. Ответьте на вопрос «Что дальше?» заранее
Правило 10.3. Помогите тем, кому увидеть будущее сложно
Правило 10.4. Не сдавайтесь и не упускайте второй шанс
Эпилог
Благодарности
Приложение I Список достижений Боба Боумана
Приложение II По его собственным словам. Боб Боуман в цитатах
Сноски
1
2
3
4
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Саморазвитие
6.8
0
0
Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Одна привычка в неделю. Измени себя за год

"Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений; маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает Бретт Блюменталь и предлагает воспользоваться программой "маленьких перемен". Идея проста: каждую неделю в течение года вносить одно маленькое позитивное изменение в свой образ жизни. "

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

О бизнесе популярно
7.6
0
0
SUMO. Заткнись и делай
SUMO. Заткнись и делай

В этой книге Пол Макги, автор бестселлеров и один из ведущих спикеров Великобритании, рассказывает, как найти мотивацию и справиться с трудностями. Авторская методика S.U.M.O. (Shut Up, Move On®) уже десять лет помогает тысячам людей изменить свою жизнь. В этой книге вы найдете действенные рекомендации, вдохновляющие истории реальных людей, идеи для успешных изменений.На русском языке публикуется ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Управление
6.6
0
0
Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию
Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию

Эта книга для тех, кому не помешал бы дополнительный день в неделе, чтобы все успевать. Дэвид Хорсагер собрал великолепную коллекцию из 35 простых стратегий, которые позволят любому человеку взять свою жизнь под контроль. Каждый прием можно сразу применять на практике, и в итоге больше успевать как на работе, так и дома, при этом существенно экономить время и силы. Это понятный и эффективный путев...

Популярная литература по психологии
8.4
0
0
Микрорешения
Микрорешения

Касается ли дело похудения, личных финансов или организованности, мы все часто провозглашаем цели и редко пытаемся их реализовать. Почему это происходит? Никакой целеустремленности и силы воли не хватит, чтобы сразу начать бороться со всеми укоренившимися привычками. Гораздо эффективнее фокусироваться на небольших конкретных аспектах своего поведения, которые мешают вашей продуктивности, и боротьс...

Дом и семья
8.2
0
0
#Счастливая хозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок
#Счастливая хозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок

Сколько раз вы ловили себя на мысли, что ничего не успеваете, что в сутках недостаточно часов? Что, как бы вы ни старались, вокруг продолжает разрастаться бардак, и складывается ощущение, что хаос вот-вот поглотит вашу жизнь? Эта книга об уникальной методике наведения порядка дома и в жизни. Взяв за основу американскую систему ведения домашнего хозяйства — FlyLady (Флайледи) — и переложив ее на ус...

Управление
7.6
0
0
Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития

Вы держите в руках долгожданное продолжение. "Другая книга, которой нет" - прямой последователь дебютной работы и вторая часть заявленной трилогии. В ней читатель получает "ящик с инструментами" по саморазвитию - 20 наиболее эффективных и многократно апробированных на практике методов личностного роста. Все написано в формате пошагового чек-листа - читай и внедряй. Новая работа Новака - настоящий ...

О бизнесе популярно
7.2
0
0
Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе
Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе

Эта книга – сборник избранных эссе, в которых выдающийся бизнес-эксперт Стивен Кови описал двенадцать основополагающих принципов большого успеха. Настоящий жизненный успех, учит Кови, приходит к тем, чья жизнь наполнена истинным величием, – к тем, кто руководствуется основополагающими принципами, невзирая на материальное вознаграждение и обстоятельства. В этой книге он рассказывает, что это за при...

Популярная литература по психологии
7.6
0
0
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте

Бестселлер с 15-летним стажем, который поможет жить полной жизнью в любом возрасте. Автор бестселлера «Мечтать не вредно» Барбара Шер своими книгами и выступлениями изменила жизни миллионов людей. В этой книге она затрагивает один из самых сложных периодов жизни, с которым связано много мифов и проблем — так называемый средний возраст. Барбара Шер поможет вам открыть того вдохновленного и лю...

