Описание книги

Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: • снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать красавицей с идеальными кожей, ногтя...

Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: • снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; • почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram. Книга «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» автора Наталья Зубарева оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
В нашей онлайн библиотеке произведение Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам можно скачать в форматах fb2 или читать онлайн

  • Просмотров: 1841
  • Страниц: 352
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: Элементы ГОРМОНии
  • ISBN (EAN): 978-5-04-092539-1
  • Количество страниц: 352
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 16
  • Год написания: 2017
8 общий рейтинг

3 оценки

Подробная статистика
0-2
33.33%
1 оценка
3-4
0%
0 оценок
5-6
0%
0 оценок
7-8
33.33%
1 оценка
9-10
33.33%
1 оценка
Эту книгу оценили 3 пользователя
Возраст
0%
до 18
0%
18-25
33.33%
25-35
0%
35-45
0%
45+
0% мужчины
100% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
2017г. Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
2018г. Вальс гормон?в
Оглавление книги
Наталья Зубарева Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам - 1 стр.
В путь! Пусть эта книга станет вам доброй подругой - 1 стр.
Глава 1 Соблюдать традиции, ломать стереотипы. Что привело меня в медицину, и почему я стала диетологом. Лечу едой – а как это? - 1 стр.
Глава 2 Кто командует богиней? Гормоны – это важно - 3 стр.
Глава 3 Что вам нужно знать о гормонах. Девять главных. К каким проблемам приводят гормональные нарушения, и как заметить, что вы в опасности - 4 стр.
№ 1. Повышенный кортизол - 5 стр.
№ 2. Повышенный инсулин - 5 стр.
№ 3. Слишком много тестостерона - 6 стр.
№ 4. Слишком много эстрогена - 6 стр.
№ 5. Низкий уровень тиреоидных гормонов - 6 стр.
№ 6. Высокий уровень лептина - 7 стр.
№ 7. Низкий уровень соматотропина - 7 стр.
№ 8 и № 9. Низкий уровень адипонектина и высокий уровень грелина - 8 стр.
Глава 4 О чем говорят наши анализы. Какие показатели нужно отслеживать регулярно. Клинический минимум - 9 стр.
Общий анализ крови + лейкоцитарная формула - 9 стр.
Коагулограмма - 9 стр.
Общий белок и альбумин - 10 стр.
Липидный спектр - 10 стр.
Глюкоза и инсулин - 11 стр.
Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4св, Т3, АТ-ТПО - 11 стр.
Пролактин, кортизол - 12 стр.
Фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны - 12 стр.
Тестостерон - 12 стр.
Витамин D3 (25-OH) - 12 стр.
Железо сывороточное, ферритин - 12 стр.
Прогестерон - 13 стр.
Анализ волос на микроэлементы - 13 стр.
Глава 5 «Вальс гормонов» и циркадные ритмы. Кто ведет в этом танце? Как настроить организм на правильный лад - 14 стр.
Немного хронобиологии - 14 стр.
У гормонов свой график - 14 стр.
Из «сов» в «жаворонки». Зачем перестраивать режим - 15 стр.
Как просыпаться правильно - 15 стр.
Глава 6 Таблетки – самый легкий способ все поправить. Но только на первый взгляд. А на самом деле? - 16 стр.
Глава 7 Стресс и кортизол. Каков ваш уровень угрозы? Как приручить «плохой» гормон - 16 стр.
Высокий и низкий уровень кортизола - 16 стр.
Функции кортизола - 17 стр.
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ
Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Посмотрите еще

Медицина
6.8
Книга Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

Наталья Зубарева — автор бестселлеров "Вальс гормонов" и "Вальс гормонов 2", практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта "Академия Здоровья" (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике...

Медицина
7.8
Книга Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!
Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

"Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия". Танцуют все!" - вторая книга самого популярного доктора Инстаграм, блог которой читает более 2 миллионов подписчиков, а мега-бестселлер "Вальс Гормонов" продан рекордным тиражом. В новой книге собраны уникальные знания, которые совершат революцию в вашей голове! Нигде не публиковавшаяся информация об иммунитете, женском здоровье, ПМС...

Все готово!

Мы собрали для вас персональную книжную подборку на основе ваших предпочтений.

1 из 10 оценок
Оцените как минимум 10 книг, чтобы рекомендации были
более точными
1 из 10 оценок