Чем заняться осенью-2020? Вот уже и сентябрь наступил. Хотя погодите-ка, вот и середина сентября настала! Куда летит время? Чтобы часы и дни не утекали сквозь пальцы, составьте список того, что обязательно стоит успеть сделать этой осенью. Не знаете, что туда добавить? Популярный нон-фикшен вам в помощь! Составили свой список идей для осени.

Итак, что делать осенью? Для того чтобы составить этот to-do list, мы прошерстили самый популярный нон-фикшен с полезными советами по саморазвитию. Это лето, может, и не было идеальным, но надеемся, у вас всё-таки найдутся силы, чтобы заняться саморазвитием. Мы предлагаем начать с одной из указанных в галерее вещей. Подробности под картинками:

Научиться лаконично выражать свои мысли

Даже люди, чья работа не связана с написанием статей, постоянно пишут тексты – письма, презентации, сообщения, отчёты и так далее. В своей книге «Пиши, сокращай» Максим Ильяхов и Людмила Сарычева учат всех, кто так или иначе создаёт контент, писать (а значит, и думать) просто, понятно и лаконично. Вот несколько правил из книги:

«У каждого текста есть своя цель, помните, зачем вы его пишете. Если ваша цель – сообщить сотрудникам о задержке зарплаты, так и скажите. Долгие вступления и витиеватые обороты не подсластят пилюлю, а только всех запутают.

• Убирайте вводные слова. В большинстве случаев можно обойтись без «кстати», «возможно» и «скорее всего».

• Не используйте канцелярит».

Почитайте «Пиши, сокращай» и увидите, что ваши тексты стали сильнее, легче и эффективнее. 

Если в этом сентябре у вас много энергии и вдохновения, всё равно не торопитесь сразу воплощать 100 идей для осени в жизнь, строить наполеоновские планы и ставить амбициозные цели. Двигайтесь постепенно, в ровном темпе, чтобы не перегореть раньше времени. Начните с чего-то одного: например этой осенью поставьте себе задачу наладить сон. Есть множество советов, которые помогут сделать ночной отдых продуктивнее и лучше – некоторые из них вы найдёте в указанной здесь книге Эмили и Амалии Нагоски «Выгорание». Если тема интересна, рекомендуем также почитать «Науку сна». В ней журналист Дэвид Рэндалл, который долго мучался бессонницей, расспросил множество нейрофизиологов, раскопал данные исследований и вывел ряд способов, которые помогут наконец-то выспаться. Там много интересного о пользе раздельного супружеского сна, отказе от снотворного и разделении сна на первый и второй, с небольшим перерывом посередине.