Читать онлайн «Как приручить эмоции и превратить страх в возможности, злость – в энергию, грусть – в таланты»

Предисловие. Радуга эмоций и музыка чувств

227 эмоций собрано и описано к настоящему времени в “Словаре эмоций”. При этом все 227 эмоций имеют множество оттенков и нюансов по интенсивности переживания. У каждого отдельного человека есть свои собственные индивидуальные словари эмоций, и они зависят от пола, возраста, профессии, увлечений, национальности, места проживания и множества других факторов.

Вместе с тем, не смотря на нюансы индивидуальных различий в переживаниях, эмоции и чувства – это универсальный международный, межконфессиональный, межнациональный объединяющий всех язык. Люди любой расы одинаково испытывают счастье и горе, гнев и разочарование, удивление и облегчение.

Бесконечное многообразие мира чувств находит выражение в словах, в поступках, в поведении, в стихах, в поэмах, в музыке, в живописных полотнах, в архитектуре и даже в успешных бизнес-проектах.

Все мировые шедевры произведений искусства были созданы благодаря желанию творца дать выход своим внутренним переживаниям. Неспроста само слово “эмоция” произошло от латинского глагола “moveo” – двигать, приводить в движение. Плюс приставка “Э” придаёт дополнительную направленность вовне. То есть действовать изнутри наружу. Любой порыв действовать – это есть способ выразить эмоции. То есть источником всех творческих и поведенческих порывов является чувство, выраженное в действии.

Эмоции важны не только для творческой жизни и самореализации. Они играют основную роль в принятии каждодневных, повседневных решений, которых за день накапливается тысячи. Начиная от решения встать сразу как проснулся, или поваляться, сделать зарядку или проволынить, съесть ещё один кусок торта или оставить его на завтра, поехать к маме или встретиться с друзьями. Даже если человек не осознаёт импульса своих чувств, и считает свои поступки продуманными и взвешенными, эмоции успевают сыграть свою роль прежде, чем в дело включится логический ум, привычка или голос разума.

Учёным давным-давно известно, что на любой стимул и информацию, человек сначала реагирует на уровне эмоций, и только потом начинается осмысление. Многочисленные исследования доказали, что эмоции оказывают самое непосредственное влияние на любые решения человека как в частной жизни, так и на работе.

И хотя идеи и роль эмоций продолжают обсуждаться до сих пор, доподлинно известно, что эмоции протекают и на физиологическом, и на психическом уровнях. Поэтому они оказывают самое непосредственное влияние на жизнь и здоровье человека.

Понимать природу эмоций – это понимать жизнь, самого себя и окружающих людей. Игнорировать свои и чужие чувства только потому, что их невозможно объяснить, или они не нравятся – безответственно и может стоить чьей-то жизни. Эмоции часто возникают как проявление инстинкта выживания, они “работают” на благо самого человека. Прислушиваться к своим чувствам и доверять собственной интуиции чрезвычайно важно для принятия правильных решений, которые ведут человека к качественной, успешной жизни.