Читать онлайн «Специальная двигательная подготовка спортсменов в современном спорте»

К. К. Марков СПЕЦИАЛЬНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ В СОВРЕМЕННОМ СПОРТЕ  Министерство образования и науки Российской Федерации Иркутский национальный исследовательский технический университет Кафедра физической культуры К. К. М арков СП ЕЦ И А Л ЬН А Я ДВИ ГА ТЕЛ ЬН А Я ПО ДГО ТО ВКА СП О РТС М ЕН О В В С О В РЕМ ЕН Н О М СП О РТЕ Монография Иркутск 2016  2 ББК 74. 267. 5 Рецензенты: Доктор педагогических наук, профессор КГПУ им. В. П. Астафьева А. И. Завьялов Доктор педагогических наук, профессор СибГТУ В. В. Пономарев М арков К. К. Специальная двигательная подготовка спортсменов в современном спорте: монография / К. К. Марков; Иркутский национальный исследовательский университет. - Иркутск, 2016. - 207 с. Излагаются теоретические основы специальной двигательной подго­ товки в спорте, влияние условий работы мышц спортсмена на эффект дей­ ствия их усилий, теоретические и экспериментальные подходы к определе­ нию оптимальных скоростно-силовых характеристик спортсменов. Рассматриваются теоретические и практические вопросы организации эффективного совершенствования специальных психомоторных функций спортсменов, применительно к специфике их избранного вида спорта, а также содержательные и методические проблемы использования плиомет- рических методов тренировки в спорте высших достижений. Предназначено для тренеров, научных работников, преподавателей и спортсменов. ББК 74. 267. 5  3 Содержание Введение... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 5 Раздел 1. Скоростно-силовая подготовка в спорте... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 11 Глава 1. Теоретические основы скоростно-силовой подготовки в спорте 11 1. 1. Типы мышечных напряжений в спорте... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 13 1. 2. Влияние характера работы мышц на выбор средств и методов специальной силовой подготовки... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 21 1. 3. Физиологическое обоснование морфофункциональной специализации спортсменов в быстрых движениях... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 23 Глава 2. Зависимость эффекта мышечных усилий от условий их проявления... 31 2. 1. Виды мышечной работы... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 31 2. 2. Зависимость нагрузка-скорость сокращения мышц... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 35 2. 3. Зависимость сила-скорость сокращения мышц... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 39 2. 4.