Читать онлайн «Массаж»

Д. С. Учасов МАССАЖ МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Д. С. Учасов МАССАЖ Рекомендовано редакционно-издательским советом ОрелГТУ в качестве конспекта лекций для вузов Орел 2010 2 УДК 615. 82 (075) ББК 53. 54Я7 У90 Рецензенты: доктор педагогических наук, профессор, заведующая кафедрой «Туризм, рекреация и спорт» Орловского государственного технического университета В. С. Макеева, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой «Нормальная физиология» Орловского государственного университета В. В. Лѐшин Учасов, Д. С. У90 Массаж: конспект лекций / Д. С. Учасов. – Орел: ОрелГТУ, 2010. – 70 с. В конспекте лекций изложены анатомо-физиологические и гигие- нические основы массажа, показания и противопоказания к его приме- нению, приведены сведения об основных системах, методах, видах массажа и физиологическом воздействии приѐмов классического мас- сажа на организм человека. Предназначен студентам, обучающимся по специальности 032103 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм», изучаю- щим дисциплину «Массаж». Может быть использован студентами физкультурных вузов, техникумов и колледжей для самостоятельного изучения ряда вопросов по дисциплине «Массаж». УДК 615. 82 (075) ББК 53. 54Я7 © ОрелГТУ, 2010 3  СОДЕРЖАНИЕ Введение ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 5 Тема 1. Общее понятие о массаже ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 6 1. 1. Понятие о массаже, его классификация... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 6 1. 2. История массажа ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 8 Тема 2. Анатомо-физиологические основы массажа ... ... ... ... ... ... ... ... ... 13 2. 1. Механизм действия массажа ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 13 2. 2. Влияние массажа на кожу ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 13 2. 3. Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 15 2. 4. Влияние массажа на мышечную систему ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 18 2. 5. Влияние массажа на суставы и сухожильно-связочный аппарат ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 19 2. 6.