Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Литрес
349.00 ₽
Book24
911.00 ₽
Лабиринт
977.00 ₽

Описание книги

Красивое, актуальное и чувственное пособие по аюрведе для современных женщин. Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс - ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий. В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который ...

Красивое, актуальное и чувственное пособие по аюрведе для современных женщин.

Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс - ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий.

В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной.

Эта книга - полноценный справочник по женскому здоровью - от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. В ней есть упражнения, медитации, рецепты и античные практики - все, что нужно для женского здоровья и красоты, и что не противоречит тому, как мы живем сейчас.

Для кого эта книга
Для женщин, которые интересуются аюрведой, здоровым питанием и хотят оставаться молодыми и красивыми. Книга «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» автора Кэйти Силкокс оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 7.98 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 2883
  • Страниц: 330 стр., 2 иллюстрация
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: МИФ. ЗОЖ
  • ISBN (EAN): 978-5-00057-712-7
  • Количество страниц: 330 стр., 2 иллюстрация
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Год написания: 2015
Читатели
8.0 общий рейтинг

210 оценок

Подробная статистика
0-2
1%
2 оценки
3-4
5%
10 оценок
5-6
14%
30 оценок
7-8
48%
101 оценка
9-10
32%
67 оценок
Эту книгу оценили 210 пользователей
Возраст
2%
до 18
9%
18-25
71%
25-35
11%
35-45
7%
45+
0% мужчины
100% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Кэйти Силкокс Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
Предисловие
От автора
Введение. Так что же такое аюрведа?
Безоговорочная честность и осознанность
Мать-природа? А как быть тем, кто живет в мегаполисе?
Как пользоваться этой книгой и избежать перегрузки информацией
Часть I. Философия
Мой путь к аюрведической философии
1. В гармонии с Великой матерью
Здоровье в аюрведе
Три столпа здоровья
Повесьте это на холодильник
Основные мысли
2. Четыре достойных жизненных устремления
Устремление первое: чувственные наслаждения каждый день
Устремление второе: материальные блага
Устремление третье: чтобы было ради чего вставать по утрам
Устремление четвертое: дайте мне свободу
Основные мысли
3. Доши и пять элементов
Ода стихиям
Аюрведические доши
Ваша конституция
Основные мысли
4. Тонкое тело души
Прана – направляющая энергия разума
Теджас – энергия, пробуждающая внутренний огонь
Оджас – сила, которая нас питает
Основные мысли
Часть II. Здоровье
Личный опыт: путь к здоровью
5. Аюрведическое питание и ваша конституция
Список продуктов по сезонам/дошам
Основные мысли
6. Секрет отличного пищеварения
21 признак ослабления пищеварительного огня (агни)
Как накапливаются токсины?
Поговорим об идеальном стуле (да-да, вы не ослышались)
Что если мой стул далек от идеала?
Ритуалы, связанные с приемом пищи
Простые секреты превосходного обмена веществ
Уважайте свой желудок: сочетаем продукты правильно
Основные мысли
7. Еда и эмоции
Шесть вкусов эликсира жизни
Эмоциональное питание
Прислушайтесь к Большой маме
Основные мысли
8. Обустраиваем «живую» кухню
Сексуальная кухня
Обустраиваем «живую» кухню: основные кухонные принадлежности
Основные мысли
Часть III. Счастье
Мой путь к счастью
9. Распорядок дня богини
В гармонии с тонкими ритмами дня
В гармонии с тонкими сезонными ритмами
Забота о глазах
Уход за волосами: и от шампуня можно растолстеть
Уход за носом
Уход за полостью рта
Основные мысли
10. Как ярко сиять и медленно стареть
Практические рекомендации по уходу за кожей в зависимости от доши
Раса – нектар жизни
Как делать масляный массаж вашего роскошного тела
Ритуал омовения
Основные мысли
11. Физкультура для королевы аюрведы
Вата-доша
Питта-доша
Капха-доша
Основные мысли
12. Зачем современным женщинам нужна медитация
Медитируй как королева аюрведы
Мантры
Основные мысли
Часть IV. Сексуальность
Моя сексуальная эволюция
13. Сексуальность и жизненная сила женщины в аюрведе
Сексуальное питание
Секс и три доши
Усиление кама-шакти – способности к наслаждению
Доверьтесь органам чувств
Спальня – неприкосновенные покои для сна и чувственных наслаждений
Аюрведические методы усиления сексуальной энергии
Основные мысли
14. Тантра и осознанный секс
Осознанный секс
Слово на букву «в»
А когда можно снова начинать?
Трехнедельное облако влюбленности
Основные мысли
15. Пробуждение сексуальной энергии
Женская энергия в тантре
Главное слово на букву «о»
Ваш ум и секс
Будьте выше оргазма
Основные мысли
16. Сила матки
Менструация – дар или проклятье?
Притяжение луны
Сбалансированная конституция – сбалансированный цикл
Основные мысли
В заключение
Благодарности
Приложение А. Проверенные рецепты
Весеннее меню Уменьшает капху
Завтрак Каша из амаранта
Обед
Ужин
Летнее меню Уменьшает питту
Завтрак
Обед
Ужин
Меню для осени и ранней зимы
Уменьшает вату
Кичари – универсальное лекарство для хорошего пищеварения
Приложение Б. Домашняя аптечка: травы
Домашние средства
Напитки от бессонницы
Противопростудные средства
Средства для усиления сексуального желания
Простые средства для восстановления жизненных сил и оздоровления матки
Средства для укрепления организма и успокоения ума
Средства для укрепления костей
Средства для улучшения пищеварения
Разрешите представить, гхи
Как готовить гхи
Приложение В. Давайте обсудим
Несколько слов о гхи, сливочном масле, других маслах и жирах
Несколько слов о шоколаде
Несколько слов о кофе
Несколько слов о вегетарианстве и веганстве
Несколько слов о белом рисе
Несколько слов о коричневом рисе
Несколько слов о сухих рисовых хлебцах
Несколько слов о маше, или бобах мунг
Несколько слов о миндале
Несколько слов об орехах в целом
Несколько слов о сырой пище
Несколько слов о безглютеновых продуктах
Несколько слов об арбузах без косточек
Несколько слов о чайном грибе
Несколько слов о вине
Несколько слов о молоке
Дополнительно Кулинарные книги по аюрведической кулинарии, переведенные на русский язык
Сноски
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
Комментарии
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Альтернативная медицина
8.0
0
0
Диагноз - рак. Лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию
Диагноз - рак. Лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию

В предлагаемой книге автор раскрывает причины несостоятельности методов традиционной онкологии и знакомит читателя с альтернативным взглядом на природу рака, причинами его возникновения, а также приводит натуральные методы лечения, которые на практике доказали свою эффективность.

Медицина
8.2
0
0
Главная книга о женском здоровье
Главная книга о женском здоровье

"Внимание и бережное отношение к здоровью интимной сферы - это естественное проявление гармоничной, зрелой Женственности. Книга Натальи - увлекательное путешествие в мир женского организма, который сотворен и задуман, как сосуд наслаждения и новой жизни. Написанная с любовью к женщине, эта книга будет полезна всем, кто заботится о себе". Юлия Свияш: Мне знакома ситуация, когда от душевной и физ...

Популярная литература по психологии
7.6
0
0
Эта книга сделает вас спокойным
Эта книга сделает вас спокойным

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает испепеляющую тревогу и теряет контроль над собой. Авторы книги уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса, можно освоить навыки по преодолению негативных эмоций. Для всех, кто хочет всегда быть спокойным, испытывать больше положительных эмоций и сделать свою жизнь счастливой. Это книга-практикум, в которой читатель с ...

Психология
7.4
0
0
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории эт...

Медицина
8.6
0
0
Плохие бактерии, хорошие бактерии
Плохие бактерии, хорошие бактерии

Развитая медицина сохраняет жизнь миллионам людей, однако ее обратная сторона – злоупотребление технологиями и лекарствами – снова ставит под удар наше здоровье. От эпидемии ожирения страдает до 30 % американцев; количество детей с аутоимунным диабетом в Финляндии за полвека использования антибиотиков выросло на 550 %. Доктор Мартин Блейзер более 30 лет изучает микробиому человека – живущих с нами...