Спорт
8.4
0
0
Ультрамышление. Психология сверхнагрузок
Ультрамышление. Психология сверхнагрузок

Чтобы пройти тяжелые испытания, нужна мощная мотивация и сила воли. В этом смысле нам всем есть чему поучиться у ультрамарафонцев. Многочасовые, а то и многодневные гонки на выносливость, осложненные экстремальными условиями, – как возможно выдержать такие физические и психологические нагрузки?Автор этой книги прошел более сотни самых невероятных состязаний на выносливость: в горах, пустынях и сне...

Управление
6.0
0
0
Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №6
Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №6

О книгеЧувствуете, что память стала вам изменять? Не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Выполнение простейших вычислений в уме дается вам намного сложнее, чем десять лет назад? Не стоит беспокоиться: функции мозга, как и тела, после тридцати постепенно снижаются. Но если физические упражнения помогают поддерживать организм в тонусе, то что современная наука предлагает для здоровья мозга...

Делопроизводство
6.2
0
0
Эмоциональный интеллект для менеджеров проектов. Практическое руководство
Эмоциональный интеллект для менеджеров проектов. Практическое руководство

О книгеСогласно исследованиям, эмоциональный интеллект - один из ключевых факторов успеха менеджера. Это практичное руководство по эмоциональному интеллекту для руководителей проектов.Технических навыков и знаний проектного менеджмента недостаточно для успеха. Нужно управлять эмоциями команды и развивать навыки коммуникации.Эта книга предлагает все необходимые инструменты для проектных менеджеров,...

Саморазвитие
7.6
0
0
Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений
Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений

Лиминальное мышление – искусство менять мир вокруг себя с помощью переосмысления и изменения убеждений. Это способ разрушить границы, решить конфликты и научиться жить в мире и согласии с близкими людьми.Дейв Грей приводит шесть принципов, составляющих теорию убеждений, и девять методов, которые помогут минимизировать искажения реальности, увидеть открывающиеся возможности и изменить жизнь к лучше...

Саморазвитие
7.2
0
0
Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи
Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи

О книге С античных времен, то есть минимум 2 500 лет (а возможно, и дольше), люди задаются вопросом: как жить? Что такое счастливая жизнь? Какую роль играет Судьба? Что дают деньги? Зависит ли наше счастье от собственных установок, личного отношения к жизни, или, скорее, все дело в том, чтобы непременно достичь поставленных целей? И что лучше: стремиться к счастью или уберечься от несчастий? Кажд...

Саморазвитие
0.0
0
0
Ход слоном. Игровой помощник в достижении целей
Ход слоном. Игровой помощник в достижении целей

Об игре У вас много целей и задач, до которых не доходят руки? Кажется, что вы ничего не успеваете, и приходится заниматься совсем не тем, что ведет вас к мечте? Превратите достижение целей в игру. Для этого нужно освободить очаровательного слона, прорыть туннель быстрее дерзкого крота и выполнить все требования на забастовке монстров. Слон ? это большая задача, которую нельзя решить одним мах...

Психология личности
8.0
0
0
Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей
Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей

О книге Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя - секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих - мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга. В книге Роджера Сайпа...

Саморазвитие
0.0
0
0
Пирамида эффективности
Пирамида эффективности

Пирамида эффективности отражает принципы известной пирамиды потребностей Маслоу. Это система, по законам которой прежде чем заняться тайм-менеджментом, надо навести порядок дома и в офисе, и только после этого переходить к вопросам целеполагания и самореализации.

Саморазвитие
8.3
0
0
Сверхнормальные. Истории, которые делают нас сильнее
Сверхнормальные. Истории, которые делают нас сильнее

Книга о современных супергероях — людях, которые, вопреки тяжелым жизненным обстоятельствам, сумели добиться успеха и стать счастливыми.

Саморазвитие
8.2
0
0
SuperBetter
SuperBetter

Гейм-дизайнер Джейм Макгонигал утверждает, что любые игры (и в первую очередь, компьютерные) делают нас сильнее. Книга о том, как перенести лучшие игровые качества в реальную жизнь.