Наталия Борисовна Правдина
Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых
© Правдина Н. , 2019
© ООО «Издательство АСТ», 2019
Предисловие
Добро пожаловать в новую реальность счастья, гармонии и благополучия!
Приветствую вас, мои дорогие читатели!
Если вы встретились с этой книгой, значит, вы готовы к положительным переменам в своей судьбе. И это не просто слова, это практический опыт, подтвержденный примером не только моим личным, но и многих моих читателей и слушателей моих семинаров во всем мире.
Сколько бы лет вам ни было и где бы вы ни жили, вас наверняка очень интересует, как можно жить более счастливой жизнью, наполненной энергией, здоровьем и благополучием, не так ли? Иначе бы вы не взяли в руки эту книгу. Отлично! Могу вас поздравить, так как вы находитесь в правильном месте, в правильное время и с правильной книгой в руках! Откуда у меня такая уверенность, спросите вы? Отвечаю – от изучения и опыта применения этих золотых правил трех «С», что означает: спорт, секс и сон.
Разумеется, что в этом эпатажном названии заключено намного больше понятий, и вы скоро сами в этом убедитесь. Я расскажу вам и о релаксации, и о медитации, и о правильной диете, и даже о важности работы с энергетическими центрами человека – чакрами.
Иначе говоря, у вас в руках волшебный ключ к новой реальности. Если вы готовы, то все в ваших надежных руках!
А я буду вашим наставником, чтобы вы не потерялись в этом мире, полном испытаний и радостей обретения самого себя в новой, улучшенной версии.
Предупреждаю, что если вы будете следовать советам, изложенным в этой книге, то результаты могут превзойти ваши ожидания, так что возьмите полную ответственность за свои желания и мечты.
Итак, вперед!
Глава 1
Спорт. Фитнес, движение, здоровье
Как это работает?
Хорошо помню, что примерно год назад на вопрос моих слушателей, как мне удается восстанавливаться после долгих перелетов, смены часовых поясов и выступлений на каблуках во время гастролей, я полушутя-полусерьезно ответила: «Я знаю правило трех „С“. Спорт, сон и секс!» Со временем эта шутка стала известной, и единственное, что я бы еще добавила, – это позитивный настрой, то есть осознанное отношение к жизни, и правильное питание.
Позднее я поняла, что это действительно является основой здорового образа жизни.
Однако обо всем по порядку.
Дорогие мои друзья, наконец-то мы с вами будем говорить о том, что является самым ценным из того, что у нас есть, – о здоровье! Я не врач, но очень живо интересуюсь всеми современными разработками в сфере медицины, диетологии и геронтологии, и мне очень хочется поделиться с вами результатами своих собственных достижений в этой сфере.