Читать онлайн "Бой на дальней, средней и ближней дистанции"

Автор Василий Михайлович Романов

  • Стандартные настройки
  • Aa
    РАЗМЕР ШРИФТА
  • РЕЖИМ

ОБ АВТОРЕ

Не одно десятилетие я был рядом с автором этой книги и имел возможность наблюдать, как простой рабочий парень, страстный спортсмен Василий Романов стал одним из ведущих теоретиков и практиков бокса, которому он отдает все свои знания, опыт и мастерство.

Спортивная жизнь Романова началась в послевоенные годы. Он выиграл первенство ВЦСПС, дважды — первенство ЦС «Динамо», занял второе место на первенстве СССР, а затем стал серебряным призером на Всемирном фестивале молодежи и студентов в Берлине в 1951 г., с 1948 по 1952 г. входил в состав сборной команды страны.

Выступления на ринге с самого начала В. М. Романов сочетал с учебой в институте физкультуры и с тренерской работой в «Юном динамовце». Он воспитал трех чемпионов СССР, пять чемпионов Москвы и более пятнадцати мастеров спорта СССР.

Творческий поиск, напряженная учеба, постоянное совершенствование мастерства отличают автора предлагаемой читателю книги, которая в известной мере является итогом его практической и исследовательской работы.

Непосредственное участие в подготовке сборной команды Советского Союза к Всемирному фестивалю молодежи и студентов в Москве (1957 г.), а затем руководство научной комплексной группой (1966—1971 гг.) позволили В. М. Романову внести заметный вклад в совершенствование учебно-тренировочного процесса боксеров высшей квалификации. Этому способствовало и более чем десятилетнее пребывание его на посту председателя Всесоюзного тренерского совета.

Большой опыт он приобрел, работая в течение трех лет (1973—1976 гг.) тренером-консультантом сборной команды Социалистической Республики Кубы. Под его руководством боксеры этой страны готовились к главным соревнованиям континента — XII Центрамериканским (февраль 1974 г.) и VII Панамериканским играм (октябрь 1975 г.), а также к I чемпионату мира (август 1974 г.), на котором кубинские боксеры заняли первое командное место, продемонстрировав высокую технику и великолепную функциональную подготовленность. Его подопечными были будущие чемпионы мира Хорхе Эрнандес и Роландо Гарбей, третий призер I чемпионата мира Мариано Альварес и чемпион Центр и Панамериканских игр Алехандро Монтойа.

Деятельность автора книги многогранна и плодотворна. Василий Михайлович Романов — кандидат педагогических Наук, доцент кафедры бокса Центрального ордена Ленина института физкультуры, заслуженный тренер РСФСР. Он всегда в гуще спортивной и общественной жизни, всегда там, где нужны его помощь и опыт.

А. Тимошин, заслуженный мастер спорта СССР, заслуженный тренер СССР, трехкратный чемпион СССР, почетный судья всесоюзной и международной категорий АИБА.

 В. М. Романов (в центре) с боксерами Социалистической Республики Куба

ПРЕДИСЛОВИЕ

Сегодня, когда победа на ринге требует от боксера предельного напряжения физических и моральных, сил, особое значение приобретают мастерство тренера, уровень его профессиональной подготовки, владение передовыми методами тренировки.

Одной из важнейших проблем современного тренировочного процесса в боксе является необходимость найти оптимальные средства и методы повышения атакующего потенциала боксера на всех дистанциях боя, особенно на средней и ближней. Но повысить атакующий потенциал можно, только освоив современную школу бокса, переняв опыт лучших боксеров.

Повысить мастерство боксеров можно двумя путями: совершенствуя учебнотренировочный процесс и индивидуализируя работу со спортсменами. Это требует обоснованного и своевременного применения тех методов и видов тренировки, которые при решении конкретных задач занятия могут дать максимальный эффект, а при совершенствовании личного мастерства — сформировать индивидуальную манеру ведения боя, которая определяет самобытность спортсмена, дает возможность более целенаправленно развивать его физические и психические особенности.

Формирование индивидуальной манеры ведения боя должно быть предметом постоянного творческого поиска тренера, которому необходимо прививать своим ученикам навыки сознательного отношения к отработке каждой, даже самой незначительной, детали техники, умение анализировать свою манеру ведения боя, осознавать себя личностью в избранном виде спорта.

Предлагаемая тренерам книга — результат длительных наблюдений, раздумий и итог многолетней работы автора с боксерами разного уровня подготовленности. Задача ее — помочь в поиске наиболее рациональных методов подготовки спортсменов, отстаивающих честь советского бокса на международном ринге.

