Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Описание книги
Проверенные на практике и научно обоснованные рекомендации по ?программированию? мозга для улучшения практически всех аспектов жизни. Еще не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились - это тот же мозг, с которым вы проживете всю жизнь. Сейчас известно, что это не так. Если провести аналогию с компьютерами: мозг - это ?софт?, а не ?железо?, он перепрограммируется и меняется в течение жизни. В этой книге нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чув...
Проверенные на практике и научно обоснованные рекомендации по ?программированию? мозга для улучшения практически всех аспектов жизни.
Еще не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились - это тот же мозг, с которым вы проживете всю жизнь. Сейчас известно, что это не так. Если провести аналогию с компьютерами: мозг - это ?софт?, а не ?железо?, он перепрограммируется и меняется в течение жизни. В этой книге нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.
Из книги вы узнаете:
? о механизмах формирования привычек и о том, как закрепить хорошие привычки и избавиться от вредных;
? о том, как контролировать миндалевидное тело, чтобы победить напрасные страхи;
? о том, как сохранять позитивный настрой и оптимизм;
? о мнемонических приемах, позволяющих улучшить работу памяти;
? о важности сна и физических упражнений для нормального функционирования мозга и памяти;
? о зеркальных нейронах и значимости позитивных социальных отношений;
? о развитии психологической устойчивости и способности преодолевать трудности. Книга «Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга» автора Джон Арден оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.2 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
В нашей онлайн библиотеке произведение Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга можно скачать в форматах fb2 или читать онлайн
- Просмотров: 2679
- Рецензий: 0
- Переводчики: не указаны
- Серия: не указана
- ISBN (EAN): 978-5-00100-175-1
- Языки: Русский
- Возрастное ограничение: не указано
- Год написания: 2016
0 оценок
Написано 0 рецензий