Читать онлайн «Самоценность. Как заставить ее работать на себя»

Harlich H. Stavemann ... und standig tickt die Selbstwertbombe Selbstwertprobleme erkennen und losen BELTZ 2011 Гарлих Штавеманн САМОЦЕННОСТЬ ЯЕШ Fr^l Гуманитарный \tA Харьков, 2015 Центр УДК 159. 923. 2 (0. 027. 3) ББК 88. 52я9 Ш 87 Научный редактор и автор вступительной статьи кандидат психологических наук Петр Константинович Власов (Институт Прикладной Психологии, Харьков) Г. Штавеманн. Самоценность. Как заставить ее работать на себя / Пер. с нем. - X. : изд-во «Гуманитарный Центр»/ Коченгин А. В. , 2015. - 212 с. Очень часто мы оцениваем себя или других людей поверхностно. Но, к сожалению, такая оценка не может быть справедливой, ведь каждый человек имеет множество разнообразных способностей и качеств, порой противоречивых. Кроме того, поверхностная оценка приводит к эмоциональному напряжению. Тем не менее, многие все равно оценивают себя и других вот так, поверхностно. Почему? Потому, что окружающие люди и культура прививают им определенные критерии ценности, которые потом просто становятся привычкой. Эта книга рассказывает, как можно избавиться от такой привычной и неудачной оценки и научиться оценивать себя и других по достоинству. Книга написана простым языком. Она будет интересна тем, кто стремится к самоэффективности и личностному росту, а также заинтересует студентов, которые изучают психологию. Very often we evaluate ourselves or other people superficially. But unfortunately, such an evaluation cannot be fair, because each person has a lot of various capabilities and qualities, sometimes contradictory ones. Apart from this, the superficial evaluation causes emotional ten- sion. Nevertheless many people do evaluate themselves and others in such a way, superficially. Why? Because surrounding people and cul- ture implant to them certain value criteria, which just become a habit later. This book tells how one can get rid of such a habitual and inef- fective evaluation and learn to evaluate himself and others worthily. The book is written in a simple language. It will be of interest to those who strive for self-efficacy and personal growth, and to students who study psychology. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспризведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Права на публикацию книги на русском языке принадлежат издательству «Гуманитарный Центр». ISBN 978-3-621-27805-8 (нем. ) © Psychologie Verlags Union, Ver- ISBN 978-617-7022-56-4 lagsgruppe Beltz, Weinheim 2011 © «Гуманитарный Центр», перевод, оформление, 2015 Содержание Вступительная статья Самоценности, ценности среды и взаимодействия ... 11 Предисловие 21 Введение 24 Проблема в самоценности — что это значит? . 24 1. Подходы к самоценности 29' 1. 1. Подход к самоценности - что это? 29 1. 2. Как формируются подходы к само- ценности? 30 Унаследованные подходы 30 Приобретенные подходы 31 1. 3. Вредные подходы к самоценности ... . 33 Поверхностная самооценка 35 Умножение ценностей 35 Сложение ценностей 36 Почему поверхностная оценка ценности — это глупость? 37 Субъективность-загвоздка в оценке ценности . 38 Принцип «коровы и яблоки» 41 Произвольная граница между «ценным» и «не ценным» 42 1. 4.