ТЕХНИКА БОКСА

Техника бокса — это совокупность приемов атаки и защиты, применение которых диктуется обстоятельствами боя и возможностями спортсмена. Техника бокса и тактика ведения боя на ринге находятся во взаимосвязи и взаимозависимости: чем разнообразнее техника, тем более содержательна и разнообразна будет тактика.

Технически грамотным называют того боксера, который умеет точно и легко передвигаться по рингу, не суетясь и не делая ненужных мышечных усилий. Такой спортсмен разумно использует каждую ошибку противника для своевременной и острой атаки и, наоборот, во время наступления соперника находит наилучшие, экономные и эффективные средства защиты. Он в совершенстве владеет наиболее трудными приемами техники бокса — контрударами, основой которых является активная защита, а также всеми видами ударов и защит, причем выполняет их исключительно координирование, с необходимой резкостью и быстротой.

В то же время ему необходимо совершенствовать свою манеру ведения боя, чтобы, наступая или обороняясь, пользоваться теми приемами, которые наиболее близки ему по характеру выполнения и лучше получаются. Разрабатывая тактику предстоящего боя, боксер должен стремиться создать возможно больше таких положений, из которых он сможет с наибольшим эффектом выполнять свои коронные удары и излюбленные защитные движения. Однако создавать индивидуальную манеру ведения боя необходимо на основе типовой техники бокса.

В последнее время, желая резко повысить достижения своих воспитанников, многие тренеры начали искать формы и виды ударов и контратак, которые помогли бы их ученикам повысить спортивные результаты. На наш взгляд, это направление в методике тренировки весьма и весьма спорное.

Техника и тактика в ходе эволюции бокса претерпевали и претерпевают изменения. Эти изменения часто носили и носят революционный характер, так как являются следствием изменений в правилах соревнований. Изменение законов по боксу привело, естественно, к изменению как тактики, так и техники бокса.

Вот пример. В начале пятидесятых годов надо было решить проблему рассечения бровей. Для этого в отечественные правила соревнований был внесен пункт, позволяющий наказывать боксера (вплоть до дисквалификации), когда тот, делая уклон или нырок, выводил голову за вертикальную линию впереди стоящей ноги. Эти меры рассматривались как экстраординарные. Однако внесение в правила этого пункта не дало результатов. Более того, они оказались отрицательными: в значительной мере изменилась тактика — боксеры стали избегать сближения, а защиты нырком и уклоном фактически исчезли из их технического арсенала. На самом же деле опасность заключается не в выведении головы за линию впереди стоящей ноги, а в пересечении головой боксера в опасной близости вертикальной зоны головы противника. Следовательно, и технику бокса следует совершенствовать для боя на средней и ближней дистанциях исходя именно из этого положения, что в значительной мере уменьшит возможность рассечения брови.

Типовая техника, принятая советской школой бокса, бесспорно впитала в себя лучшее, что было достигнуто за все время развития бокса в нашей стране. Что же такое типовая техника бокса и существует ли индивидуальная техника?

Типовая техника представляет собой такую форму выполнения атакующих и защитных действий, которые максимально сближены, и одно действие не только создает исходное положение для другого, но и способствует его выполнению. Это значит, что боксер, нанося удар, максимально возможно прикрывает голову и туловище. Например, нанося боковой удар левой в голову, спортсмен не должен делать замаха, чтобы не открыться на какое-то мгновение для контратаки противника, а нанеся удар, тут же прикрыть предплечьем туловище, а кулаком — подбородок. Функции же правой руки от начала до конца — защитные.

Точно так же выполняются и защитные действия. Например, защиту отбивом правой ладонью внутрь от прямого удара левой в голову следует выполнять на расстоянии 5—10 см от подбородка, чтобы быть готовым не только для отражения повторной атаки, но и для контратаки.

Универсальность боевых движений дли типовой техники является ведущим и определяющим фактором. Человек имеет колоссальные двигательные способности. Он может выполнить движение любой сложности и трудности. Все зависит от умения тренера формировать не только отдельные двигательные навыки, но и структуру всего движения в целом.

Подробный разговор об этом ведется потому, что многие тренеры часто объясняют дефекты в технической подготовленности своих учеников индивидуальностью техники. Такая позиция тренеров вызывает большие опасения и требует срочного вмешательства.

Во время подготовки сборной команды СССР к первенству Европы 1975 г. было замечено, что кандидат в сборную боксер X., нанося прямой удар левой в голову, правую руку отводит назад, оставляя подбородок незащищённым. На это было обращено внимание его тренера. Он от ...