Читать онлайн «Восточные секреты омоложения»
Автор И-Шен
И-Шен
Восточные секреты омоложения
© И-Шен, 2007
© ООО «Издательство „Вектор“», 2007
Предисловие
В Древнем Китае 100–120 лет называли «небесным возрастом» человека. До такого возраста доживали очень многие врачеватели и мудрецы. Особую роль здесь играли даосские секреты долголетия, о которых и будет рассказано в этой книге.
Системы оздоровления были созданы более 4000 лет назад и за это время не раз демонстрировали, что они действительно помогают укрепить здоровье. Причем это было связано и с совершенствованием отношения к миру и людям.
В одном из древних трактатов говорится:
Давным-давно людям было известно, что законы определяются Инь и Ян, а гармония – мастерством, что в питье и еде необходимо соблюдать умеренность, в обыденной жизни – постоянство, в работе же не надо спешить.
Мудрые знания помогали и китайским императорам. Но, конечно, прежде всего тем, кто постигал основу представлений о теле человека и Пути, следуя им. В этом движении требуются последовательность и постепенность. Надо будет также одолеть в себе злость и умерить желания.
Секрет молодости прост: уметь делать что-то доброе для других, оставаться жизнерадостным, не волноваться. Но при всей его простоте овладеть им удается не каждому.
И очень важно задуматься о собственных устремлениях: надо решительно сократить лишние потребности.
Согласно китайской традиции, главной причиной всех болезней служат веселье, гнев, печаль, горе, страх, испуг, думы – все экстраординарные эмоции, отклоняющиеся от «золотой середины». Упражнения помогают не поддаваться их власти и учат контролировать себя, чего так не хватает современному человеку.Китайские мудрецы писали:
…Не следует слишком долго ни сидеть, ни ходить, ни смотреть, ни слушать. Не следует есть, когда нет сильного голода; не следует пить, когда нет сильной жажды… Телу нужно больше трудиться, а есть надо меньше; но труд не должен измождать, а уменьшение пищи не должно вызывать голод… Если на сердце покой, настоящий дух обретает свое место. Когда ци умиротворено, то наносящее вред бежит от тела… Если человек безразличен к славе и получению выгод, сконцентрирован на себе самом, он пребывает в безмятежности… Этих принципов нужно придерживаться для взращивания жизни.
Во время выполнения упражнений представляйте себя молодым. Это настроит вас на приятие живительной силы, помогающей справиться с недугами.
Сохранение силы и молодости
Если вы ожидаете от системы поддержания здоровья, каких-то невероятных результатов, то будете разочарованы. Она не волшебная палочка, по мановению которой может внезапно все измениться. Да и многие хронические заболевания не исчезнут. Более того, некоторые не позволят вам активно заниматься в рамках описываемой традиции.
Вместе с тем вы можете освоить самые простые движения и правила, которые позволят вам почувствовать себя лучше. Не торопитесь, делайте все осторожно, медленно, сосредоточенно.
