Описание книги
Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация...
Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся. Книга «Аутотренинг» авторов Артур Александров, Артур Александров оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.2 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
- Просмотров: 0
- Рецензий: 0
- Переводчики: не указаны
- Серия: Практическая психология
- ISBN (EAN): 18062136
- Языки: Русский
- Возрастное ограничение: не указано
- Год написания: 2012
Посмотрите еще
Материал, представленный в книге, во многом уникален. Впервые профессиональные психологи анализируют свой собственный опыт практической работы в детских садах, школах, детских домах, органах управления образования и предлагают некоторые программы работы с детьми и взрослыми. Каждый автор доверительно и честно рассказывает о проблемах, с которыми ему приходилось или приходится сталкиваться, пишет...
Эта книга необходима тем, кто хочет иметь много друзей и мало конфликтов, правильно вести себя в любых жизненных ситуациях, найти любовь и не расстаться с любимым, создать и хранить в семье теплый мир, получать радость от секса и дарить ее любимому
Книга рассказывает о методах и приемах познания людей и себя. Учитывая большую потребность в такой информации, она составлена как хрестоматия для самоподготовки и самообразования руководителя. В ней представлены наиболее известные авторы в области современного человекознания. Адресована руководителям различного уровня, социологам и психологам.
Проблемы в семье отрицательно сказываются на нашем психологическом состоянии. А это, в свою очередь, отражается на нашем здоровье. Как избежать ссор и конфликтов? Как научиться понимать и уважать друг друга? Как увидеть в своем ребенке полноправного человека, а не бесправное существо? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора психологических наук Аркадия Петровича Егидеса....
Все хотят быть счастливыми, только вот не у каждого это получается. Почему? Во многом потому, что, совершая те или иные жизненно важные для нас поступки, мы зачастую руководствуемся не собственными потребностями и здравым смыслом или интуицией, а мнением окружающих. А в итоге становимся объектом манипуляций со стороны какого-либо конкретного человека или со стороны общества в целом, боясь показать...
Написано 0 рецензий