Читать онлайн «Массаж»

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ - УЧЕБНО-НАУЧНО- ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ КОМПЛЕКС» ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Кафедра «Туризм, рекреация и спорт» Д. С. Учасов МАССАЖ Сборник тестов Дисциплина – «Массаж» Направление – 034300. 62 «Физическая культура» Допущено ФГБОУ ВПО «Госуниверситет - УНПК» для использования в учебном процессе в качестве методических указаний для высшего профессионального образования Орел 2015  Автор: канд. биол. наук, доц. каф. ТРиС Д. С. Учасов Рецензент: д-р пед. наук, проф. , зав. каф. ТРиС В. С. Макеева Сборник тестов содержит тестовые задания по основным разде- лам дисциплины «Массаж». Задания могут быть использованы студен- тами в процессе их самоподготовки к практическим занятиям, а также преподавателем для оценки уровня знаний студентов. Предназначен студентам, обучающимся по направлению 034300. 62 «Физическая культура», изучающим дисциплину «Массаж». Редактор С. Ю. Махов Технический редактор М. А. Соломченко Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Государственный университет - учебно-научно- производственный комплекс» Подписано к печати 09. 02. 2015 г. Формат 60×90 1/16. Усл. печ. л. 2,3. Тираж 10 экз. Заказ №________ Отпечатано с готового оригинал-макета на полиграфической базе ФГБОУ ВПО «Госуниверситет - УНПК», 302030, г. Орел, ул. Московская, 65. © ФГБОУ ВПО «Госуниверситет - УНПК», 2015 2  СОДЕРЖАНИЕ Введение……………………………………………………………4 Понятие о массаже и история его развития………. . …. . ………... 5 Анатомо-физиологические и гигиенические основы массажа…... . 12 Основные системы и методы массажа. Приёмы классического массажа…………………………………………………………... …19 Гигиенический массаж. Спортивный массаж……………... ……26 Ответы на тестовые задания…………………. …………. . …. . …. . 33 Литература ……. …………. . ………………………. . …………. …37 3  ВВЕДЕНИЕ Массаж является одним из наиболее эффективных и доступных средств, направленных на поддержание и повышение физической рабо- тоспособности и улучшение адаптации человека к интенсивным физи- ческим нагрузкам. Своевременное и методически правильное исполь- зование массажа способствует ускорению восстановления здоровья и физической работоспособности после травм, предупреждению пере- тренированности и спортивного травматизма. В этой связи, массажу придаётся большое значение в профессиональной подготовке специа- листов в сфере физической культуры и спорта, которые для успешной профессиональной деятельности должны обладать знаниями и прак- тическими навыками в области спортивного, гигиенического, лечеб- ного массажа.