Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Book24
473.00 ₽

Описание книги

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутрен...

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. Книга «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» автора Эллен Хендриксен оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 45
  • Страниц: 352
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: А. Абросимова
  • Серия: Искусство самопринятия
  • ISBN (EAN): 978-5-04-121682-5
  • Количество страниц: 352
  • Языки: ru
  • Возрастное ограничение: 16
  • Год написания: 2018


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Эллен Хендриксен Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Пролог
Часть первая Неужели я не один такой? Знакомимся с социальной тревожностью
Глава 1 Откуда берется социальная тревожность?
Конец ознакомительного фрагмента.
1
2
3
4
5
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Психология
5.0
0
0
Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой
Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой

"О одиночество, как твой характер крут!Посверкивая циркулем железным,как холодно ты замыкаешь круг,не внемля увереньям бесполезным." Б.Ахмадулина А что ассоциируется с одиночеством у вас? Изолированность, меланхолия, опустошенность, отчаяние? Это состояние, от которого не защитят ни статус, ни интеллект, ни образование. Можно не думать о своем одиночестве, не вспоминать о нем годами, даже не подоз...

Психология
8.0
0
0
Интуиция. Как понять, что чувствуют, думают и хотят другие люди
Интуиция. Как понять, что чувствуют, думают и хотят другие люди

Как понять, о чем думают другие люди и чего они хотят? Подчас мы неосознанно делаем об этом выводы, полагаясь на житейский опыт, информированность и «внутренний голос». Как же на самом деле работает загадочный механизм под названием «интуиция»? Опираясь на данные научных исследований, психолог Николас Эпли объясняет, как действует наш мозг и почему мы способны читать чужие мысли. Он рассказывает,...

Социальная психология
7.6
0
0
Мозговёртка. Руководство по жесткой пропаганде
Мозговёртка. Руководство по жесткой пропаганде

В оригинальной форме подаются различные методы искажения информации в целях распространения ложных идей и ложной интерпретации событий для оказания воздействия на мысли, чувства и поведение людей. Для широкого круга читателей.

Социология
6.6
0
0
Теория поколений. Необыкновенный Икс
Теория поколений. Необыкновенный Икс

Впервые в России выходит книга, в которой собрана и проанализирована информация о Теории поколений. Знаменитая теория, описывающая повторяющиеся поколенческие циклы, была разработана в 1991 году в США. Поколение определено в ней как совокупность людей, объединенных общими ценностями.Евгения Шамис и Евгений Никонов, руководители проекта RuGenerations, с 2003 года занимаются разработкой и адаптацией...

Психология личности
8.0
0
0
Соционика. 16 ключей к человеку
Соционика. 16 ключей к человеку

Авторы простым и понятным языком объясняют читателям основы соционики, которой в последние годы интересуются всё больше и больше людей, стремящихся познать себя и улучшить свои отношения с окружающими. Книга предназначена для начинающих любителей соционики, а также для тех, кто увлекается соционикой уже не первый год, но запутался в противоречивой информации и хочет прояснить и систематизировать с...

Социология
7.2
0
0
Пласа. Политика общественного пространства и культуры
Пласа. Политика общественного пространства и культуры

Антрополог Сета М. Лоу в течение 25 лет исследовала две городские площади в столице Коста-Рики Сан-Хосе, их повседневную жизнь, историю и архитектуру, чтобы на конкретном материале разобраться, как устроено общественное пространство и как используют его люди. По мнению Лоу, его главная социальная функция связана вовсе не с городским досугом и предписанными развлечениями, но с сохранением культурно...

Психология
7.6
0
0
Рабы любви, или Запасные женщины
Рабы любви, или Запасные женщины

Словосочетанием «запасная женщина» автор описывает теневую роль женщины в отношениях с мужчиной, их неочевидные отношения. По аналогии с теневой экономикой мы можем говорить о «теневой психологии», «теневой личной жизни». Ситуация, когда женщина мирится с ролью второй, запасной в отношениях и при этом не уходит, а продолжает ждать своего принца, является очень частой, особенно в окружении успешных...

Социальная психология
7.4
0
0
Секс, игра и шоколад. Удовольствия и пристрастия
Секс, игра и шоколад. Удовольствия и пристрастия

Научно-популярная книга английского специалиста по поведенческой биологии посвящена исследованию удовольствий. Автор рассказывает о появлении удовольствий в процессе эволюции человека, объясняет, как они вместе с их alter ego – болью – помогли выжить нашим предкам; исследует биологические механизмы желания, счастья, скуки.Книга об удовольствиях не может умолчать о сексе – ему посвящена целая глава...

Социальная психология
5.8
0
0
Хочу говорить красиво! Техники речи. Техники общения
Хочу говорить красиво! Техники речи. Техники общения

Техники речиКАК научиться управлять своей речью? КАК сделать свою речь яркой и выразительной? КАК научиться говорить красиво?Говорить красиво – значит говорить убедительно, логично, с хорошей дикцией и интонацией. Так хочет говорить каждый. Но многие из нас говорят плохо. Почему? Потому что над речью и голосом нужно работать.Хорошо поставленный голос, ясная и правильная речь – это залог успешного ...

Психология
0.0
0
0
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново

«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принятьсебя и стать счастливой?Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных кол...

Психология
0.0
0
0
Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью
Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью

Эта книга – практическое руководство по избавлению от заморочек!Измученный и переутомленный адвокат, триатлонист, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром решила, что с нее хватит. Она не повела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она поднялась с постели несколько часов спустя, то обнаружила записку от мужа рядом с двумя пустыми бутылками вина и пачкой неоплаченных...

Психология
0.0
0
0
I Am That Girl. Как перестать играть чужие роли и стать собой
I Am That Girl. Как перестать играть чужие роли и стать собой

Перестаньте прислушиваться к голосу в своей голове, который говорит, что вы недостаточно хороши. Перестаньте беспокоиться, что у вас нет идеального тела, идеальной работы, идеальных отношений или еще чего-то идеального. Перестаньте позволять другим людям определять ваши границы. И начните жить той жизнью, которой действительно хотите (прямо сейчас!) Той, на которую у вас не хватало смелости, но ко...

Психология
0.0
0
0
Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего
Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего

Вы когда-нибудь чувствовали, что застряли в своей жизни как в болоте? Изо всех сил пытались и не могли найти время для себя и своих желаний, а иногда не могли даже их сформулировать? В своей книге «Хорошие девочки тоже говорят «нет» Рейчел Холлис, автор бестселлеров и создатель многомиллионной корпорации, указывает на ловушки, проблемы и отговорки, которые мешают нам достичь целей. Откровенно (и в...

Психология
0.0
0
0
Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

Счастливая жизнь начинается с фразы: «Я могу!»Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью.Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих.Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять ж...