Читать онлайн «Экстренное увлажнение»
Автор Герасёва Светлана
Экстренное увлажнение
ПЫЛЬ ГОРОДА, СТРЕССЫ, МНОГИЕ ЧАСЫ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ – ВСЁ ЭТО ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО КОЖИ И ДЕЛАЕТ ЕЁ ОБЕЗВОЖЕННОЙ. БЫСТРОЕ УВЛАЖНЕНИЕ – ТО, ЧТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ.
СОН КРАСОТЫ
Прежде чем менять уход, нужно задуматься о биоритмах. Чтобы сохранить красоту кожи на долгие годы, необходимо наладить режим сна и отдыха. Ночью в нашем организме вырабатывается мелатонин, который часто называют «гормоном молодости». Преждевременные морщины, тусклый цвет кожи и усталый вид – прямые следствия его дефицита. Нарушаем выработку мелатонина мы сами: не ложимся вовремя спать, просматриваем перед сном гаджеты и телевизор, синий свет которых разрушает мелатонин.
А активные занятия спортом или выяснения отношений на ночь подстёгивают выработку кортизола, являющегося антагонистом мелатонина. Конечно, не каждый может похвастаться тем, что может лечь и сразу уснуть. Попробуйте скачать приложения на телефон, которые помогают заснуть – успокаивающие мелодии помогут расслабиться и отпустить мысли.Конец ознакомительного фрагмента.
