Читать онлайн «Домашний курорт. Отдых и восстановление»

Предисловие Ритм современной жизни почти не оставляет воз- Эффективному применению домашних средств можности для полноценного отдыха. Многим не часто мешает неосведомленность: попытки на- удается полностью восстановить силы даже за нести неразбавленные эфирные масла на кожу время отпуска, а короткие передышки на выход- или растворить их в воде (что может привести к ных оказываются и вовсе неэффективными. ожогу); длительный прием горячих ванн при по- Тем не менее отдых и восстановление необ- ниженном артериальном давлении (может вы- ходимы, иначе резервы организма окажутся ис- звать головокружение и потерю сознания) и др. тощены. Переутомление и стресс сказываются на В этой книге приведены общие рекомендации и психологическом состоянии, физиологической ак- конкретные рецепты терапевтических и косме- тивности и даже состоянии кожи. Для того чтобы тических процедур на дому. Подбор процедур и справиться с эмоциональными проблемами, улуч- изготовление лечебных и косметических соста- шить общее самочувствие и привести в порядок вов индивидуальны и оставляют широкий про- внешний вид, доступен целый арсенал средств. стор для творчества, но необходимо учитывать Водолечение, ароматерапия, косметика на тра- противопоказания и правила безопасности. вах использовались веками, и многие из этих методов до сих пор применяются в программах оздоровительных курортов по всему миру. Боль- шинство этих методик можно воспроизвести до- ма, не прибегая к услугам спа-салонов и санато- Мы ни в коем случае не призываем читателей к са- риев. При разумном подходе можно употребить молечению. Пожалуйста, помните, что при возник- новении любого рода недомогания необходимо с пользой даже 1–2 свободных часа, чтобы рас- срочно обратиться к врачу и обязательно консуль- слабиться, набраться сил и успешно противосто- тироваться по всем вопросам с опытными специ- ять повседневным стрессам. алистами. 2 ДОМАШНИЙ КУРОРТ Введение в ароматерапию Ароматерапия — направление альтернативной медицины, основанное на применении эфирных масел, то есть летучих ароматических веществ. Терминология ароматических веществ смертность от тифа, хо- Термин «ароматерапия» нередко понимают как леры и других эпидемий была ниже, чем в про- «лечение ароматами», то есть исключительно как чих областях. действие запахов на психоэмоциональное состо- Ароматерапия была «открыта заново» во яние человека, что не совсем верно. Действие Франции в начале XX века. В результате взры- ароматерапии шире: компоненты эфирных ма- ва в парфюмерной лаборатории химик Ре- сел, поступая в организм человека, оказывают не Морис Гаттефоссе сильно обжег руку. Ле- фармакологическое действие на работу органов карства, выписанные врачами, не возыме- и систем. А методы ароматерапии, помимо вды- ли должного эффекта: на обожженных тканях хания распыленных в воздухе ароматических ве- стала развиваться газовая гангрена — тяже- ществ, включают наружное (ванны, компрессы, лейшее осложнение, которое могло привести мази) применение и ингаляции.