Сесиль Невиль

Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно! Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимсяв гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!

Выявлять, слушать и направлять собственные эмоции, а также эмоции других - всему этому можно научиться! Данная книга поможет вам понять, как работают эмоции вашего ребенка, научит предугадывать их и распознавать. Кроме того, вы усвоите тактику борьбы с его приступами гнева, изучите программы трансформации негативных эмоций в позитивные, а также внедрите в свою повседневную жизнь новые ритуалы. Для...