Читать онлайн «Направленная релаксация организма при напряженной мышечной деятельности человека»

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ, СПОРТУ И ТУРИЗМУ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Н. Н. СЕНТЯБРЕВ НАПРАВЛЕННАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ НАПРЯЖЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА Волгоград – 2004  НАПРАВЛЕННАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ НАПРЯЖЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ББК 28. 903 С 315 Рецензенты Доктор медицинских наук, профессор С. В. Клаучек Доктор биологических наук, профессор И. Н. Солопов Доктор педагогических наук, профессор А. И. Шамардин Печатается по решению Ученого Совета Волгоградской государственной академии физической культуры в качестве монографии СЕНТЯБРЕВ Н. Н. Направленная релаксация организма при напряженной мышечной деятельности человека: Монография / ВГАФК, Волгоград, 2004. –142 с. ISBN 5-9646-0001-8 Монография посвящена проблеме оптимизации функционального состояния организма человека, занимающегося напряженной мышечной деятельностью, посредством релаксации. Результаты многолетних исследований позволили определить роль специфических ощущений в процессе релаксации, обусловленной биоуправлением. Показано, что кортиколизация мышечных ощущений с помощью биологической обратной связи, а также использование функциональной музыки и воздействий эфирными маслами (ароматерапия) являются важными факторами развития состояний психоэмоциональной и мышечной релаксации, выступающей в качестве средства повышения точности и надежности целевых двигательных действий. Рассматриваются индивидуальные особенности и закономерности обучения биоуправлению релаксацией с биологической обратной связью по параметрам электромиограммы и ощущениям. Приведенные данные открывают перспективы для разработки программ целенаправленных мероприятий, направленных на поддержание уровня физической работоспособности у спортсменов и уровня здоровья у нетренированных людей, могут быть использованы для разработки методов экстренной оптимизации функциональных состояний людей, занятых напряженной профессиональной деятельностью. Книга предназначена для физиологов и специалистов в области физической культуры, тренеров, студентов и преподавателей физкультурных высших учебных заведений, реабилитологов. ББК 28. 903 © Сентябрев Н. Н. , 2004 ISBN 5-9646-0001-8 © Волгоградская государственная академия физической культуры, 2004 2  НАПРАВЛЕННАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ НАПРЯЖЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ВВЕДЕНИЕ Одной из актуальнейших проблем социальной физиологии является создание функциональных предпосылок для повышения уровня здоровья людей, занимающихся напряженными видами профессиональной деятельности (К. В.