«Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь»
Тал Бен-Шахар
Введение
Более 10 лет Тал Бен-Шахар пишет и читает лекции о позитивной психологии студентам, людям из неблагополучных слоев общества, а также менеджерам, управляющим компаний и даже членам правительства. Его интерес к «науке о счастье», как называет ее автор, начался с личного стремления жить более радостно и полноценно. Формула оказалась довольно проста – разумный баланс между работой и личной жизнью. Но КАК этого добиться?
«После нескольких лет непрерывной активности я был выжат как лимон и выгорел дотла. Я обнаружил, что не могу отказывать клиентам в помощи во время кризиса. Но тот баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью, который я до тех пор успешно поддерживал, был потерян», – признался Бен-Шахар.
Сейчас, когда один экономический кризис сменяется другим, рушатся банки и крупные компании, а люди еле сводят концы с концами и тонут в кредитах, как никогда понадобились идеи позитивной психологии, простые и понятные всем. Именно из таких простых рецептов состоит книга, которую мы хотим вам предложить. Ее Главная мысль состоит в том, что ежеминутно в своей жизни мы совершаем выбор и настолько привыкаем делать его на «автомате», что перестаем замечать сами возможности для этого выбора. Со временем начинает казаться, что никакого выбора на самом деле нет, а мы вновь и вновь вынуждены проживать одни и те же сценарии: расстраиваться, когда случается что-то «плохое», и вяло радоваться, когда «все хорошо». И тем не менее реальность гораздо многограннее, она несет в себе массу возможностей, наша задача – разглядеть их в повседневных событиях. Именно это и помогает сделать автор своим читателям, приводя в каждой главе как минимум два пути, на которые «разветвляется» та или иная жизненная ситуация.
Надеемся, книга поможет вам вновь обрести мотивацию, как помогла уже сотням людей по всему миру.Тал Бен-Шахар – доктор философских наук, писатель и преподаватель одного из самых успешных курсов Гарвардского университета. На занятия по позитивной психологии, которые он ведет уже около 10 лет, ежегодно записывается более 1500 студентов. Программы с его участием транслируются по телеканалам CNN и CBS, а его статьи публикуются в газетах New York Times и Boston Globe.
Выбор № 1. Жить как живется или быть готовым увидеть возможности
Главный вопрос, на который предстоит честно ответить себе уже в начале книги, – это готовы ли вы взять на себя ответственность. Счастливая жизнь невозможна для тех, кто выбрал для себя плыть по течению. Однако многие рекомендации о том, как противостоять стрессу, говорят примерно следующее: расслабься, живи сегодняшним днем, перестань беспокоиться. Якобы люди так поглощены мыслями о будущем, что перестают замечать все хорошее, что происходит с ними в настоящем. Звучит даже логично. Но разберемся, что скрывается под советом «просто жить».