Читать онлайн «Тренинг эмоциональной устойчивости»

Е. М. Семенова

ТРЕНИНГ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ

УСТОЙЧИВОСТИ

ПЕДАГОГА

Издательство Института Психотерапии

Москва

2002

Семенова Е. М. (автор-составитель)

Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие. — М. : Изд-во Института Психотерапии, 2002. — 224 с.

Развитие эмоциональной устойчивости является одной из наиболее важных сторон профессиональной подготовки педагога. Оно помогает сохранять работоспособность, эффективно взаимодействовать с учениками и коллегами, получать удовлетворение от работы, поддерживать хорошую физическую и психологическую форму и избегать раннего профессионального «перегорания».

Это пособие содержит десятки полезных практических заданий, игр и упражнений. Они развивают культуру общения, эмпатические качества личности и экспрессивные умения, обучают навыкам конструктивного решения педагогических ситуаций, а также способам профилактики и преодоления эмоциональной напряженности.

Освоив эту комплексную систему, вы научитесь регулировать свое эмоциональное состояние, принимать взвешенные решения и воспринимать мир с радостью и оптимизмом.

Книга предназначена для преподавателей психолого-педагогических дисциплин, психологов образовательных учреждений, учителей, студентов педагогических учебных заведений.

ISBN 5-89939-062-Х

© Е. М. Семенова, 2002

О Йзд-во Института Психотерапии, 2002

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 6

НАПРЯЖЕННЫЕ СИТУАЦИИ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 8

Задания на осознание напряженности педагогической

деятельности... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 11

Алгоритм решения конфликтной педагогической

ситуации... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 18

Варианты конфликтных педагогических ситуаций

для самостоятельного решения студентами... ... ... ... ... ... . . 20

Конфликтные педагогические ситуации с возможными вариантами решения... ... ... ... ... ... ...

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ САМОСОЗНАНИЕ ПЕДАГОГА... 27

Методика самооценки студента... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 31

Задания для развития профессионального

самосознания студентов — будущих педагогов... ... ... ... ... ... 33

Упражнения на осознание особенностей

самовосприятия и восприятия себя другими... ... ... ... ... ... 37

Упражнения на развитие позитивного самовосприятия ... 40 Задания для самостоятельной работы... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 44

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КУЛЬТУРА ПЕДАГОГА... ... ... ... ... ... ... . . 45

Упражнения на развитие эмпатии... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 52

Примеры игровых ситуаций для развития эмпатии... ... ... . 53

Упражнение на осознание особенностей экспрессии... ... . 56

Упражнение на развитие мимической экспрессивности ... 58 Упражнения на развитие эмоциональной

выразительности... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 62

Задания для самостоятельной работы... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 64

3

КУЛЬТУРА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ... ... ... ... ... ... . . 66

Задания для развития культуры педагогического