Читать онлайн «Перекрестные двигательные упражнения в физическом воспитании студента: учебное пособие»

Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Владимирский государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых» В. Г. АФАНАСЬЕВ ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТА Учебное пособие Владимир 2016 УДК 796. 012 ББК 75. 12 А94 Рецензенты: Доктор медицинских наук, профессор кафедры биологии и экологии директор учебно-научного медицинского центра Владимирского государственного университета имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых И. П. Бойко Заслуженный тренер России, мастер спорта СССР профессор кафедры физического воспитания и спорта Владимирского государственного университета имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых Н. М. Магомедов Печатается по решению редакционно-издательского совета ВлГУ Афанасьев, В. Г. А94 Перекрестные двигательные упражнения в физическом воспитании студента : учеб. пособие / В. Г. Афанасьев ; Владим. гос. ун-т им. А. Г. и Н. Г. Столетовых. ‒ Владимир : Изд-во ВлГУ, 2016. ‒ 100 с. ISBN 978-5-9984-0732-1 Рассматриваются основы, принципы и методы применения перекрестных двигательных упражнений в физическом воспитании студента. Применение та- ких упражнений в процессе учебно-тренировочных занятий по физическому воспитанию способствует повышению уровня общей физической подготовлен- ности и укреплению здоровья. Предназначено для студентов Института физической культуры и спорта дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура». Рекомендовано для формирования профессиональных компетенций в со- ответствии с ФГОС ВО. Табл. 4. Ил. 18. Библиогр. : 12 назв. УДК 796. 012 ББК 75. 12 ISBN 978-5-9984-0732-1 © ВлГУ, 2016 2  ОТ АВТОРА В учебной программе по дисциплине «Физическая культура» для высших учебных заведений поставлены цели и задачи физическо- го воспитания студентов, способствующие сохранению и укреплению здоровья и обеспечению общей и профессиональной прикладной под- готовленности. Научно-методологические разработки подтверждают, что поставленные цели и задачи эффективно реализуются с применени- ем в учебно-тренировочных занятиях методики перекрестной двига- тельной нагрузки. Её использование в процессе учебно-тренировочных занятий способствует одновременному развитию таких основных дви- гательных качеств, как выносливость, быстрота, сила, гибкость. В процессе выполнения данной методики происходит положительное развитие морфологических показателей с функциональными сдвига- ми организма, что архиважно для студенческой молодежи, особенно на первом, втором и третьем курсах обучения, когда студенты выпол- няют учебную программу по дисциплине «Физическая культура».