Читать онлайн «Похудеть... не делая практически ничего!»

Важное предисловие

В своей первой книге «Похудение по методу «Х» я описал свой первый опыт похудения. Итак: мужчина, слегка за 30; более 100 килограмм живого веса. Диеты, голодания, БАДы, физические упражнения – все это было неоднократно испробовано и давало очень трудный и недолговечный эффект. Ключ к спасению был найден после того, как стало понятно: нас окружает огромное количество мифов о похудении и правильном питании. Чем больше сидишь на диете, чем больше льешь пота в спортзале – тем больше килограмм у тебя окажется после почти неизбежной капитуляции. Соединив полученное Знание с несколькими лайфхаками, мне удалось без диет и почти без усилий начать терять несколько килограмм в месяц, до полного и безоговорочного успеха – достижения давно забытой стройности.

В течение примерно десятка лет метод совершенствовался и упрощался. И вот к 40 годам я неожиданно и конкретно сглупил: бросил курить. Да не просто на один месячишко, а на целых полтора года. Как результат – 120 кг живого веса и, как следствие, сахарный диабет ІІ типа. Безусловно, к таким разрушительным последствиям привел целый комплекс проблем (подробности умолчу), но факт остается фактом: иметь в 40 лет значительный лишний вес плюс диабет – это весьма сурово. В итоге пришлось искать дополнительные решения, ибо обычный метод «Х» в таких обстоятельствах уже не работал – вес не уходил.

К 40 годам я изрядно обленился, поэтому поставил перед собой мегазадачу: не просто найти выход из сложившейся ситуации, а сделать его простым, как дверь, и легким, как перышко. Чтобы вообще обходиться без физических упражнений (коими заниматься мне теперь было интересно только под настроение). Благодаря уже собранной базе знаний и опыту, «заплатки» на новые «дырки» удалось отыскать за весьма непродолжительное время. Пусть похудение и растянулось более чем на полгода, но оно получилось успешным! И это – главное, как любил говорить наш незабвенный Михайло Сергеевич Горбачев.

Я не стал смешивать свой последний опыт с классическим методом «Х», поскольку новая его редакция, как бы правильнее выразиться… более специфична и узко направлена именно на людей:

a)       имеющих значительный избыточный вес

b)       имеющих метаболические нарушения и/ или возраст «значительно за 30»

c) согласных не спешить и не ждать быстрых результатов.

Более молодым и более здоровым людям больше подойдет старая, классическая редакция метода.

Итак, новый метод имеет всего несколько десятков страниц контента и содержит в себе три способа-оружия; для успешного похудения необходимо применять одновременно не менее двух. Два из трех способов знают, безусловно, все (просто их применение было не совсем правильным, а значит, малоэффективным), а третий – реально удивит вас своей простотой, ненапряжностью и эффективностью. Приятного вам чтения и – новых открытий!