Альтернативная медицина
8.0
0
0
Программа
Программа "Здоровый кишечник". Как здоровье организма зависит от пищеварения

Вы когда-нибудь слышали о том, что одно из проявлений сердечного приступа - это расстройство пищеварения? А что боли в спине - частый предвестник проблем с кишечником? Депрессия, раздражительность, слабость и апатия знакомы всем нам, но лишь единицы знают первопричину появления этих неприятных симптомов. Оказывается, общее состояние здоровья человека тесно связано с одним конкретным...

Медицина
8.0
0
0
Несерьезная книга об опухоли
Несерьезная книга об опухоли

ВОЛКОВ КИРИЛЛ (1986 – 2015) – кандидат филологических наук, специалист по творчеству В. Набокова. Автор статей по русской и зарубежной литературе, опубликованных в России, Германии и США. В апреле 2013 года у Кирилла обнаружили неоперабельную опухоль мозга. Прогнозы российских и европейских врачей были сходны: Кирилл мог прожить не более пяти месяцев. Однако благодаря помощи родных и друзей, под...

Альтернативная медицина
8.6
0
0
Возлюби болезнь свою
Возлюби болезнь свою

Валерий Синельников – известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы простить и избавиться от чувства вины, справиться ...

Альтернативная медицина
6.4
0
0
Скажи жизни
Скажи жизни "Да!"

Автор книги, научный консультант по проблемам здорового образа жизни, известный натуропат, рассматривает современный системный подход к лечению депрессии, предлагает практические меры избавления от этой болезни. Особое внимание уделено депрессии у детей и подростков, нелекарственным методам помощи. Предназначена для воспитателей, школьных психологов, врачей, родителей, а также для всех, ин...

Альтернативная медицина
8.4
0
0
Иностранная литература №1
Иностранная литература №1

Роман Рут Правер Джабвала "Жара и пыль". Из ранних рассказов Германа Гессе. В рубрике "Пропущенные имена" - Нельсон Олгрен.

Здоровье
7.6
0
0
Витамания. История нашей одержимости витаминами
Витамания. История нашей одержимости витаминами

Книга представляет собой увлекательное исследование индустрии витаминов и биологически активных добавок. В легкой и доступной форме Кэтрин Прайс, научный журналист с многолетним стажем, раскрывает все тайны витаминов, показывает, как это понятие превратилось из химического термина в синоним слова «здоровье» и предмет всеобщего обожания и поклонения. В&n...

Спорт
8.0
0
0
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все програ...

Здоровье
7.6
0
0
Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный
Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный

Уникальная методика здорового быстрого экономичного бега, подтвердившая свою эффективность: множество спортсменов используют ее, особенно на длинных дистанциях и в триатлоне

0.0
0
0
Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные продукты в супермаркете
Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные продукты в супермаркете

Книга ?Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные продукты в супермаркете? предлагает вам стать экспертом в деле покупки продуктов питания и научиться питаться с пользой для здоровья.

Кулинария
8.1
0
0
Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Попытки сбросить вес без любви к своему телу не принесут успеха. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд убедилась в этом на собственном опыте. Почему важно заботиться о теле, как правильно организовать питание и физические нагрузки, что сделать, чтобы изменить мышление и перестать изнурять себя, обвинять и наказывать? На эти и множество других вопросов автор подробно отвечает в с...

Кулинария
7.8
0
0
Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия

Из книги вы узнаете, как составлять рацион, который поможет предотвратить проблемы, связанные с нарушениями в работе мозга, поддерживать мозг в оптимальном состоянии и сохранять ясность ума в течение долгих лет.

Боевые искусства
8.5
0
0
Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела
Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела

Ли самостоятельно создал себя как атлета и всю жизнь поддерживал превосходную физическую форму. Книга подробно описывает, как именно он этого добился, какие упражнеия делал на протяжении жизни и как менялись его тренировки.

Саморазвитие
8.4
0
0
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.

Медицина
7.1
0
0
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Программа формирования правильного образа жизни от автора всемирно известных бестселлеров "Еда и мозг" и "Кишечник и мозг". В книге множество рецептов полезных блюд, советы по решению проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню и физические упражнения.